C-vitamiini (askorbiinihappo)

February 07, 2020 08:10 | Miscellanea
click fraud protection
C-vitamiini voi auttaa ehkäisemään Alzheimerin tautia ja dementiaa, sydänsairauksia ja diabetesta. Opi C-vitamiinin käytöstä, annostelusta ja sivuvaikutuksista.

C-vitamiini voi auttaa ehkäisemään Alzheimerin tautia ja dementiaa, sydänsairauksia ja diabetesta. Opi C-vitamiinin käytöstä, annostelusta ja sivuvaikutuksista.

  • Yleiskatsaus
  • käyttötarkoitukset
  • Ruokavalion lähteet
  • Käytettävissä olevat lomakkeet
  • Kuinka ottaa se
  • varotoimet
  • Mahdolliset vuorovaikutukset
  • Tutkimuksen tukeminen

Yleiskatsaus

C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jota tarvitaan kudosten kasvuun ja paranemiseen kaikissa kehon osissa. On välttämätöntä muodostaa kollageeni, tärkeä proteiini, jota käytetään ihon, arpikudoksen, jänteiden, nivelsiteiden ja verisuonien valmistukseen. C-vitamiini on välttämätön haavojen paranemisessa sekä rustojen, luiden ja hampaiden korjaamisessa ja ylläpidossa.

C-vitamiini on yksi monista antioksidantteista. E-vitamiini ja beetakaroteeni ovat kaksi muuta tunnettua antioksidanttia. Antioksidantit ovat ravintoaineita, jotka estävät osan vapaiden radikaalien aiheuttamista vaurioista, jotka ovat sivutuotteita, jotka syntyvät, kun kehomme muuntaa ruuan energiaksi. Näiden sivutuotteiden muodostuminen ajan myötä on suurelta osin vastuussa ikääntymisprosessista ja voi vaikuttaa siihen erilaisten terveystilojen, kuten syövän, sydänsairauksien ja useiden tulehduksellisten tilojen, kuten kehittyminen niveltulehdus. Antioksidantit auttavat myös vähentämään myrkyllisten kemikaalien ja epäpuhtauksien, kuten tupakansavun, aiheuttamia kehon vaurioita.

instagram viewer

C-vitamiinin puute voi johtaa kuiviin ja halkeileviin hiuksiin; ientulehdus (ikenien tulehdus) ja verenvuoto kumit; karkea, kuiva, hilseilevä iho; vähentynyt haavojen paranemisnopeus, helppo mustelma; nenäverenvuoto; heikentynyt hammaskiila; turvonneet ja kivulias nivelet; anemia; vähentynyt kyky torjua infektiota; ja mahdollisesti painonnousu hidastuneen aineenvaihdunnan ja energiankulutuksen vuoksi. Vakava C-vitamiinin puutteen muoto tunnetaan nimellä skorbuuti, joka vaikuttaa pääasiassa vanhempiin, aliravittuihin aikuisiin.

Keho ei itse valmista C-vitamiinia, eikä myöskään varastoi sitä. Siksi on tärkeää sisällyttää runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia päivittäiseen ruokavalioon. Keho käyttää suuria määriä C-vitamiinia kaikenlaisessa paranemisprosessissa riippumatta siitä, johtuuko se infektiosta, taudista, vammasta tai leikkauksesta. Näissä tapauksissa voidaan tarvita ylimääräistä C-vitamiinia.

C-vitamiinin käyttö

Matala C-vitamiinitaso on liitetty moniin tiloihin, mukaan lukien verenpainetauti, sappirakon sairaus, aivohalvaus, jotkut syövät ja ateroskleroosi (plakin muodostuminen verisuoniin, joka voi johtaa sydänkohtaukseen ja aivohalvaus; ateroskleroottisen kertymisen aiheuttamia tiloja kutsutaan usein yhdessä sydän- ja verisuonisairauksiksi). Riittävien C-vitamiinimäärien syöminen ruokavaliossa (ensisijaisesti tuoreiden hedelmien ja vihannesten kautta) voi auttaa vähentämään joidenkin näiden tilojen kehittymisriskiä. Ei kuitenkaan ole juurikaan näyttöä siitä, että C-vitamiinilisät voisivat parantaa kaikkia näitä sairauksia.

Antioksidanttina C-vitamiinilla on tärkeä rooli seuraavien suojaamisessa:

Sydänsairaus
Tieteellisten tutkimusten tulokset, jotka koskevat C-vitamiinin hyötyä sydänsairauksissa tai aivohalvauksessa, ovat hieman hämmentäviä. Vaikka kaikki tutkimukset eivät ole yhtä mieltä, jotkut tiedot viittaavat siihen, että C-vitamiini voi auttaa suojelemaan verisuonia vahingollisilta vaikutuksilta, jotka johtavat ateroskleroosiin tai aiheuttavat siitä.

Esimerkiksi niillä, joilla on alhainen C-vitamiinitaso, voi olla todennäköisemmin sydänkohtaus, aivohalvaus tai ääreisvaltimoiden sairaus, kaikki ateroskleroosin mahdolliset tulokset. Perifeerisen valtimon sairaus on termi, jota käytetään kuvaamaan jalkojen verisuonten ateroskleroosia. Tämä voi johtaa kävelykipuun, jota kutsutaan ajoittaiseksi karsintaksi.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että C-vitamiini auttaa vaurioissa, jotka voivat aiheuttaa ateroskleroosia estää LDL (huono) kolesterolin hapettuminen - prosessi, joka edistää plakin muodostumista valtimoissa.

Ruokavalion C-vitamiini on useimmissa tapauksissa riittävä suojaamaan sydän- ja verisuonisairauksien kehittymiseltä tai seurauksilta. Jos tämän ravintoaineen pitoisuudet ovat kuitenkin alhaiset, ja sinun on vaikea saada sitä ravintolähteiden kautta, asiantunteva terveydenhuollon tarjoaja voi suositella C-vitamiinilisää.

