On hyvä pitää sininen joulu

Totta puhuen, en ole sananlaskussa "Joulun henki". Asiat ovat viime aikoina olleet karkeita. Sain haasteen nyrkkitaisteluun (Kun väkivalta liittyy mielisairauteen), 2-vuotisella veljentytärlläni oli leikkaus, naapurini kuoli ja menetin yhden työpaikkasi. Siinä on paljon iskua tavalliseen vuodenaikaan, mutta joulun aikaan... No, se opetti minulle, että joulu ei ole aina riemukas vuoden aika kaikille. Ja se on okei.

Selviytyminen Holiday surusta

Kun olin lapsi, isoisäni hävisi taistelunsa syöpään jouluaattona. Lukiossa luokkatoverini kuoli aseonnettomuudessa noin puolitoista viikkoa ennen joulua. Vain siksi, että se on juhlava vuodenaika, ei tarkoita, ettei tapahtumia tule. Joten se tuo esiin kysymyksen: Kuinka selviytyy lomahäviöistä?

Minusta on hyödyllistä muistaa hyvät ajat. Naapurini oli esimerkiksi Joulupukki. Kirjaimellisesti. Hän soitti joulupukkia kaupunkitapahtumassa useita vuosia, ja vuosi tuli talomme täyteen joulupukkiin. Nuorempi veljeni Tim oli hämmentynyt ja kysyi: "Miksi Joulupukki ajaa Philin autoa?" Toinen vuosi, Tim istui sylissään, halasi häntä ja sanoi "Hei Phil." Jos et hymyillen siihen, olen pahoillani sinä.

Uskonnollinen uskomus voi myös olla lohtua. Mennonilaisena on hyödyllistä uskoa sellaiseen elämään, jossa tapaan jälleen rakkaitani paratiisissa. Toiset uskovat, että heidän rakkaansa inkarnoituvat uudelleen jotain suurta. Vielä muut uskovat, että kuolleista tulee esi-isiä, jotka seuraavat meitä. Mikä toimii sinulle, on hyvää ja sitä tulisi käyttää.

Selviytyminen loma-yksinäisyydestä

Kun kirjoitan tätä, tavallinen harhauteni yksinäisyydestä on poissa. Tim ja hänen vaimonsa Brittany ovat täällä kanssani vanhempieni luona. Veljentytärni Addie ja veljenpoika Landon kuuntelevat joulumusiikkia ja juoksevat ympäri. Vanhempani keittävät runsaasti ruokaa. Pian veljeni Dan, hänen vaimonsa Ivy ja heidän poikansa, Des ja Elliot, ovat täällä. On vaikea olla yksinäinen niin monien ihmisten kanssa.

Mutta kaikki eivät tunne samalla tavalla. Jotkut valittavat kadonneista rakkaistaan. Joillakin ei ole hyviä suhteita perheisiin. Jotkut ovat yksinäisiä. Niin kuinka meidän pitäisi selviytyä yksinäisyydestä?

Tavoita, oletko yksinäinen tai tunnet jonkun, joka on yksinäinen. Soita erityiselle henkilölle. Kysy miten heillä menee ja vie aikaa kuunnella vastausta. Tee aikaa läheisillesi tai tuntemillesi, jotka voivat käyttää ylimääräistä tukea. Muista ne, jotka eivät enää ole kanssasi, ja kunnioita niitä, jotka ovat edelleen kanssamme. Muistit voivat lohduttaa ja lievittää kipua.

Selviytyminen muista lomaongelmista

Äskettäin menetin yhden kirjoitustyöstäni. Minusta tuli hyvin masentunut ja kärsin itsemurha-ajatukset. En ole epätavallinen tällä tavalla. Masennus lomien ympärillä on niin yleistä, että on olemassa kaupunkilegenda, jonka mukaan itsemurhien määrä nousee (se ei ole totta, mutta on silti huomion arvoinen, koska tällainen myytti ei synny tyhjiössä). Joten miten selviytymme ongelmista, kuten työpaikkojen menetys?

Samoin selviytymme ongelmista loppuvuoden aikana. Etsi positiivista. Minun tapauksessani se on vähemmän stressiä elämässäni. Keskustele muiden ihmisten, etenkin mielenterveyden ammattilaisten kanssa. Käytä positiivisia selviytymistaitoja, joihin minun tapauksessani kuuluu videopelien pelaaminen. Tee jotain mukavaa jollekin toiselle.

Joulu ei ole kivusta vapaampaa kuin loppuvuodesta. Muista tämä ja ole valmis rakastamaan lähimmäistäsi, kuten kammion vauva sanoi.

Löydät myös Becky Obergin sivustosta Google+, Facebook ja Viserrys ja Linkedin.