ADHD: n ja keräilyn välinen yhteys

Suurella määrällä hammaslääkäreitä on huomiovaje / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) tai ADHD: n kaltaiset oireet. aita tulee häiriöksi, kun omaisuuteen lajitellaan ja päästään eroon äärimmäinen ahdistus.¹ Aikaisemmin pidetty alajoukkona pakko-oireinen häiriö (OCD), kerääminen on nyt oma häiriö. Monilla hoarderilla on edelleen OCD, ja tutkimusten mukaan ADHDers ovat myös erittäin alttiita sairaudelle.

Miksi ihmiset pitävät?

Vaikka minulla ei ole kynsihäiriöitä, taistelen vanhojen esineiden, erityisesti papereiden, hävittämisen suhteen. Asioiden heittäminen pois voi aiheuttaa menetyksen tunteen ja huolen siitä, että teen peruuttamattoman virheen. Ainakin yksi perheestäni henkilö, jolla on ADHD, kamppailee myös sotkun kanssa, etenkin kun esineillä on emotionaalinen, melkein toteminen merkitys hänelle. Samalla tiedän muita, joilla ei ole ADHD: tä, joilla on vaikea päästää irti omaisuudesta. Trauma, köyhyys ja erilaiset mielisairaudet voivat vaikuttaa keräilyyn.

Kotelointi ja ADHD

Yllättäen tutkijat löytävät todisteita siitä, että keräämisen ja ADHD: n välillä voi olla vahvempi yhteys kuin OCD.

² Pakollinen ostaminen, ympäristön huomioimattomuus ja esineiden järjestämisen ja priorisoinnin vaikeudet ovat avainkomponentteja. Impulsiivisuus, huomio ja priorisointi ovat merkittäviä osia ADHD: stä haasteiden seurauksena johtotehtävissä (aivojemme “johtaja”).

Tässä on muutama tapa, jolla ADHD voi johtaa keräämiseen:

• sekapäisestä: Mitä enemmän esineitä on, sitä enemmän on mahdollisuuksia irrottautua omaisuuden järjestämisestä ja poistamisesta. Häiriöiden aiheuttamat häiriöt voivat myös aiheuttaa sotkua sokeuteen. Jos huomio on muualla, emme huomaa ympäristönäkökohtia.
• Impulsiivisuus ja tunteet: Jos ADHDer kamppailee pakonomaisen ostoksen tai keräilyn kanssa, on erittäin vaikea taistella sitä kehotusta vastaan. Vahvien tunteiden takia voimme muodostaa vahvan kiintymyksen omaisuudeksi.
• Toimiva muisti: Olen huolissani satunnaisen paperin sisältämien tietojen unohtamisesta. ADHDers kamppailevat muistin kanssa, erityisesti järjestämällä ja pitämällä mielessä useita ideoita samanaikaisesti. On vaikea säilyttää vauhtia projektille, jolla on niin monta vaihetta, ja sotkun poistamiseen kuuluu useita tehtäviä. On järjestettävä, priorisoitava, siivottava ja ajoitettava.
• Priorisointi ja mahdollisuudet: ADHD-aivot näkevät monia mahdollisuuksia jokaiselle kohteelle ja skenaariolle (ellemme palata mustavalkoiseen ajatteluun), mikä tekee meistä luovia. Tämä vaikeuttaa myös priorisointia. Sen sijaan ihmettelemme (ainakin puhumme puolestani), voimmeko vain "saada kaiken".³

Muutama tapa käsitellä keräystä tai estää sen kerääminen, jos sinulla on ADHD

Ehkä päätapa minä käsitellä sotkua on tehdä ostoksia hyvin vähän. Olen erittäin haluton ostamaan jotain, jota en voi käyttää. Yksi vihje sotkun ratkaisemiseksi on ottaa yksi pieni askel kerrallaan. Säännöllisesti päästä eroon yhdestä asioista muutaman päivän välein on parempi kuin tuntea liian uupunut päästäksesi eroon mistään. Jos mahdollista, tuo joku muu käymään läpi kasaasi tavaraa. Jopa kynsihäiriöillä on paljon vähemmän ongelmia muukalaisten omaisuuden puhdistamisessa, joten emotionaalinen irrottautuminen on erittäin hyödyllistä. Hoito-, taitojen kehittämis- ja tukiryhmien kautta on edelleen toivoa niille, joilla on vakavampi keräyshäiriö.

Taisteletko lievällä tai vakavalla keräämisellä? Jätä kommentteihin kaikki vinkit ja kiitos lukemisesta.

Lähteet:

1. Neziroglu, F., Kotelointi: Perusteet. Amerikan ahdistuksen ja masennuksen yhdistys, toukokuussa 2019.
2. Hacker, L.E. et ai. "Kotelointi ADHD-lasten kanssa." Lehti huomiohäiriöistä, Elokuu 2012.
3. Kolberg, J., "Pysäytä liuku sotkua keräämiseen." ADDitude, Lokakuu 2018.