ADHD: n itsensä vahvistaminen alkaa "oikean vaikeutesi" löytämisestä

Olen elänyt 71 vuotta ADHD: n (ja lukihäiriön) kanssa ja yli neljä vuosikymmentä hoitanut tuhansia kaiken ikäisiä potilaita. oppinut, että yksi mullistavimmista ja voimaannuttavimmista löydöistä, jonka ADHD-potilas voi tehdä, on löytää "oikeansa" vaikea."

Mikä luokitellaan oikeaksi vaikeudeksi?

Sen on täytettävä kaksi kriteeriä. Ensinnäkin sen täytyy olla toimintaa, joka haastaa meidät (sitä kutsutaan "vaikeaksi" syystä). Jos meitä ei haasteta, kyllästymme - ja ikävystyminen on kryptoniittia ADHD-henkilölle. Toiseksi sen täytyy olla toimintaa, joka kiehtoo meidät, joka lumoaa meidät ja joka on ohjaushytissämme.

Monille meistä se tapahtuu lapsuudessa – rakastumme ideaan, autoihin, ihmiseen, urheiluun, soittimeen, aiheeseen tai toimintaan, historian hahmoon, kirjan, tietyn keittiön, paikan kanssa luonnossa, eläimen kanssa, geometrian tai matematiikan todisteiden, väitteiden tai runouden kanssa tai yhdellä sahanterällä – ja se muuttaa meidän elämää.

[Sytytä ADHD-aivosi tuleen]

Ohjaushyttimme on varasto kaikelle, mitä rakastamme – kaikki ihmiset, toiminnot, ideat, polkupyörät ja pultit, jotka yhdessä luovat oman erityisen nautintojen puutarhamme. Mikä voisi olla kestävämpää ja tyydyttävämpää elämässä kuin niin rikas ja hedelmällinen kauppa?

Oikeutesi vaikeutesi yhdistää sitten ohjaushytistäsi olevan elementin riittävän vaikeuteen kiinnittääkseen huomiosi ja pitääkseen sinut vallassa läpi elämän - aivan kuten parhaat rakkaussuhteet voivat tehdä. Onnekkaita ovat ihmiset, jotka löytävät omansa varhain. Mutta koskaan ei ole liian myöhäistä löytää oikeuttasi vaikeaksi.

Itsensä vahvistaminen luovuuden avulla

Minun oikeuteni oli vaikea viidennellä luokalla, kun huomasin kuinka paljon pidin tarinoiden keksimisestä ja niiden kirjoittamisesta. Lukion loppuun mennessä tavoitteeni oli tulla kirjailijaksi. Kirjoittaminen tukee minua tähän päivään asti. En ole kirjoittanut romaania, joka on julkaistu, mutta olen kirjoittanut 21 julkaistua kirjaa, ja olen vihdoinkin aloittamassa tuon romaanin.

Ehkä se on golf, joka kiehtoo sinua, tai rahan ansaitsemisen jännitys, tieteellisten kokeiden tekeminen tai mysteerien ratkaiseminen, vaatteiden suunnittelu tai vuorten kiipeäminen. Vaikka oikean oikean löytäminen voi herättää kenet tahansa, se on erityisen tärkeää ihmisille, joilla on ADHD.

[Lataa: Ilmainen opas parhaan urasi valintaan]

Miksi? Potilaideni vahvistavat kerta toisensa jälkeen, että ADHD: sta kärsivillä ihmisillä on kutinaa, todellakin tarvetta luoda. Meidän on löydettävä ulostulo luovuudellemme tuntea elämän oikeaksi. Jos minulla ei ole kirjaa kesken, olen vihainen ja masentunut. Kun monet potilaistani eivät löydä paikkaa, jossa kaataa luovaa energiaansa, he tuntevat olonsa epäluotetuksi, ärtyisäksi, tyytymättömiksi ja houkuttelevat tekemään huonoja päätöksiä.

Miksi oikea vaikeus on välttämätöntä

Tämä tarve luoda selittää miksi yrittäjyys on niin yleistä ADHD-potilaiden keskuudessa. Siksi ADHD: sta kärsivät ihmiset suuntautuvat kohti innovaatioita. Siksi marssimme omien rumpustemme tahdissa ja muodostamme musiikkia matkallamme. Kyse ei ole siitä, että emme mukautuisi; se on, että emme voi. Meitä kannustetaan löytämään ja luomaan omia tapojamme.

Monet ihmiset eivät ymmärrä tämän luovan voiman ensisijaisuutta. Ja kun johtoon liittyvät ongelmat häiritsevät sitä, tarve luoda ja rakentaa voi näyttää kapinalta, kaaokselta tai kyvyttömyydestä "perustaa ohjelman kanssa".

Mitä muut (ja joskus me itse) emme ymmärrä, on se, että emme voi tehdä mitään hyvin, ellei sydämemme ole täysin siinä. Sitten vaikeus sähköistää projektin ja muuttaa sen enemmän magneettiseksi motivaattoriksi kuin esteeksi.

Tohtori Ned Hallowell hänellä itsellään on ADHD ja hän on sen perustaja Hallowell Center for Cognitive and Emotional Health. Dr. Hallowellin uusin kirja on ADHD 2.0: Uusi tiede ja keskeiset strategiat menestymiseen häiriötekijöillä – lapsuudesta aikuisuuteen, kirjoittanut Edward M. Hallowell, M.D. ja John J. Ratey, M.D. Ballantine Books, Random Housen, Penguin Random House LLC: n osaston, jäljennös. Kaikki oikeudet pidätetään.

Itsevoiman lisääminen ja ADHD: seuraavat vaiheet

• Ladata: Tarvitsetko apua intohimosi löytämisessä? Käytä tätä ADHD "aivosuunnitelmaa"
• Lukea: Löysin intohimoni ja nyt olen pysäyttämätön
• Ymmärtää: "Onko ADHD lahja? Ei – mutta se voi olla voimaannuttavaa.”

---

TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest