4 syytä, miksi on hyvä etsiä mielenterveysohjeita
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- 4 syytä, miksi on hyvä etsiä mielenterveysohjeita
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- Mielenterveyden tarjous
4 syytä, miksi on hyvä etsiä mielenterveysohjeita
Nykyään yhteiskunnassa tapahtuu monia haastavia tapahtumia. Sen ulkopuolella ihmiset kohtaavat yksittäisiä stressitekijöitä ja haasteita. Jos sinulla on vaikeuksia jostain syystä, etsivät mielenterveyttä koskevaa apua voi tuoda suurta helpotusta. Jos olet ajatellut tehdä niin, mutta et ole varma, harkitse näitä neljää syytä etsiä mielenterveyttä koskevaa apua.
Neljä syytä, miksi mielenterveysohjeen hakeminen on kunnossa
- Mielenterveystaistelut ovat osa ihmistä. Ei ole ok olla kunnossa. Meillä kaikilla on joskus vaikeuksia. Kukaan ei ole yksin tässä.
- Ajatuksemme ovat usein epäluotettavia. Meillä kaikilla on negatiivisuuden puolueellisuus, taipumus kokea automaattinen negatiiviset ajatukset itsestämme ja maailmaa. Mielenterveemme vie osuman, kun takertuimme näihin ajatuksiin uskoen niiden olevan totta vain siksi, että ajattelemme heitä.
- Ajatukset, tunteet ja toimet eivät ole pysyviä. Voi tuntua, että asiat eivät koskaan parane, että olosuhteemme tai sisäisen elämämme näkökohdat on vain tuomittu pysymään samana. Tutkimukseen perustuvat hoitomuodot kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), dialektinen käyttäytymisterapia (DBT), hyväksymis- ja sitoutumisterapia (ACT) ja monet muut todistavat toisin.
- Se on merkki vahvuudesta. Ystävälle tai mielenterveysammattilaiselle tavoittaminen ei ole merkki heikkoudesta - päinvastoin, se on a merkki vahvuudesta, osoitin siitä, että haluat tuntea olosi paremmaksi ja olet valmis ryhtymään toimiin paremman parantamiseksi.
Muut artikkelit mielenterveysohjeista
- Puheenvuoro itsellesi: Omatoiminen opas
- Kuinka tiedät, tarvitsetko mielenterveyshoitoa?
- Mielenterveystilastot: Et ehdottomasti ole yksin
- Tarvitsen mielenterveyttä: mistä löytää mielenterveysohjeita
- Ilmaiset mielenterveyspalvelut ja niiden löytäminen
- Mielenterveyshoidon edut
- Mielenterveyshoidon tyypit
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys:: Jos olet saanut yhteyden keneltä tahansa mielenterveysapua, millainen on kokemuksesi? Kutsumme sinut osallistumaan jakamalla ajatuksiasi, kokemuksiasi ja tietojasi HealthyPlace Facebook-sivu.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja havainnot ovat tervetulleita.
- Stigman ylittäminen: Lääkitys ja DID
- Henkilöiden syömisen palautumisen piilotettu vihollinen Victoria Peel-Yates
- Kuinka hajottaa terapeuttisi kanssa ilman haamuttelua
- Kuinka uuden ruuan kokeilu auttoi syömishäiriöihini toipumista
- Painonnousun käsitteleminen masennuksesta palautumisessa
- Uusi normaalini: ahdistuksen kokeminen sairauden aikana, kuten COVID-19
- Käyttämällä R.A.I.N. Menetelmä selviytymiseen itsensä aiheuttamista vaatimuksista
- Mikä on etuoikeuden rooli mielenterveyden leimautumisen voittamisessa?
- Navigointi mielisairauksista kansalaisoikeusliikkeen aikana
- Ajatuksia syntymäpäivistä ja uuden vuosikymmenen kääntämisestä
- Onko sillä merkitystä, miksi sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö?
- Miltä tuntuu oppia, että sinulla on PTSD
- Täytetty eläin auttaa minua selviämään skitsoafektiivisistä häiriöistä
- Voiko itsensä vahingoittaa olla emotionaalinen?
- 8 yleistä ahdistuksen syytä
- Työskentely bipolaarin kanssa kriisiaikoina
- Syömishäiriöni ei ole tällä hetkellä mielessäni eturintamassa
- Miltä sanallinen väärinkäyttö näyttää?
- Kuinka protestoida, jos olet ahdistunut
- Ole oma paras ystäväsi rakentamaan itsetuntoa
- Itsehoito masennuksen hallitsemiseksi - Näin voit tehdä sen
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu viimeisimmistä viesteistä.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Uuden suhteen luominen itseni kanssa sanallisen väärinkäytön jälkeen
- Puhelimen ahdistus on todellinen: Selviän näin
- Käytä tätä lyhennettä käsitelläksesi ahdistusta provosoivia ihmisiä
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
Mielenterveyden tarjous
"Älä anna muiden määritellä sinua tai muuten he voivat valita pahimman sanan sanakirjasta."
Lue lisää väärinkäyttölainaukset.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook tai stumbleupon), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivityksiä koko viikon ajan, seuraa HealthyPlacea Twitterissä tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa. Katso myös HealthyPlace Instagramissa ja YouTube.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
