Neljä virhettä luottavaista ihmistä tekevät siitä, että ne näyttävät huonoilta

Luottavaiset ihmiset tekevät virheitä yrittäessään näyttää itseluottammalmalta kuin he tuntevat. Tässä viestissä mainitut suuret virheet voivat olla epämiellyttäviä myöntää, mutta kun teet niin, voit rakentaa paremmat suhteet itsesi kanssa ja olla entistä varmempi henkilö.

Jake ei tiedä tekevänsä virheitä itseluottamien ihmisten tekemissä

Jake puhuu aina "sotkeutuneesta lapsuudestaan" ja pitää itseään "huonoina suhteissa" tekemällä vitsejä ystäviensä kanssa siitä, kuinka hän tulee olemaan ikuisesti, koska kukaan ei koskaan sietäisi häntä. Yleensä tätä seuraa leima rivi kauhistuttavasta päivämäärästä, jonka aikana hän oli ja kuinka hän käyttäytyi, mölyttäen naurua muilta. Jake pyytää harvoin apua ollessaan hyppysellinen, mikä aiheuttaa paljon stressiä ja sisäistä vihaa.

Hänen ystävänsä ja kollegansa vahvistavat tahattomasti hänen käyttäytymistään, koska he nauravat hänen kanssaan tai kiittävät häntä siitä, että hän sai työn yksin. Se on hämmentävä Jakelle, ja usein se voi olla epämiellyttävää hänen ikäisensä nähdä, mutta he ovat joka tapauksessa mukana. Kuulostaa tutulta?

Poistetaan virheitä, joita itseluottavat ihmiset tekevät

Tässä on neljä tapaa, jolla voit heikentää luottamustasi.

1. Itsensä vähättely

Itsensä heikentäminen on itsensä pettämistä tai aliarviointia; olla itseäsi humoristisemmalla tavalla.

Tarkastellaan sitä, että on epämiellyttävää olla täällä. Monien mielestä on hauskaa tehdä vitsejä puutteistaan, ja he tekevät sen, koska se on helppoa. Toki ihmiset saattavat nauraa, mutta monta kertaa se johtuu siitä, että he tuntevat olonsa kiusalliseksi tai pahoittelee sinua. Se tarkoittaa, että et todella pidä itsestäsi. Monet koomikot käyttävät tätä, mutta jos et ole lavalla tai saa palkkaa saadaksesi muut nauramaan sinulle, aiheutat paljon negatiivista puhetta sisäänpäin. Itsensä heikentyminen jatkaa myös syvälle juurtuneita ongelmia yrittämällä selvittää niitä. Todellakin, heidän on saatava niistä aihe, jonka parissa työskennellä, ei vitsien tekemättä jättäminen.

Sen sijaan, huomaa malli ja tilanteet, joissa tunnet halua solvata itseäsi. Toimi päinvastoin ja ole mukava itsellesi tai älä sano mitään. Toinen vaihtoehto on keskittyä muihin ja kysyä heiltä kysymyksiä tai harjoittaa toimintaa keskittymällä johonkin toiseen.

Keskittyminen itseesi

Itsellesi keskittyminen on vaikea tunnistaa virhe. Et ehkä edes tiedä tekeväsi tätä. Kun joku puhuu sinulle heidän asioistaan ​​tai heidän päivästään, otatko sen takaisin sinulle? Kysytkö heistä vai kysyttekö kuinka muilla menee? Todellakin katsomaan miten keskustelutyylisi. Jos laiminlyödä muiden kuuntelemista, näkee itsesi sulautuneena, mikä on päinvastainen itseluottamukselle.

Sen sijaan, tietoisesti keskity kuuntelutaitoihin. Vahvistatko heitä, kysyvät kuinka heillä menee tai heidän ajatuksiaan aiheesta? Muista aloittaa näiden sisällyttäminen keskustelutaitoihisi.

Arvostele toisia

Muiden kritisointi osoittaa ihmisille, että olet epämukava itsesi suhteen; sinun täytyy ohjata se jollekin toiselle. Jos julkisesti puhutaan siitä, miltä joku näyttää, arvioida jonkun näkemyksiä ja puhua muista selänsä takana (juorut), voi tapahtua palo. Vaikka muutkin voivat toimia ja olla todella kiinnostuneita, he menettävät usein luottamuksen sinuun ja kyseenalaistavat luottamuksesi. Joku, joka on itsevarma, ei tarvitse laittaa muita tuntemaan itsensä hyvältä.

Sen sijaan, tarttu itsesi, kun halu olla negatiivinen toisten suhteen tulee esiin. Harjoittele sitä jonkun toisen näkökulmasta, laita itsesi kenkiin.

Ei pyydetä apua, kun otat liian paljon

Apua puuttumatta tai ajattelemalla, että pystyt käsittelemään kaiken, on suuri virhe, jonka ihmiset tekevät yrittäessään tulla itseluottamukseksi. Jokainen tarvitsee joskus apua, ja kun tiedät sen, se osoittaa muille, että olet tyytyväinen itseesi. Yritettäessä tehdä se ja saada se väärin vaikuttaa itsetuntoon. Kun vältät apua pyytämästä, se voi saada sinut tuntemaan kaiken tietäneenä tai raskaaksi, mikä on päinvastainen luottavaiselle.

Sen sijaan, keskusteluissa alkavat harjoittaa ilmausta "Tarvitsen apuasi jotain". Se voi olla yhtä pieni kuin kysyä heidän näkökulmaansa aiheeseen ”Tarvitsen apuasi ymmärtämisessä ____________.” Tai yhtä suuri kuin apua työssä tai projektissa. On tärkeää, koska ihmiset näkevät sinut nöyryyden, ylimielisyyden sijasta.

Yritä tarkastella näitä virheitä oppimisvälineinä. Opi säätämään niin, että tunnet itsesi paremmin ja projisoit itsevarmemman ihmisen maailmalle.

Pidä hyvää huolta,
em

Emily on kirjoittanut Ilmaise itseäsi: Teini-ikäisten tyttöjen opas puhumaan ja olemaan kuka olet.Voit käydä Emilyn luona Opastustytön verkkosivusto. Löydät hänet myös Facebook, Google+ ja Viserrys.