Luonnollisen masennuksen hoito: Kasviperäiset, luonnolliset masennuslääkkeet
Jotkut kokeilevat mieluummin luonnollista masennusta, etenkin lievän tai kohtalaisen masennuksen tapauksessa masennuslääkkeet on osoitettu turvalliseksi ja tehokkaaksi masennuksen hoidossa. Joitakin luonnollisia masennushoitoja (eli vaihtoehtoisia masennushoitoja) voidaan yhdistää määrättyihin lääkehoitoihin.
On tärkeää kuulla lääkäriä ennen vaihtoehtoisen masennushoidon kokeilua sen varmistamiseksi sopii sinulle, koska näillä hoidoilla voi olla tahattomia sivuvaikutuksia, kuten reseptejä lääkitys. Lisäravinteet ja rohdosvalmisteet masennukseen voivat myös olla vuorovaikutuksessa over-the-the-counter- ja reseptilääkkeiden kanssa.
Rohdosvalmisteet masennuksesta
Lukuisia luonnollisia lääkkeitä masennus ovat yrttien ja lisäravinteiden muodossa. Tunnetuin kasviperäinen masennuslääke on Mäkikuisma. Tätä yrttiuutetta on käytetty a masennuksen hoito Euroopassa. Vaikka tämä yrtti tunnetaan luonnollisena masennuksen hoidona, tutkimuksen suoritti National Institute of Mental Terveys (NIMH) osoitti, että mäkikuisma ei ollut parempi kuin lumelääke kohtalaisen masennuksen hoidossa vakavuutta.
1 Toisessa tutkimuksessa tutkitaan, onko mäkikuisma tehokas luonnollinen masennuslääke lievän masennuksen hoitoon.On tärkeää huomata, että mäkikuisma on vuorovaikutuksessa monien kriittisten lääkkeiden kanssa, mukaan lukien ne, joita käytetään ihmisen immuunikatoviruksen (HIV) hoitoon. Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) julkaisi vuonna 2000 julkisen lausunnon, jossa todettiin, että mäkikuisma näyttää vaikuttavan tärkeä aineenvaihduntareitti ja voi vähentää lääkkeiden, kuten suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden ja hoitoon käytettyjen lääkkeiden, tehokkuutta sairaudet kuten:2
- Sydänsairaus
- Masennus
- takavarikot
- Tietyt syövät
- Elinsiirtojen hylkääminen
Toinen luonnollinen masennuslääke on SAMe, lyhenne sanoista S-adenosylmetionion. SAMe on kehossa löydetyn kemikaalin synteettinen muoto ja sitä pidetään ravintolisäaineena. Euroopassa SAMe: tä käytetään masennuslääkkeenä, vaikka sitä ei ole hyväksytty Pohjois-Amerikassa.3
Omega-3-rasvahapot joskus pidetään luonnollisena masennuksen hoidona. Omega-3-rasvahappoja on saatavana lisäravinteina, mutta ne imeytyvät paremmin ruokavalion kautta. Ruoka, jossa on runsaasti omega-3: a, sisältää kylmävesikalat, pellavansiemenet ja saksanpähkinät.
Vaihtoehtoisia masennushoitoja on saatavana ilman reseptiä. Luonnollisia masennushoitoja ei kuitenkaan ole hyväksytty masennuksen hoitoon, eikä niitä ole säännelty FDA: ssa, joten niiden luotettavuus voi olla epäjohdonmukainen.
Holistinen masennushoito
Ihmiset käyttävät usein kokonaisvaltaisia masennushoitoja lääketieteellisten hoitojen lisäksi. Holistisiin masennushoitoihin sisältyy usein mielen ja kehon hoitoja, uskoen kehon ja mielen paranevan yhdessä. Esimerkkejä kokonaisvaltaisista masennushoidoista ovat:
- Jooga
- Meditaatio
- akupunktio
- Opastetut kuvat
- Hierontaterapia
artikkeliviitteet
