Vapauta vartalovarastoidut tunteet syömishäiriöiden palautumista varten

Kyky vapauttaa kehossa varastoituneita tunteita syömishäiriöiden palautumisessa on elintärkeää terveydelle. Keskimääräisenä päivänä meillä on lukuisia tunteita, jotka muuttuvat hetkestä toiseen. Yhteiskuntaa ei kuitenkaan ole perustettu antamaan meille itkeä, huutaa tai siirtää tunteita kehomme läpi aina, kun ne ilmenevät. Sen sijaan meitä koulutetaan olemaan ammattilaisia ​​ja kokoonpanoa (Tunteiden leimaaminen). Kuten sanonta kuuluu: ”Tarkista matkalaukkusi ovella.” Olen kuullut sen useita kertoja ammatillisen elämäni aikana. Vaikka joskus meidän on koottava yhteen, meidän on monta kertaa vapautettava tunteita ennen kuin ne tallentuvat kehomme. Ongelmia syntyy, kun emme anna itsemme päästää tunteiden liikkua läpi, vapauttaa kehossamme varastoituneita tunteita syömishäiriöiden palautumisen aikana.

Mitä tarkoittaa "kehossa varastoitujen tunteiden vapauttaminen"?

Yksi tärkeimmistä opinnoista, jotka olen oppinut palautumisprosessini aikana, oli, että vartalo on varoitusjärjestelmä terveydellemme. Syömishäiriön aikana ruumis on ensimmäinen asia, joka on katkaistu, rankaistu, riistetty tai väärinkäytetty. Mutta ruumis on avain palautumisen avaamiseen.

Kaikki tunteet ovat energiaa

Kaikki tunteet ovat energiaa ja energian on mentävä jonnekin. Jos energia ei liiku kehomme läpi ja vapautuu, se voi juuttua vartaloon. Syömishäiriön aikana olemme usein irrallaan kehomme toiveista, tarpeista tai toiveista. Tämä johtaa usein lamaantuneeseen tunnekehitykseen, joka voi vaikuttaa fyysisiin tai lääketieteellisiin ongelmiin.

Kivulias tunteet varastoidaan kehossa energiana

Tunteet tallentuvat kehossa. Oli aikoina en uskoa tätä, mutta hierontaterapeutiksi oleminen vuosina vakuutti minut toisin. Olen nähnyt tuskan esiintyvän ihmisten kehoissa suoraan yhteydessä elämänsä suhteisiin tai heidän nykyiseen elämän kamppailuunsa.

Olen myös nähnyt tämän yhteyden omakohtaisesti. Äskettäin olin kuusi päivää elokuvasarjassa. Heräsin kello 5:00 aamu, ollessani asetettu koko päivän ja asunnon metsästystä yöllä. Enimmillään sain viisi tuntia unta yötä kohti viikossa. Olin uupunut, tunsin kuin aivoini olisi paistettu päivän päätteeksi, eikä minulla ollut aikaa tai energia prosessoida tunneolosuhteita joita tapahtui elämässäni. Melkein heti, kuvaamisen aikana, pohjakiveni tulivat tulehtuneiksi, helliksi ja kipeiksi. Olin huolissani siitä, että jokin saattaa olla väärässä, ja sekoitin samanaikaisesti, koska kävin hammaslääkärillä äskettäin. Ystäväni käski minua pitämään huolta siitä muutaman päivän, kunnes pystyin nukkumaan. Hän sanoi, että hänen ruumiinsa teki myös outoja asioita, kun hän ei ollut tarpeeksi unta.

Kuinka vapauttaa kehossasi tallennetut tunteet

Odotin päivän ja sitten toisen. Ei mitään. Sitten viime yönä asunnossani, minä oli hyvä itkeä muutamista asioista elämässäni ja poistani asunnostani, joka piti muistoja viime vuosina. Kyyneleet laskivat, nenäni tukkoinen, ja ajattelin: ”Sen täytyy olla, koska olen täynnä, mutta ikeni eivät loukkaantunut.” Mutta se ei ollut pykälä.

Toinen kehoni alkoi itkeä suurissa liukoissa, kaikki paine ja tulehdus hampaissani hajosi. Viikon ajan olin käynyt läpi elämän kuin zombi, ja sitten annin tunneideni vapautua. Oli kuin kaikki liikeni ja elämäni olosuhteet, täynnä energiaa ja stressiä, olisivat tarttuneet vartalooni ja menneet suoraan ikeniini. Outoa, mutta totta. Toisena aloin itkeä, ikeni tuntui 99% paremmalta. Seuraavana päivänä olin kunnossa.

Tunteet ovat energiaa ja ne tallentuvat kehomme. Osa syömishäiriöidemme palautumisesta on yhdistä kehomme uudelleen, alkaa pitää heistä huolta ja ravitsee heitä. Meidän on sallittava tunteidemme liikkua läpi. Kun liikutamme ja vapautamme ruumiissamme varastoituneita tunteita, ne eivät voi jäädä sinne loukkuun. Kun annamme itsemme tuntea tunteemme ja käsitellä ne, edetämme palautumisessa kohti fyysistä ja henkistä terveyttämme.

Etsi Z sivustosta Facebook, Viserrys, Google+ ja edelleen hänen bloginsa.