ADHD ja PMS tekevät elämästä vaikean
Huomiovaje / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) ja premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) ovat kova yhdistelmä. Monet naiset, joilla on ADHD, kärsivät myös PMS: stä, joka voi olla tarpeeksi vakava muistuttamaan premenstruaalinen dysforinen häiriö (PMDD), PMS: n äärimmäinen muoto. PMS vaikuttaa naisten mielenterveyteen ja huomaan, että minun ADHD-oireet pahenevat juuri ennen kuukautistani. Tähän on tosiasiallisesti tieteellinen syy, koska hormonit ovat tärkeässä asemassa ADHD: ssä.
Sekä ADHD: n että PMS: n oireet
Voi olla vaikea erottaa PMS: n oireita ADHD: n oireista. Raja näiden kahden tilan välillä ei ole kuitenkaan niin ohut. Nämä ovat muutama ADHD-ongelma, jotka vaivaavat minua enemmän ennen kuukautisia:
- Minulla on vaikea nukkua. Ideat kilpailevat pääni läpi keskellä yötä.
- Minusta tulee ärtyneempi ja reaktiivisempi.
- Energiastani nousevat, mutta huomaan olevani hajamielteisempi ja vähemmän tuottava kuin tavallisesti.
- Tunteet menevät hiukan. ADHD-potilaat ovat usein herkkiä ja tunnepitoisia, ja PMS saa minut joskus masentuneeksi, ahdistuneeksi, surulliseksi tai innoissani muutamassa tunnissa.
- Kun kehomme muuttuu kuukautisten aikana, on järkevää, että myös ruokahalu ja ruokahalu muuttuvat. Tämä on melko vaikeaa, koska monet ADHD-potilaat kamppailevat jo yli- tai aliravittelun kanssa.
ADHD-oireet vaihtelevat hormonaalisten muutosten aikana
Lääkärit huomasivat lopulta, että ADHD-oireet vaihtelevat naisilla murrosiän, raskauden ja vaihdevuosien aikana. Hormonaaliset muutokset ja estrogeenin väheneminen näyttävät lisäävän ADHD-oireita. Estrogeenillä on yleensä positiivinen vaikutus välittäjäaineisiin, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, kuten serotoniini ja dopamiini, joten kun estrogeeni laskee, niin myös näiden välittäjäaineiden tehokkuus.
Pahemmaksi ADHD-aivoilla on vaikea hyödyntää hyödyllisiä välittäjäaineita, kuten dopamiinia, hyvällä päivällä. Lyhyesti sanottuna, hormonisi vaikuttavat suoraan aivojen osiin aiheuttaa ADHD. Ei valitettavasti ole yllättävää, että ADHD: n naiset ilmoittavat PMS-oireita keskimääräistä korkeampia.
Näetkö kaavan ADHD- ja PMS-oireistasi?
Kuten mainitsin, ADHD: n ja PMS: n oireet ovat usein päällekkäisiä. Lisäksi joskus oireet laukaisevat ulkopuoliset olosuhteet, kuten lääkitys tai stressitapahtumat. Tämän vuoksi olen alkanut seurata paremmin PMS-oireitasi. Merkitsin tavanomaisen ajanjaksoni päivät vain kalenteriin. Nyt seuraan ajanjaksoa puhelinsovelluksella. Kirjoitan turhautuneisuutesi tai hajautetut ajatukseni päiväkirjaani ja kirjaan tarkemmin PMS-oireet ja lääkeannokset. Vedän nämä muistiinpanot lääkärilleni keskustellaksesi mahdollisista lääkemuutoksista.
Entä sinä? Onko sinulla ADHD ja PMS, ja onko sinulla vinkkejä muille? Kerro siitä kommentteissa ja kiitos lukemisesta.
Lähteet
- ADDitude Magazine. Laura Flynn McCarthy. Naiset, hormonit ja ADHD.
- Patricia Quinn, M.D. AD / HD naisilla: onko meillä täydellinen kuva?
- Annos terveellistä häiriötä. Liz Lewis. Mitä olen oppinut naisten hormoneista ja ADHD: stä.