Korkea kolesteroli
Useista tutkimuksista, joihin osallistui vain pieni joukko ihmisiä, saatujen tietojen mukaan C-vitamiini (3 lasillista appelsiinimehua päivässä tai enintään 2000 mg) päivässä lisäravinteena) voi auttaa vähentämään kokonais- ja LDL-kolesterolia ja triglyseridejä, samoin kuin nostamaan HDL-tasoja (hyvä tyyppi kolesteroli). Suuremmat ihmisryhmiä arvioivat tutkimukset olisivat hyödyllisiä määritettäessä, kuinka tarkkoja nämä alustavat tutkimustulokset ovat ja kenelle tämä potentiaalinen etu koskee.

Korkea verenpaine
Vapaat radikaalit, aineenvaihdunnan haitalliset sivutuotteet, jotka on mainittu aiemmin, liittyvät korkeampaan verenpaineeseen eläimillä ja ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa. Väestöpohjaiset tutkimukset (joihin liittyy suurten ihmisryhmien tarkkailu ajan myötä) viittaavat ihmisiin, jotka syövät runsaasti ruokia antioksidantit, mukaan lukien C-vitamiini, ovat vähemmän alttiita korkealle verenpaineelle kuin ihmiset, joilla ei ole näitä ravitsevia ruokia ruokavalio. Tästä syystä monet lääkärit suosittelevat runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia, etenkin jos sinulla on korkea verenpaine. Itse asiassa ruokavalio, jota suositellaan usein verenpaineen hoitoon ja ehkäisyyn, tunnetaan nimellä DASH (Ruokavalion menetelmät verenpaineen lopettamiseksi) ruokavalio kannattaa paljon hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat täynnä antioksidantteja.

Flunssa
Huolimatta yleisestä uskomuksesta, että C-vitamiini voi parantaa yleistä vilustumista, tätä vakaumusta tukevat tieteelliset todisteet ovat rajalliset. On olemassa muutamia tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että suurten C-vitamiinilisäannosten ottaminen kylmän tai flunssan alkaessa oireet tai heti altistumisen jälkeen yhdelle näistä viruksista voivat lyhentää kylmän kestoa tai estää sitä yhteensä. Suurin osa tutkimuksista, kun niitä tarkastellaan kollektiivisesti, saavat tutkijat kuitenkin johtopäätökseen, että C-vitamiini ei estä eikä hoita yleistä vilustumista. Jotkut asiantuntijat ehdottavat, että C-vitamiini voi olla hyödyllinen vain kylmätilanteessa, jos aluksi tämän ravintoaineen pitoisuus on alhainen. Toinen mahdollisuus on, että onnistumisen todennäköisyys voi olla hyvin henkilökohtainen - jotkut paranevat, kun taas toiset eivät. Jos kuulut 67%: iin ihmisistä, jotka uskovat, että C-vitamiinista on hyötyä vilustumisellesi, vakaumuksessasi voi olla voimaa. Toisin sanoen kokemuksesi on todennäköisesti tärkeämpi kuin se, mitä tutkimus väittää. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista C-vitamiinin käytön eduista ja haitoista kylmän ja flunssakauden aikana.

Syöpä
Vaikka C-vitamiinin tarkka rooli syövän estämisessä on edelleen kiistanalainen, useiden väestöpohjaisten tutkimusten tulokset (arvioitaessa C-vitamiinia) ihmisryhmät ajan myötä) viittaavat siihen, että C-vitamiinirikkaisiin elintarvikkeisiin voi liittyä alhaisempaa syöpää, mukaan lukien ihosyöpä, kohdunkaulan toimintahäiriöt (kohdunkaulan muutokset, jotka saattavat olla syöpä- tai syöpäsairaalaisia, poimittu pap-määrän avulla), ja mahdollisesti rinta syöpä. Parhaimmillaan, etenkin rintasyövän tapauksessa, C-vitamiinin ja syövän ehkäisyn erityinen yhteys on heikko. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että suoja saadaan syömällä ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät monia hyödyllisiä ravintoaineita ja antioksidantteja, paitsi C-vitamiinia.

Ei myöskään ole todisteita siitä, että suurten C-vitamiiniannoksien ottaminen diagnosoituna syöpä auttaa sinua hoidossa. Itse asiassa on huolta siitä, että suuret annokset antioksidantteja ravintolisistä voivat häiritä kemoterapialääkkeitä. Antioksidanttien ja syövän hoidon alalla tarvitaan paljon lisätutkimuksia.

nivelrikko
C-vitamiini on välttämätöntä normaalille rustolle. Lisäksi vapaita radikaaleja voidaan tuottaa nivelissä ja ne ovat olleet osallisina monissa rappeuttavissa muutokset ikääntyvässä kehossa, mukaan lukien rusto ja sidekudokset, jotka johtavat niveltulehdus. Antioksidantit näyttävät korvaavan vapaiden radikaalien aiheuttamat vahingot. Vaikka näiden väitteiden tueksi tarvitaan lisätodisteita, ajan mittaan havaittujen ihmisryhmien tutkimukset viittaavat siihen, että C- ja E-vitamiini voivat auttaa vähentämään OA: n oireita.

C-vitamiini liikalihavuuden ja laihtumisen kannalta
Tutkimukset viittaavat siihen, että liikalihavilla henkilöillä voi olla alhaisempi C-vitamiinitaso kuin muilla kuin lihavilla. Tutkijat spekuloivat, että riittämättömät C-vitamiinimäärät voivat vaikuttaa painonnousuun vähentämällä aineenvaihduntaa ja energiamenoja. Monet järkevät painonpudotusohjelmat sisältävät varmasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten runsaasti hedelmiä ja vihanneksia.

kaihi
Tutkimukset ovat osoittaneet, että C-vitamiini voi hidastaa tai jopa pysäyttää kaihien etenemisen vanhuksilla. Äskettäinen tutkimus esimerkiksi naisten sairaanhoitajien terveystutkimuksesta (erittäin suuri, tärkeä tutkimus, joka on seurannut naisia ​​monien vuosien ajan) osoitti, että alle 60-vuotiaat naiset vuotiailla, joilla oli korkea ravinnon saanti C-vitamiinia tai jotka olivat käyttäneet C-vitamiinilisäaineita vähintään 10 vuotta, oli merkittävästi vähentynyt mahdollisuudet kehittyä kaihia.

Ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma
C-vitamiini toimii yhdessä muiden antioksidanttien, kuten seleenin, beetakaroteenin ja E-vitamiinin kanssa, suojaamaan silmiä makulan rappeutumiselta. Tämä on kivuton, rappeuttava silmätauti, joka vaikuttaa yli 10 miljoonaan amerikkalaiseen. Se on johtava laillisen sokeuden syy yli 55-vuotiaille Yhdysvalloissa. Vaikka täydellistä sokeutta ei esiinny useimmilla häiriöillä, makulan rappeutuminen häiritsee usein lukemista, ajamista tai muiden päivittäisten toimintojen suorittamista.

Vaikka kaikki tutkimukset eivät ole yhtä mieltä, antioksidantit, mukaan lukien C-vitamiini, lähinnä ravintolähteistä, voivat auttaa estämään makula-rappeutumista. Monet pätevät lääkärit suosittelevat näiden ravintoaineiden yhdistelmää tämän vakavan ja turhauttavan silmäsairauden hoitamiseksi tai estämiseksi.

Diabetes
C-vitamiinista voi olla hyötyä diabeetikoille monella tavalla. Ensinnäkin, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että diabeetikoilla on runsaasti vapaita radikaaleja (vahingollinen aineenvaihdunta) aiemmin mainitut sivutuotteet, jotka liittyvät moniin kroonisiin sairauksiin) ja alhaiset antioksidanttitasot, mukaan lukien C-vitamiini. Tämä epätasapaino voi osaltaan vaikuttaa siihen, että diabeetikoilla on suurempi riski kehittyä sellaisissa olosuhteissa kuin korkea kolesteroli ja ateroskleroosi.

Toiseksi, insuliini (jolla on vähän tyypin 1 diabeetikoita ja ei toimi kunnolla tyypin 2 diabeetikoilla) auttaa kehon soluja ottamaan C-vitamiinin, jota he tarvitsevat toimiakseen kunnolla. Samanaikaisesti paljon verensokeria (verensokeria), kuten diabeetikoilla usein esiintyy, estää soluja saamasta tarvitsemansa C-vitamiinia, vaikka syöisit paljon hedelmiä vihannekset. Tästä syystä ylimääräisen C-vitamiinin ottaminen lisäravinteena voi olla hyödyllistä diabeetikoille.

C-vitamiini Alzheimerin taudin ja muun tyyppisten dementioiden hoitoon
Vaikka toisen tärkeän antioksidantin, nimittäin E-vitamiinin, todisteet ovat jonkin verran vahvempia, C-vitamiini voi auttaa estämään Alzheimerin taudin kehittymistä. Se voi myös parantaa kognitiivista toimintaa dementiassa muista syistä kuin Alzheimerista (kuten useista aivohalvauksista). Näiden antioksidanttien käyttöä kognitiivisten kykyjen parantamiseksi niillä, joilla on jo Alzheimerin tyyppinen dementia, ei ole tähän mennessä tutkittu.

muut
Vaikka tietoa on vähän, tutkimukset viittaavat siihen, että C-vitamiinista voi olla hyötyä myös:

  • Immuunijärjestelmän toiminnan parantaminen
  • Terveiden ikenien ylläpito
  • Silmäpaineen lievittäminen glaukoomaa sairastavilla
  • Näköselvyyden parantaminen niille, joilla on uveiitti (silmän keskiosan tulehdus)
  • Parkinsonin taudin hidas eteneminen
  • Allergiaan liittyvien tilojen, kuten astman, ihottuman ja heinänuhan (ns. Allergisen nuhan) hoitaminen
  • Kivun lievittäminen haimatulehduksesta; C-vitamiinitasot ovat usein alhaiset tässä tilassa
  • Auringon altistumisen, kuten auringonpolttamisen tai punoituksen (nimeltään eryteema) ja jopa mahdollisesti ihosyövän vähentävät vaikutukset
  • Suun kuivumisen lievittäminen, erityisesti antideresensoivilta lääkkeiltä (näiden lääkkeiden yleinen sivuvaikutus)
  • Parantavat palovammat ja haavat

C-vitamiinin ravintolähteet

Koska elimistö ei tuota C-vitamiinia, se on saatava hedelmistä ja vihanneksista. Joitakin erinomaisia ​​C-vitamiinilähteitä ovat appelsiinit, vihreät paprikat, vesimeloni, papaija, greippi, cantaloupe, mansikat, kiivi, mango, parsakaali, tomaatit, ruusukaali, kukkakaali, kaali, sitrusmehut tai vitamiinilla väkevöityt mehut C. Raa'at ja keitetyt lehtivihannekset (naurisvihreät, pinaatti), punaiset ja vihreät paprikat, purkitettu ja tuore tomaatit, perunat, talvipäivän squash, vadelmat, mustikat, karpalot ja ananas ovat myös runsaasti lähteitä C-vitamiini. C-vitamiini on herkkä valolle, ilmalle ja kuumuudelle, joten on parasta syödä hedelmiä ja vihanneksia raa'ina tai keitetytä minimaalisesti säilyttääkseen niiden täyden C-vitamiinipitoisuuden.

