Mitä tarkoittaa näyttää itsellesi
Kun irrotat totuudestasi, toiveistasi ja asioistasi, mitä tiedät, ovat sinulle hyviä, et näytä itseäsi, ja se heikentää itsetuntoa. "Ei" sanominen harjoitukselle, torkkupainikkeen painaminen tai vaikean pomon asettaminen ovat pieniä ja silti merkittäviä tapoja, joita ei näy. Suurempia olosuhteita voivat olla umpikujassa oleva työ, huono suhde tai intuition välttäminen. Kysy itseltäsi, mitä ansaitsee sisälläsi oleva lapsi? Tuo pieni 6-vuotias, joka halusi olla astronautti, presidentti tai opettaja, näyttäisitkö hänet hänen puolestaan?
Kahdeksankymmentä prosenttia menestyksestä on näkymässä. ~ Woody Allen
Mitä sisäinen lapsesi haluaisi?
On olemassa psykologiakouluja, joissa keskitytään lapsen sisäiseen työhön positiivisen elämämuutoksen tekemiseen. Miksi? Koska se on tehokasta. Kun pyydät ihmistä ilmoittautumaan pienen poikansa tai tyttönsä puolesta ja ryhtymään toimimaan tavalla, joka asettaa heidät etusijalle, sanot todella, että on aika kasvaa ja suojella itseäsi. Et haluaisi, että sisälläsi olevaa pientä tyttöä tai poikaa kiusataan, hyväksikäytetään tai tunnetaan riittämättömäksi?
Rakentaakseen terveellinen itsetunto, meidän on suojeltava ja hoidettava tätä kiddoa. Toimiminen tavalla, joka kunnioittaa itseäsi ja mitä ansaitset, on hyvä paikka aloittaa. Omaapurun guru Louise Hayn mukaan:
Ei ole väliä kuinka vanha olet, sisälläsi on pieni lapsi, joka tarvitsee rakkautta ja hyväksyntää. Jos olet nainen, riippumatta siitä kuinka itsevarma olet, sinulla on pieni tyttö, joka on erittäin hellä ja tarvitsee apua. Jos olet mies, riippumatta siitä kuinka macho olet, sisälläsi on silti pieni poika, joka kaipaa lämpöä ja hellyyttä.
Kun osallistumme kokemuksiin tai toiveisiin, jotka aiheuttavat meille ahdistusta tai turhautumista, emme näytä itseämme. Se vaikeuttaa kehittämistä ja ylläpitää terveellistä itsetuntoa.
Yksinkertaisia tapoja näyttää itse
- Pitää huolta sinusta. Terveelliset tottumukset parantavat elämäsi laatua ravinnosta tarpeeksi veden juomiseen, tupakan laskemiseen ja lenkkeilyyn valitsemiseen. Tiedät, milloin sinulla on se hetki ”Minun pitäisi mennä kuntosalille, mutta minun on todella puhdistettava taloni, tehtävä XYZ.. Msgstr "Näytä itsesi ja terveytesi sijaan.
- Vältä hengailua myrkyllisten ihmisten kanssa. Jos ne aiheuttavat sinulle enemmän hätää kuin iloa, astu taaksepäin.
- Lopeta torkku painamalla! Nouseminen sängystä ja herääminen itsellesi suihkulla, musiikilla tai vakuutuksilla aloittaa päivä oikealla jalalla.
- Maksa lasku ajoissa tai perustaa automaattinen maksu, tämä on itsetunnon ja taloudellisen kypsyyden teko. Alennat ruuvaamisen todennäköisyyttä.
- Harjoittele uskoa itseesi. Pyydä sisäistä lastasi muistuttamaan sinua siitä, miltä tuntuu ajatella voivansi lentää.
- Saa 8 tuntia unta.Yksi häiriintynyt yö alentaa stressikuvausta, jolloin sinusta tuntuu vähemmän ahdistuneelta ja varmemmalta.
- Hemmottele itseäsi. Käytä mukavia pyyhkeitä sen sijaan, että säästät niitä vieraille. Osta itsellesi mukavat arkit. Nauraa itsesi ja mikä saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi.
- Ota ensimmäinen askel negatiivisen käytöksen muuttamisessa. Pyytää apua.
- Ole aikuinen. Tee niin kaivattu lääkärin tapaaminen, korjaa auto tai tarkista jotain pitkästä tehtävälistasta ja osallistu muihin aikuisten toimiin, jotka auttavat sinua pitkällä tähtäimellä.
- Älä itsepuhota itsetuntoa. Käveletkö juhliin tai isoon kokoukseen? Älä etsi entistä profiilisiasi Facebookissa tai soita perheenjäsenelle, joka aiheuttaa sinut pahalla tuulella. Joku, joka näyttää itsensä, tietää tämän olevan tuhoisa heidän mieliala ja itseluottamus.
Pidä kuva pienestä tytöstä tai pojasta ympärilläsi. Se on vahva muistutus toimia heille parhaiten sopivana ja näyttää itse.
Emily on kirjoittanut Ilmaise itseäsi: Teini-ikäisten tyttöjen opas puhumaan ja olemaan kuka olet.Voit käydä Emilyn luona Opastustytön verkkosivusto. Löydät hänet myös Facebook, Google+ ja Viserrys.
