Ahdistuneisuudessa elävien ihmisten viisi luonnevahvuutta

Jos asut ahdistuneisuudella, voit todennäköisesti huijata ajatusta ahdistuksesta ja luonteen vahvuuksista. Erityisen ilkeä ahdistuksen vaikutus on epäluulo ja toisinaan viha (Ahdistus ja negatiiviset ajatukset: kuinka päästä eroon heistä). Minkä tahansa ahdistuneisuushäiriön aiheuttaminen usein ajan myötä johtaa siihen, että ihmiset uskovat, että ahdistus määrittelee kuka he ovat. Se on ymmärrettävä ajatus ottaen huomioon kuinka ylivoimainen ahdistus voi olla, mutta se on viallinen. Ahdistuneilla ihmisillä on monia luonteen vahvuuksia, jotka todella ovat osa sitä, kuka he ovat.

Ahdistuneisuus voi ottaa ajatuksemme, tunteemme ja käyttäytymisemme hallintaan siinä määrin, että emme näe tai uskomme kaikkia positiivisia luonteen vahvuuksia, joita meillä on. Ahdistus on kuitenkin vain yksi pieni kappale siitä, kuka joku on. Hahmon vahvuuksien löytäminen ja omaksuminen on tehokas tapa nousee ahdistuksen yläpuolelle ja löysätä otetta elämäämme. Tässä on viisi ahdistuneiden ihmisten luonteen vahvuuksista:

Asuminen ahdistuneisuushionien kanssa Nämä 5 luonnevahvuutta

1. Courage: Asuminen ja toiminta maailmassa vaatii paljon rohkeutta ja sinnikkyyttä ahdistuksesta huolimatta. Joskus ahdistuksella elävät ihmiset eivät voi poistua talosta, mutta se ei vähennä heidän rohkeuttaan (Agorafobian hiljentyminen). He yrittävät ja tekevät kaikkensa heikentävän ahdistuksen voittamiseksi. Ahdistuksen tyypistä riippumatta on rohkea jatkaa sijaan luopua.

2. maltillisesti: Usein, kun elää paniikkihäiriö tai ahdistuskohtaukset, ihmiset kokevat menettävänsä hallinnan tai hulluiksi. Lisäksi mitä jos ja kuvitteelliset skenaariot, jotka voivat levittää ahdistuneita ihmisiä, voivat saada sisäisen ja ulkoisen elämän tuntemaan olonsa hallitsemattomaksi. Sanon, että niin ei ole lainkaan.

Tietysti tunteet ja ajatukset ovat todellisia. Mutta sen sijaan, että olisivat hallitsemattomia, ahdistuneilla ihmisillä on korkea hallinta, mikä kuuluu hahmon voimakkuuden hillitsemisen alaan. Se vie a korkea itsehillintää selviytyä paniikkikohtauksesta, etenkin julkisesti. Se vaatii epäinhimillistä määrää omavalvontaa vastustaakseen jotain, pelkoja ja huolenaiheita. Ahdistuksella elävät ihmiset ovat ehdottomasti korkeita maltillisuuden ja itsehallinnan luonteen vahvuuksissa.

3. Transcendence: Tämä hahmon vahvuus sisältää toivon tunteen. Ahdistuksella elävät ihmiset ovat yleensä toiveikkaita. Toiveikas? Kun kaikki näyttää kadotulta ja toivottomalta? Joo. Transcendenssi ja toivo ovat todella ahdistuneiden ihmisten luonteen vahvuuksia.

Ahdistuneisuushäiriöt ovat päällään. Joskus tuntuu siltä, ​​ettei se lopu. Tämä ei tarkoita, että joku olisi toivoton. Se tarkoittaa, että he ovat turhautuneita. Ne ovat kaksi eri asiaa. Kuten rohkeuden ja sinnikkyyden suhteen, kun ahdistuneisuus jatkaa tiedon etsimistä, lukee kirjoja ja käy verkkosivuilla, kuten HealthyPlace, kun hän ottaa pieniä askelia joka päivä, valitsee itsensä, pölyttää itsensä ja aloittaa alusta uudestaan, tällä ahdistuneisuudella elävällä henkilöllä on toivoa (Hope, mielenterveyden palautumisen säätiö).

4. Uteliaisuus: Kun ahdistus on päässämme, aivoissamme, käytämme hahmon voimakkuuden uteliaisuutta. Ne mitä ja jos kuvitellut skenaariot, ne kilpa-ajatukset, ovat merkkejä älykkyydestä, luovuudesta ja uteliaisuudesta. Myönnettynä, ahdistus vie heidät ja käyttää niitä meitä vastaan, pysäyttäen meidät usein raiteillemme. Tämä ei muuta sitä tosiasiaa, että ahdistuneilla ihmisillä on uteliaisuuden luonnevoima. Tämä tarkoittaa myös, että voimme käyttää tätä voimaa ahdistuksen lyömiseen; voimme ottaa yhden ahdistuksen ajatuksista ja kääntää sen asianmukaisesti.

5. Ystävällisyys: Ahdistus, erityisesti sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, voi saada ihmiset pelkäämään tuomitsemistaan ​​(Ahdistus sanoo, että kaikki vihaavat minua). Olipa kyse tuomion pelosta, pelistä "mitä jos tapahtuu", totta, julkisen paniikin pelko tai muista ahdistuksista toisinaan ahdistuneena elävät ihmiset välttävät ihmisiä ja paikkoja. Se on pikemminkin ahdistuksen kuin syrjäytymisen, välinpitämättömyyden tai epäselvän luonteen toiminta. Ahdistus voi johtua liiallisesta huolehtimisesta. Ystävällisyyden luonnevoima löytyy usein ahdistuneisuudesta.

Ahdistuneisuus on jotain mitä teet; Luonteen vahvuudet ovat kuka olet

Ahdistuneisuushäiriöt ovat jotain, jonka joku elää ja käsittelee. Luonteen vahvuudet puolestaan ​​ovat osa sitä, kuka joku on. Ahdistuneisuus ei vie luonteen vahvuuksia. mitkä ovat sinun vahvuutesi? Löydä ne, omaksua heidät ja elää hyvin heidän kanssaan.

Sinä saatat pitää:

• Kieli, joka määrittelee mielisairauden
• Tiedätkö 24 hahmosi vahvuutesi?

Voit myös olla yhteydessä Tanya J. Peterson hänen päällään verkkosivusto, Google+, Facebook, Viserrys,Linkedin ja pinterest.

Tanya J. Peterson on kirjoittanut 101 tapaa pysäyttää ahdistuneisuus, viiden minuutin ahdistuneisuuden helpotusta käsittelevän lehden, ahdistuneisuuden Mindfulness-lehden, mielenterveyden Työkirja ahdistusta kohtaan, vapaa - hyväksymis- ja sitoutumisterapia 3 vaiheessa ja viisi kriitikoiden palkittua romaania mielenterveydestä haasteisiin. Hän puhuu myös kansallisesti mielenterveydestä. Löydä hänet hänen verkkosivuillaan, Facebook, Instagramja Viserrys.