C-vitamiini saatavissa olevat muodot

Voit ostaa joko luonnollista tai synteettistä C-vitamiinia, jota kutsutaan myös askorbiinihapoksi, monissa muodoissa. Tabletit, kapselit ja chewables ovat todennäköisesti suosituimpia, mutta C-vitamiinia on myös jauhemaisia ​​kiteisiä, poreilevia ja nestemäisiä muotoja. C-vitamiinia voi ostaa annoksina, jotka vaihtelevat välillä 25 mg - 1 000 mg.

"Puskuroitu" C-vitamiini on saatavana myös, jos huomaat, että säännöllinen askorbiinihappo häiritsee vatsasi. Saatavana on myös esteröityä C-vitamiinimuotoa, jota yleensä sietävät paremmin ihmiset, jotka ovat alttiita närästykselle tai joilla on herkkä vatsa.

Jotkut C-vitamiinilisäaineet sisältävät bioflavonoideja, jotka näyttävät parantavan askorbiinihapon imeytymistä ja käyttöä.

Pureskeltavan C-vitamiinin happopitoisuudesta johtuva hammaskioman eroosio on huolissaan.

Kuinka ottaa C-vitamiinia

C-vitamiinia ei varastoida kehossa, joten se on korvattava, kun sitä käytetään. Paras tapa ottaa lisäravinteita on ateriat kaksi tai kolme kertaa päivässä annoksesta riippuen. Joidenkin tutkimusten mukaan aikuisten tulisi ottaa 250–500 mg kahdesti päivässä parhaan hyödyn saavuttamiseksi. Asiantuntevaa terveydenhuollon tarjoajaa on kuultava, ennen kuin hän ottaa päivittäin yli 1 000 mg C-vitamiinia ja ennen kuin antaa C-vitamiinia lapselle.

Ruokavalion C-vitamiinin päivittäinen saanti (Yhdysvaltain RDA: n mukaan) on lueteltu alla.

pediatrinen

  • Vastasyntyneet 1 - 6 kuukautta: 30 mg
  • 6–12 kuukauden ikäiset: 35 mg
  • 1–3-vuotiaat lapset: 40 mg
  • 4–6-vuotiaat lapset: 45 mg
  • 7-10-vuotiaat lapset: 45 mg
  • 11–14-vuotiaat lapset: 50 mg
  • Teini-ikäiset tytöt 15-18-vuotiaat: 65 mg
  • Teini-ikäiset pojat 15-18-vuotiaat: 75 mg

Aikuinen

  • Yli 18-vuotiaat miehet: 90 mg
  • Yli 18-vuotiaat naiset: 75 mg
  • Imetysnaiset: ensimmäiset 6 kuukautta: 95 mg
  • Imetysnaiset: toiset 6 kuukautta: 90 mg

Koska tupakointi kuluttaa C-vitamiinia, tupakoivat ihmiset tarvitsevat yleensä ylimääräisen 35 mg / vrk.

Monien Käyttö-osassa mainittujen sairauksien estämiseksi tai hoitamiseksi suositellut annokset ovat usein 500 - 1 000 mg päivässä.

varotoimet

Ravintolisät tulisi ottaa vain tietävän terveydenhuollon tarjoajan valvonnassa mahdollisten sivuvaikutusten ja lääkkeiden kanssa tapahtuvan yhteisvaikutuksen vuoksi.

C-vitamiinia käytettäessä on tärkeää juoda paljon nesteitä, koska sillä on diureettinen vaikutus.

Useimmat kaupallisesti saatavissa olevat C-vitamiinit ovat peräisin maissista. Maissille herkkä ihmisten tulisi etsiä vaihtoehtoisia lähteitä, kuten saagopalmio.

C-vitamiini lisää elintarvikkeista imeytyvän raudan määrää. Tästä voi olla hyötyä ihmisille, joilla on alhainen veren raudan määrä. Hemokromatoosissa olevien ihmisten ei pidä kuitenkaan käyttää C-vitamiinilisää, koska ei-hemiraudan kertyminen lisääntyy tämän vitamiinin läsnäollessa.

Stressin (joko emotionaalisen tai fyysisen) aikana C-vitamiinin erittyminen virtsaan lisääntyy. Ylimääräistä C-vitamiinia C-vitamiinirikasten ruokien ja lisäravinteiden kautta suositellaan usein pitämään immuunijärjestelmä toimimaan kunnolla näinä aikoina.

Vaikka C-vitamiini ei ole yleensä myrkyllinen, suurina annoksina (yli 2000 mg päivässä) se voi aiheuttaa ripulia, kaasua tai vatsavaivoja. Munuaisten vajaatoimintojen tulisi tarkistaa lääkäriltä ennen C-vitamiinilisien ottamista. Vauvoille, jotka syntyvät äideille, jotka käyttävät vähintään 6 000 mg C-vitamiinia, voi kehittyä palautumiskoriste päivittäisen saannin äkillisen laskun vuoksi. Kuten aikaisemmin on kuvattu, skorbuuri on tila, jonka aiheuttaa äärimmäinen C-vitamiinin puute. Katso aiemmat selitykset mahdollisista C-vitamiinin puutoksen oireista.

Mahdolliset vuorovaikutukset

Jos sinua hoidetaan tällä hetkellä jollakin seuraavista lääkkeistä, sinun ei tule käyttää C-vitamiinilisäaineita puhumatta ensin lääkärisi kanssa.

Aspiriini ja ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet (NSAID)
Hyvin rajallinen tutkimus viittaa siihen, että C-vitamiini voi suojata vatsaa ja suolistoa tulehduskipulääkkeiden, kuten ibuoprofeenin, aiheuttamilta vaurioilta. Toisaalta suuret C-vitamiiniannokset (vähintään 500 mg päivässä) voivat nostaa aspiriinin ja muiden happamien lääkkeiden tasoa veressä.

acetominophen
C-vitamiini voi vähentää asetaminofeenin (tiskin ja päänsärkyä myytävän lääkityksen) erittymistä virtsaan, mikä voi lisätä lääkityksen pitoisuutta veressä.

