Kuinka sisäinen GPS putoaa sanallisen väärinkäytön uhriin

Mikä on sisäinen GPS? Jotkut kutsuvat sitä intuitioksi. Toiset kutsuvat sitä "suolistunteeksi". Etiketistä riippumatta, meillä kaikilla on sisäinen GPS, joka opastaa meitä. Mutta mitä tapahtuu, kun sisäinen GPS kalibroidaan jonkun toisen tavoitteisiin? Tämä uudelleenkalibrointi on seurausta a suullisesti väärinkäyttävä suhde. Väärinkäyttäjä käyttää taikuuttaan kumoamaan itseluottamuksemme ja laittaa luottamuksen heidän käsiinsä. Kun tämä tapahtuu, tuntuu siltä, ​​ettei ole paikkaa kääntyä, ja hetkessä, kun eksymme, uudelleenkalibrointi alkaa.

Sisäinen GPS-järjestelmäsi kalibroi sanallisen väärinkäytön hiljaiset merkit

Kasvatessani sisäinen GPS oli ehjä, mutta sen kalibrointi oli epätäydellinen. Tiesin huutaa, nimien soittaminen ja laiminlyönnit olivat selviä merkkejä sanallisesta väärinkäytöstä, mutta en tajunnut, että väärinkäyttö voi ilmetä myös passiivisella tavalla. Kukaan ei opettanut minulle, että joku voisi täysin hajottaa sinut koskaan nostamatta heidän äänensä. Kukaan ei opettanut minulle kaasuvalaistuksen, syyttäminen, syyttäminen ja ympyräpuhe.

Muistan ensimmäisen kerran, kun entinen poikaystäväni huijasi minua. Sana "ensimmäinen" paljastaa kuinka syvälle manipulointi meni. Hän tuli puhdasta ja käyttäytyi kuin se ei olisi iso juttu. Isku tuhosi minut, mutta se paheni. Hän syytti minua. Hän huomautti kohteliaasti virheistäni ja käyttäytymisistäni, jotka johtivat häntä tekemään valinta. Hän kertoi minulle, että olen "hullu" järkyttyäni ja että "muistan asiat väärin", kun esittelin sen ensimmäisen keskustelun jälkeen. Mitä enemmän hän rauhallisesti puhui, sitä enemmän uskoin häneen. Miksi? Koska hän vakuutti minut, että tämä oli rakkautta. Sisäinen GPS-laitteeni laskettiin uudelleen.

Tämä on mitä sanallinen väärinkäyttäjä tekee. He istuttavat hitaasti, hiljaa itseluottamisen siemeniä sydämeesi ja mieleesi. Siemenet kasvavat hitaasti ja hiljaa. Nyt kun kysyt sisäiseltä GPS: ltäsi ohjausta, maisema on muuttunut dramaattisesti. Häviät ja olet hitaasti riippuvainen väärinkäyttäjästäsi opastamaan tietäsi. Luotat heihin laskeakseen uudelleen, koska olet unohtanut kuinka. Tiesin, etten ole hullu, mutta mieleni takana jotain käski jatkua. Jotkut kertoivat minulle, että hän oli oikeassa.

Ajan myötä suhde kasvoi edelleen myrkyllisemmäksi, mutta hänen taktikoistaan ​​tuli vähemmän havaittavissa. Hän käyttäisi pyöreitä perusteita hämmentääkseen minua, hän syytti epäsuorasti uskottomuutta poistaakseni häneltä aiheutuneen vastuun, ja hän valaisi minua joka kerta, kun huomautin hänen virheestä. Siemenet istutettiin. Olen kadonnut metsään, joka oli kasvanut vuosia. Tiesin, että jokin oli vialla, mutta en löytänyt tiensä takaisin itselleni. Kuinka sallin jonkun kalibroida GPS-laitteen tietämättä koskaan?

Kalibroi sisäinen GPS uudelleen väärinkäytösten ja manipuloinnin välttämiseksi

Kuinka voimme vapautua henkilöstä, joka on koulutettu puhumaan meidät takaisin suhteeseen? Se alkaa itseluottamus ja tietää, että et ole hullu. Olen täällä kertoakseni, et ole. Luulin olevani hullu. Ajattelin, että se oli minun syytäni, kunnes aloin tehdä jotain siitä. Aloin kirjoittaa ajatuksiani ja tunteitasi ja päiväsin niitä seurata tapahtumia. Pidin luetteloa hänen kommentteistaan ​​ja malleistaan, koska minun piti tietää, että olin oikeassa. Minun piti tietää, etten ollut hullu kovien todisteiden kanssa ennen kuin kävelin pois. On melkein kuin minun olisi pitänyt saada hänet valehtelulle ehtoin ennen kuin voisin kävellä pois.

Mutta tunne siitä, että haluaa olla oikeassa, ja tarve saada lisää todisteita tuli pelosta. Syvällä, halusin usko, että hän muuttuisi. Se oli minun Akilles-kantapääni. On helppoa ajatella, että henkilö tulee, mutta jos olet suhteessa väkivallan tekijään, hän tekee kaiken pitääkseen sinut ympärilläsi, hillittynä ja etsiessään keinoa rauhan ylläpitämiseksi. Väärinkäyttäjäsi ei muutu; hän vaivaa vain sinua vaikeammin.

Epäonnisin ystävien ja mielenterveysammattilaisten takia, jotka vahvistivat todistustani. Tiesin, että oli aika päästä pois lopullisesti, mutta tarvitsin apua tämän voiman löytämisessä. Päivän lopussa uskoin edelleen, että jotain oli vialla, ja olen iloinen, että pystyin lopulta luottamaan suolistooni. Sisäinen GPS tietää aina. Se on iso uskonhyppy, kun päätät poistua, mutta kun pääset tarpeeksi kaukana, sisäinen GPS alkaa uudelleenkalibroitua.