ADHD, kunnianhimo ja käyttämätön potentiaali
On olemassa monia tarinoita ihmisistä, joilla on huomiovaje / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) ja jotka ovat kunnianhimoisia, mutta kokevat kokevansa saavuttaa potentiaalinsa. Tunnen säännöllisesti aukon siitä, mitä haluan tai uskon olevan mahdollista ja mitä todella saavutan. Olen kuullut myös valituksia ihmisiltä, joilla on ADHD että he levittävät itsensä liian ohuiksi eivätkä koskaan saa todella hyvää yhdestä asiasta. Kaikki eivät voi seurata intohimoaan, ja ADHD-potilaiden työ vaatii paljon energiaa joskus korkeiden tavoitteiden saavuttamiseksi.
ADHDers ovat usein kunnianhimoisia
Ehkäpä koska aivomme ampuvat niin usein, monet ADHDerit ovat erittäin kunnianhimoisia.1 Dr. Russell Barkley puhuu voimakkaasti ADHD: stä ja motivaatiosta huomauttamalla, että suurin osa ihmisistä, joilla on tila eivät pysty saavuttamaan unelmiaan, koska he kamppailevat ylläpitämällä toimia kohti tulevaisuuden tavoite.2 Alla olevassa videossa esitän vähän enemmän ADHD: tä ja kunnianhimoa.
Yllä olevassa videossa panen merkille, että monet ADHDerit ovat nauttinut menestyksestä, mutta Barkleyn lausunto soi hyvin minulle. Olen aloittanut lukemattomia hankkeita ennen menettänyt kiinnostuksensa ja siirtynyt johonkin muuhun. Haluan kirjoittaa enemmän, mutta kamppailen järjestäessäni ajatuksiani ja ajaessani kirjoittamisen toisinaan tylsiä näkökohtia. Käsite työskennellä samassa projektissa päivä toisensa jälkeen tylsää ja pelottelee minua.
Miksi ADHDers kamppailee saavuttaakseen potentiaalinsa
Minusta tuntuu usein, että minulla ei ole ”huomioväliä” tai ”itsekuria” tehdä haluamaani, mikä on yleistä ADHDers-ohjelmissa. Koska aivomme tietyt välittäjät toimivat, meillä ei ole tyytyväisyyden lähtökohtaa, jonka avulla voimme pysyä tylsissä tai ylivoimaisissa tehtävissä. Aivomme etsivät jännitystä, toisinaan pienimmissäkin asioissa, kuten ajattelemalla tai huomaamatta jotain uutta. Tämän lisäksi monet meistä ovat herkkiä ja painiavat perfektionismi ja epäonnistumisen pelko.
Onko mitään ratkaisuja kunnianhimoisille ADHD-käyttäjille?
Olen edelleen selvittää, kuinka olla tuottavampaa ja tavoitteellista. Tässä on muutama ehdotus:
- Ota sopiva lääkitys ADHD: lle ja työskennellä tietyissä tehtävissä lääkityksen ollessa aktiivinen.
- Tapaa ammattilaisia, mukaan lukien psykiatrit, terapeutit ja valmentajat.
- Liity yhteisöihin ihmisistä, joilla on ADHD tai jotka ovat kiinnostuneita saavuttamaan samat tavoitteet verkossa tai henkilökohtaisesti.
- Opi tuntemaan itsesi. Tutki suuria kysymyksiä, kuten mitä haluat elämältä, ja pienempiä kysymyksiä, kuten kuinka monta tuntia vietät tiettyihin toimintoihin.
- Sisällytä itsehoito ja paljon palkkiota pitkiin tehtäviin. Kuten aina, jaa projektit pienemmiksi paloiksi.
- Kirjoita muistiin tai kirjaa mikä on aivoissasi. Tämä voi auttaa selkeyttämään tunteita, ajatuksia ja suunnitelmia.
Olen kiinnostunut kuulemaan, turhautuvatko turmeltuneet tavoitteet vai onko kokemuksesi kunnianhimoasi ja menestykseen hyvin erilainen. Lisää vapaasti muita neuvoja ja kiitos lukemisesta.
- Reddit "Suuri kunnianhimo ADHD-ominaisuutena ja kuinka selittää sitä ei-kunnianhimoisille ihmisille?"Huhtikuu 2018.
- CorePathway "DR. Russell Barkley - ADHD-motivaatiovaje. "YouTube, maaliskuu 2013.