Diureetit, Loop
Eläintutkimukset viittaavat siihen, että C-vitamiini voi vahvistaa furosemidin vaikutuksia, joka kuuluu silmukka diureetteiksi kutsuttujen lääkkeiden luokkaan.

Beetasalpaajat korkeaan verenpaineeseen
C-vitamiini voi vähentää propranololin imeytymistä, lääke, joka kuuluu luokkaan, joka tunnetaan beetasalpaajina ja jota käytetään korkeaan verenpaineeseen ja muihin sydämeen liittyviin sairauksiin. Siksi, jos käytät C-vitamiinia ja beeta-estäjää, on parasta ottaa ne eri päivisin.

Cyclosporine
Syövän hoidossa käytettävä lääkitys syklosporiini voi vähentää C-vitamiinin tasoa veressä.

Nitraattilääkkeet sydäntauteihin
C-vitamiinin yhdistelmä nitroglyseriinin, isosorbididinitraatin tai isosorbidimononitraatin kanssa vähentää nitraattitoleranssin esiintymistä. Nitraattitoleranssi on, kun keho rakentaa toleranssin lääkkeelle niin, että sillä ei enää ole toivottua vaikutusta. Ihmiset, jotka käyttävät nitraattia sisältäviä lääkkeitä, seuraavat yleensä 12 tuntia 12 tuntia poissa aikataulusta tämän toleranssin välttämiseksi. Tutkimukset viittaavat siihen, että C-vitamiinin käyttö nitraattilääkkeiden kanssa voi heikentää tämän toleranssin kehittymistä.

tetrasykliiniä
On jonkin verran näyttöä siitä, että C-vitamiinin ottaminen tetrasykliinin kanssa voi lisätä tämän lääkityksen pitoisuutta.

varfariini
Harvinaisia ​​tapauksia on ollut, että C-vitamiini häiritsisi tämän veren ohentavan lääkityksen tehoa. Viimeaikaisissa seurantatutkimuksissa ei ole löydetty tällaista yhteyttä C-vitamiiniannoksilla, jotka ovat korkeintaan 1 000 mg päivässä. Näiden paljon aikaisempien raporttien takia jotkut konservatiivit lääkärit kuitenkin ehdottavat, ettei C-vitamiinin RDA-arvoja ylitetä (ks. Aikaisempi kohta Miten sitä otetaan). Riippumatta siitä, otetaanko suositeltuja ravintomääriä tai suurempia määriä C-vitamiinia, jokaisella varfariinia käyttävällä on oltava oma verenvuotoaika, joka mitataan säännöllisesti ja jota seurataan tarkasti käyttämällä INR-arvoa, jota mitataan lääkäriltäsi toimistoon. Jos otat tämän veren ohenteen, muutat ruokavaliota, lääkkeitä tai lisäravinteita milloin tahansa, sinun on ilmoitettava asiasta lääkärillesi.

Tutkimuksen tukeminen

Anderson JW, Gowri MS, Turner J, et ai. Antioksidanttilisäaine vaikuttaa matalan tiheyden lipoproteiinien hapettumiseen henkilöillä, joilla on tyypin 2 diabetes mellitus. J Amer Coll Nutr. 1999;18:451-461.

Antoon AY, Donovan DK. Palovammat. Julkaisussa: Behrman RE, Kliegman RM, Jenson HB, toim. Nelson Pediatrics -kirja. Philadelphia, Pa: W.B. Saunders Company; 2000:287-294.

Muutos LJ. Eifarmakologiset hoidot, jotka alentavat verenpainetta: uusi näkökulma. Clin Cardiol. 1999; 22 (Suppl. III): III1-III5.

Audera C, Patulny RV, Sander BH, Douglas RM. Mega-annoksen C-vitamiini tavallisen kylmähoidon hoidossa: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Med. J. Aust. 2001;175(7):359-362.

Ausman LM. Kriteerit ja suositukset C-vitamiinin saannille. Nutr Review. 1999;57(7):222-229.

Braun BL, Fowles JB, Solberg L, Kind E, Healey M, Anderson R. Potilaan uskomukset yleisen kylmän ominaisuuksista, syistä ja hoidosta: päivitys. J Fam -harjoittelu. 2000;49(2):153-156.

Carr AC, Frei B. Kohti uutta suositeltavaa ruokavalion korvausta C-vitamiinille antioksidanttien ja ihmisten terveysvaikutusten perusteella. Am J Clin Nutr. 1999;69(6):1086-1107.

Christen WG, Ajani UA, Glynn RJ, Manson JE, Schaumberg DA, Chew EC, Buring JE, Hennekens CH. Tulevaisuuden kohorttitutkimus antioksidanttien vitamiinilisäaineiden käytöstä ja ikään liittyvästä makulopatian riskistä. Am J Epidemiol. 1999;149(5):476-484.

Cunningham J. Glukoosi / insuliinijärjestelmä ja C-vitamiini: vaikutukset insuliiniriippuvaiseen diabetekseen. J Amer Coll Nutr. 1998; 17:105-8.

Daniel TA, Nawarskas JJ. C-vitamiini nitraattitoleranssin estämiseksi. Ann Pharacother. 2000;34(10):1193-1197.

de Burgos, AM, Wartanowicz M, Ziemlanowski S. Veren vitamiini- ja lipiditasot ylipainoisilla ja lihavilla naisilla. Eur J Clin Nutr. 1992;46:803-808.

De-Souza DA, Greene LJ. Farmakologinen ravitsemus palovamman jälkeen. J Nutr. 1998;128:797-803.

Diplock AT. Antioksidanttien ja beetakaroteenin turvallisuus. Am J Clin Nutr. 1995; 62 (6 Suppl): 1510S-1516S.

Douglas RM, Chalker EB, Treacy B. C-vitamiini yleisen vilustuman ehkäisyyn ja hoitoon. Cochrane-tietokanta Syst Rev. 2000, (2): CD000980.

Dreher F, Denig N, Gabard B, Schwindt DA, Maibach HI. Paikallisten antioksidanttien vaikutus UV: n aiheuttamaan eryteeman muodostumiseen annettaessa altistumisen jälkeen. Ihotaudit. 1999;198(1):52-55.

Dreher F, Gabard B, Schwindt DA, Maibach HI. Ajankohtainen melatoniini yhdessä E- ja C-vitamiinien kanssa suojaa ihoa ultraviolettivalmisteiden aiheuttamasta eryteemasta: ihmisen tutkimus in vivo. Br J Dermatol. 1998;139(2):332-339.

Duffy S, Gokce N, Holbrook M, et ai. Verenpaineen hoito askorbiinihapolla. Lansetti. 1999;354:2048-2049.

Eberlein-Konig B, Placzek M, Przybilla B. Suojavaikutus yhdistetyn systeemisen askorbiinihapon (vit. C) ja D-alfa-tokoferoli (vit. E). J Am Acad Dermatol. 1998;38:45-48.

Enstrom JE, Kanim LE, Klein MA. C-vitamiinin saanti ja kuolleisuus otoksessa Yhdysvaltojen väestöstä. Epidemiology. 1992;3(3):194-202.

Fahn S. Pilottitutkimus suuriannoksisista alfakefeterolista ja askorbaatista varhaisessa Parkinsonin taudissa. Ann Neurol. 1992; 32: S128-S132.

Frei B. C-vitamiinin ja muiden antioksidanttien roolista aterogeneesissä ja verisuonien toimintahäiriöissä. Proc Soc Exp Biol Med. 1999;222(3):196-204.

Fuchs J, Kern H. UV-valon aiheuttaman ihon tulehduksen modulointi D-alfa-tokoferolilla ja L-askorbiinihapolla: kliininen tutkimus, jossa käytetään aurinko-simuloitua säteilyä. Vapaa Radic Biol Med. 1998;25(9):1006-1012.

Gandini S, Merzenich H, Robertson C, Boyle P. Rintasyöpäriskiä ja ruokavaliota koskevien tutkimusten meta-analyysi: hedelmien ja vihannesten kulutuksen merkitys ja siihen liittyvien mikroravinteiden saanti. Eur J Syöpä. 2000;36:636-646.

Gokce N, Keaney JF, Frei B, et ai. Pitkäaikainen askorbiinihapon antaminen peruuttaa endoteelisten vasomotoristen toimintahäiriöiden sepelvaltimovaltimoissa. Liikkeeseen. 1999;99:3234-3240.

Gonzalez J, Valdivieso A, Calvo R, Rodriguez-Sasiain J, et ai. C-vitamiinin vaikutus propranololin imeytymiseen ja ensisijaiseen aineenvaihduntaan. Eur J Clin Pharmacol. 1995;48:295-297.

Gorton HC, Jarvis K. C-vitamiinin tehokkuus virusten aiheuttamien hengitystieinfektioiden ehkäisemisessä ja lievittämisessä. J Manipulatiivinen Physiol Ther. 1999;22(8):530-533.

Giuliano AR, Gapstur S. Voidaanko kohdunkaulan toimintahäiriöt ja syöpä estää ravintoaineilla? Nutr Rev. 1988;56(1):9-16.

Harris JE. Ravitsemustekijöiden vuorovaikutus suun kautta otettavien antikoagulanttien kanssa: katsaus ja sovellukset. J Am Diet Assoc. 1995;95(5):580-584.

Johtaja KA. Luonnolliset silmäsairauksien hoidot, osa 2: kaihi ja glaukooma. Altern Med Rev. 2001;6(2):141-66.

Hemilia H. C-vitamiinin saanti ja herkkyys kylmähoitoon. Br J Nutr. 1997;77(1):59-72.

Hemilia H, Douglas RM. C-vitamiini ja akuutit hengitystieinfektiot. Int. J Tuberc Lung Dis. 1999;3(9):756-761.

Houston JB, Levy G. Lääkkeiden biotransformaatiovuorovaikutukset ihmisellä VI: asetaminofeeni ja askorbiinihappo. J Pharm. 1976;65(8):1218-1221.

Lääketieteellinen instituutti. Ruokavalion saannit C-vitamiinille, E-vitamiinille, seleenille ja karotenoideille. Washington, DC: Kansallinen tiedeakatemia. 2002. Pääsy 4. maaliskuuta 2002 osoitteessa www.iom.edu.

Jacques PF. Vitamiinien mahdolliset ehkäisevät vaikutukset kaihiin ja ikään liittyvään makula-rappeutumiseen. Int J Vitam Nutr Res. 1999;69(3):198-205.

Johnston CS. Suositukset C-vitamiinin saannille. JAMA. 1999;282(22):2118-2119.

Johnston CS, Martin LJ, Cai X. Lisäaskorbiinihapon ja neutrofiilien kemotaksiksen antihistamiinivaikutus. J Am Coll Nutr. 1992;11:172-176.

Kaur B, Rowe BH, Ram FS. C-vitamiinilisä astman hoidossa (Cochrane Rview). Cochrane Databse Syst Rev. 2001; 4: CD000993.

Kitiyakara C, Wilcox C. Antioksidantit verenpaineesta. Curr Opin Nephrol Hyperten. 1998; 7: S31-S38.

Kune GA, Bannerman S, kenttä B, et ai. Ruokavalio, alkoholi, tupakointi, seerumin beetakaroteeni ja A-vitamiini miesten ei-melanosyyttisissä ihosyöpäpotilaissa ja kontrolleissa. Ravitsosyöpä. 1992;18:237-244.

Kurowska EM, Spence JD, Jordan J, Wetmore S, Freeman DJ, Piche LA, Serratore P. Appelsiinimehun HDL-kolesterolia nostava vaikutus kohteilla, joilla on hyperkolesterolemia. Am J Clin Nutr. 2000;72(5):1095-1100.

Laight DW, kuljettaja MJ, Anggard EE. Antioksidantit, diabetes ja endoteelihäiriöt. Cardiovasc Res. 2000;47:457-464.

Langlois M, Duprez D, Delanghe J, De Buyzere M, Clement DL. Seerumin C-vitamiinipitoisuus on alhainen ääreisvaltimoiden sairauksissa ja liittyy tulehdukseen ja ateroskleroosin vakavuuteen. Liikkeeseen. 2001;103(14):1863-1868.

Lee M, Chiou W. Askorbiinihapon tehostamismekanismi furosemidin biologisen hyötyosuuden ja diureettisen vaikutuksen parantamiseksi. Huumeiden vaihdokset. 1998;26:401-407.

Levine GN, Frei B, Koulouris SN, Gerhard MD, Keaney FJ, Vita JA. Askorbiinihappo kääntää endoteelisten vasomotoristen toimintahäiriöiden sepelvaltimovaltimoissa. Liikkeeseen. 1996;93:1107-1113.

Levine M, Rumsey SC, Daruwala R, Park JB, Wang Y. Kriteerit ja suositukset C-vitamiinin saannille. JAMA. 1999;281(15):1415-1453.

Levine M, Wang Y, Padayatty SJ, Morrow J. Uusi suositeltu ruokavalio C-vitamiinia terveille nuorille naisille. PNAS. 2001;98(17):9842-9846.

Levy. Beetakaroteeni vaikuttaa antioksidanttitilaan insuliinista riippumattomissa. Patofysiologia. 1999;6(3):157-161.

Lykkesfeldt J, Christen S, Wallock LM, Chang HH, Jacob RA, Ames BN. Askorbaatti köyhdytetään tupakoinnilla ja täydennetään maltillisella lisäravinteella: tutkimus miehillä tupakoitsijoilla ja tupakoimattomilla, joilla on vastaavat ruokavalion antioksidanttianotot. Am J Clin Nutr. 2000;71(2):530-536.

McAlindon TE, Felson DT, Zhang Y, et ai. Ruokavalion seerumin D-vitamiinitasojen suhde polven nivelrikon etenemiseen Framingham-tutkimuksen osallistujien keskuudessa. Ann Intern. 1996;125:353-359.

McAlindon M, Muller A, Filipowicz B, Hawkey C. Allopurinolin, sulfasalatsiinin ja C-vitamiinin vaikutus aspiriinin aiheuttamiin maha-pohjukaissuolivaurioihin vapaaehtoisilla ihmisillä. Gut. 1996;38:518-524.

Mackerras D, Irwig L, Simpson JM, et ai. Beetakaroteenin ja C-vitamiinin satunnaistettu kaksoissokkotutkimus naisilla, joilla oli vähäisiä kohdunkaulan poikkeavuuksia. Br J Syöpä. 1999;79(9-10):1448-1453.

Masaki KH, Losonczy KG, Izmirlian G. E- ja C-vitamiinien käytön yhdistäminen vanhusten miesten kognitiiviseen toimintaan ja dementiaan. Neurologia. 2000;54:1265-1272.

McCloy R. Krooninen haimatulehdus Manchesterissa, Iso-Britannia. Keskity antioksidanttihoitoon. Ruoansulatus. 1998; 59 (Suppl 4): 36-48.

Meyer NA, Muller MJ, Herndon DN. Ravinnollinen tuki paranemishaavalle. Uusia näköaloja. 1994;2(2):202-214.

Morris MC, Beckett LA, Scherr PA, et ai. E- ja C-vitamiinien lisäykset ja Alzheimerin taudin riski. Alzheimer Dis Assoc -häiriö. 1998;12:121-126.

Mosca L, Rubenfire M, Mandel C, et ai. Antioksidanttiravinteiden lisäravinteet vähentävät matalatiheyksisten lipoproteiinien alttiutta hapettumiselle sepelvaltimoiden potilailla. J Am Coll Cardiol. 1997;30:392-399.

Ness AR, Chee D, Elliot P. C-vitamiini ja verenpaine - yleiskatsaus. J Hum Hypertens. 1997;11:343-350.

Ravinteet ja ravitsemusaineet. Julkaisussa: Kastrup EK, Hines Burnham T, Short RM, et ai, toim. Huumeita koskevat tosiasiat ja vertailut. St. Louis, Mo: tosiasiat ja vertailut; 2000:4-5.

Nyyssonen K, Parviainen MT, Salonen R, Tuomilehto J, Salonen JT. C-vitamiinin puute ja sydäninfarktin riski: Itä-Suomen miesten tuleva väestötutkimus. BMJ. 1997;314:634-638.

Omray A. Tetrasykliinihydrokloridin farmakokineettisten parametrien arviointi suun kautta annettaessa C-vitamiinin ja B-vitamiinikompleksin kanssa. Hindustan Antibiot Bull. 1981; 23 (VI): 33-37.

Padayatty SJ, Levine M. Askorbaatin uudelleenarviointi syövän hoidossa: uusia todisteita, avoin mieli ja suuntaus. J Am Coll Nutr. 2000;19(4):423-425.

Pratt S. Iästä johtuvan makulan rappeutumisen ruokavalion ehkäisy. J Am Optom Assoc. 1999;70:39-47.

Rimm EB, Willett WC, Hu FB, et ai. Ruokavaliosta ja ravintolisistä peräisin oleva folaatti ja B6-vitamiini suhteessa sepelvaltimo- ja sydänsairauksien riskiin naisten keskuudessa. JAMA. 1998;279:359-364.

Rohan TE, Howe GR, Friedenreich CM, Jain M, Miller AB. Ruokavaliokuidut, A-, C- ja E-vitamiinit ja rintasyövän riski: kohorttitutkimus. Syöpä saa hallintaan. 1993;4:29-37.

Rock CL, Michael CW, Reynolds RK, Ruffin MT. Kohdunkaulan syövän ehkäisy. Crit Rev Oncol Hematol. 2000;33(3):169-185.

Sahl WJ, Glore S, Garrison P, Oakleaf K, Johnson SD. Perussolukarsinooma ja elämäntavan ominaisuudet. Int. J Dermatol. 1995;34(6):398-402.

Schumann K. Lääkkeiden ja vitamiinien yhteisvaikutukset ikääntyneessä iässä. Int J Vitam Nutr Res. 1999;69(3):173-178.

Seaton A, Devereux G. Ruokavalio, infektiot ja hengityksen vinkuminen: oppitunnit aikuisilta. Pediatr Allergy Immunol. 2000; 11 Suppl 13: 37 - 40.

Seddon JM, Ajani UA, Sperduto RD, et ai. Ruokavaliossa olevat karotenoidit, A-, C- ja E-vitamiinit sekä pitkälle edennyt ikään liittyvä makulan rappeuma. JAMA. 1994;272:1413-1420.

Segasothy M, Phillips PA. Kasvisruokavalio: ihmelääke nykyaikaisiin elämäntapoihin? QJM. 1999;92(9):531-544.

Smith W, Mitchell P, Webb K, Leeder SR. Ruokavalion antioksidantit ja ikään liittyvä makulopatia: Blue Mountains Eye -tutkimus. Ophthalmology. 1999;106(4):761-767.

Kylvökoneet MF, Lachance L. Vitamiinit ja niveltulehdus: A-, C-, D- ja E-vitamiinien roolit Rheum Dis Clin Pohjoinen Am. 1999; 25 (2): 315-331.

Stockley IH. Lääkkeiden yhteisvaikutukset. London: Pharmaceutical Press, 1999; 432.

Takkouche B, Regueira-Mendez C, Garcia-Closas R, Figueiras A, Gestal-Otero JJ. C-vitamiinin ja sinkin saanti ja tavallisen kylmän riski: kohorttitutkimus. Epidemiology. 2002;13(1):38-44.

Taylor A, Jacques PF, Chylack LT Jr, et ai. Pitkäaikainen vitamiinien ja karotenoidien saanti sekä varhaisessa iässä aiheutuvien kortikaalisten ja takaosan alakapselin linssien opasiteetit. Am J Clin Nutr. 2002;75(3):540-549.

Tofler GH, Stec JJ, Stubbe I, Beadle J, Feng D, Lipinska I, Taylor A. C-vitamiinilisäyksen vaikutus hyytymisasteeseen ja lipiditasoon terveillä miespuolisilla koehenkilöillä. Thromb Res. 2000;100(1):35-41.

VandenLangenberg GM, Mares-Perlman JA, Klein R, Klein BE, Brady WE, Palta M. Antioksidantin ja sinkin saannin ja varhaiseen ikään liittyvän makulopatian viiden vuoden esiintyvyys Beaver Dam Eye -tutkimuksessa. Am J Epidemiol. 1998;148(2):204-214.

VanEenwyk J, Davis FG, Colman N. Folaatti, C-vitamiini ja kohdunkaulan intraepiteliaalinen neoplasia. Syöpäepidemiolin biomarkkerit edellinen. 1992;1(2):119-124.

van Rooij J, Schwartzenberg SG, Mulder PG, Baarsma SG. Suun kautta annettavat C- ja E-vitamiinit lisähoitona akuutissa anteriorisessa uveiitissa: satunnaistettu kaksinkertainen naamioitu tutkimus 145 potilaalla. Br J Ophthalmol. 1999;83(11):1277-1282.

Watanabe H, Kakihana M, Ohtsuka S, Sugishita Y. Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu askorbaattitutkimus nitraattitoleranssin ehkäisevästä vaikutuksesta potilailla, joilla on kongestiivinen sydämen vajaatoiminta. Liikkeeseen. 1998;97(9):886-891.

Watanabe H, Kakihana M, Ohtsuka S, Sugishita Y. Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus täydentävän oraalisen C-vitamiinin ehkäisevästä vaikutuksesta nitraattitoleranssin kehittymisen heikentämiseen. J Am Coll Cardiol. 1998;31(6):1323-1329.

Yokoyama T, päivämäärä C, Kokubo Y, Yoshiike N, Matsumura Y, Tanaka H. Seerumin C-vitamiinikonsentraatio liittyi käänteisesti myöhempään 20-vuotiseen aivohalvauksen ilmaantukseen japanilaisessa maaseutuyhteisössä. Shibata-tutkimus. Aivohalvaus. 2000;31(10):2287-2294.

Kustantaja ei ota vastuuta tietojen oikeellisuudesta tai seurauksista, jotka johtuvat minkä tahansa sovelluksen käytöstä, käytöstä tai väärinkäytöstä tässä olevista tiedoista, mukaan lukien henkilöille tai omaisuudelle aiheutuvat vahingot ja / tai vahingot tuotevastuun, huolimattomuuden tai muun seurauksena. Tämän materiaalin sisällölle ei anneta mitään nimenomaista tai epäsuoraa takuuta. Mitään lääkkeitä tai yhdisteitä, joita tällä hetkellä markkinoidaan tai joita käytetään tutkinnassa, ei vaadita. Tätä materiaalia ei ole tarkoitettu opasksi itsehoitoon. Lukijaa kehotetaan keskustelemaan täällä annetuista tiedoista lääkärin, apteekin, sairaanhoitajan tai muun valtuutetun terveydenhuollon ammattihenkilön kanssa ja tarkistamaan tuote tiedot (mukaan lukien pakkausselosteet) annostuksesta, varotoimista, varoituksista, yhteisvaikutuksista ja vasta-aiheista ennen minkään lääkkeen, yrtin tai lisäaineen antamista keskusteltiin tässä.