Hoitajan henkilökohtaiset huolet
Terveys, talous, ristiriitaiset vaatimukset voivat vaikuttaa Alzheimerin hoitajaan. Tässä on hyödyllisiä ehdotuksia.
- Yritä syödä tasapainoinen ruokavalio, jossa on vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä. Tämä antaa sinun tuntea olosi paremmaksi ja antaa sinulle enemmän voimaa ja energiaa.
- Säännöllinen liikunta on elintärkeää terveydellesi ja antaa sinulle enemmän energiaa. Kävele raitista ilmaa joka päivä, jos pystyt, tai tee joitain harjoituksia kotona. Kysy neuvoa perhelääkäriltäsi.
- Varmista, että nukut tarpeeksi. Jos hoitamasi henkilö häiritsee jatkuvasti unta, keskustele siitä lääkärisi, sosiaalityöntekijän tai yhteisöpsykiatrisen sairaanhoitajan kanssa.
- Jos sinun on autettava ihmistä liikkumaan, varmista, ettet vahingoita selkääsi. Pyydä perhe lääkäriäsi ohjaamaan sinua fysioterapeutin puoleen.
- Tarkista säännöllisesti perheesi lääkäri tarkistaaksesi oman terveyden. Varmista, että he ovat tietoisia kokemasi stressistä tai ongelmista.
- Jos aloitat masennuksen, ahdistuksen tai stressin, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian. Käytettävissä on useita vaihtoehtoja, ja nämä ongelmat on helpompi ratkaista jo varhaisessa vaiheessa.
Raha
Oikeudelliseen ja taloudelliseen tilanteeseesi voi vaikuttaa, jos hoidat henkilöä, jolla on Alzheimerin tauti.
- Jos joudut luopumaan tilapäisesti tai pysyvästi työstä, tarkista asema eläkkeelläsi.
- Tarkista, onko sinulla oikeus taloudellisiin etuihin, ja jos on, mitkä niistä.
- Ajattele parasta tapaa hoitaa henkilön taloudellisia asioita, kun se tulee tarpeelliseksi. Tämä voi tapahtua huoltajuuden tai pysyvän valtakirjan kautta.
- Tarkista oma tilanne kodin ja talouden suhteen, jos hoitamasi henkilö on pitkäaikaishoidossa tai kuolee.
Ristiriitaiset vaatimukset
Yritä tahdistaa itseäsi - voit tehdä vain niin paljon. Monet hoitajat tuntevat olevansa repeytyneitä vastuiden välillä - varsinkin jos he yrittävät hoitaa lapset, hoitaa pahoinvointia tai mennä töihin sekä hoitaa henkilöä, jolla on Alzheimerin.
- Selvitä, onko Alzheimerin tautia sairastavalle tarjolla palveluita, jotka voisivat lievittää sinua stressistä.
- Varmista, että muut läheiset ymmärtävät, mitä olet käymässä läpi, ja kerro heille, että tarvitset heidän tukea.
Onnittelut itsellesi
Toisinaan välittäminen voi tuntua kiittämättömältä tehtävältä. Alzheimerin tauti ei ehkä enää tunnu arvostavan ponnisteluitasi, ja muut voivat olla tietämättä kuinka paljon teet. Hemmottele itseäsi ajoittain takana, sillä ...
- Selviytyminen selviytymään päivä päivältä, erittäin vaikeassa tilanteessa
- Tulee entistä joustavammaksi ja suvaitsevaiseksi ja löydä uusia vahvuuksia ja taitoja, joita et tiennyt omistavasi
- Olemassa jonkun, joka tarvitsee sinua.
Minne tuki
- Paikallinen Alzheimer-yhdistys: 1.800.272.3900
- Ison-Britannian Alzheimerin tukipalvelussa puhelinnumeroon 0845 300 0336 - koulutetut neuvonantajat voivat antaa sinulle tietoja paikallisesta toimipisteestäsi tai tukiryhmästäsi
- Neuvoaja tai psykologi
- Ystävät ja perhe
Hoitajan tuen saaminen
- Ole valmiina. Ota selvää siitä, mitä apua saatat tarvita ja mistä voit saada sen, ennen kuin todella tarvitset. Tällä tavalla kun aika tulee, tiedät mihin kääntyä.
- Tarvitset todennäköisesti paljon erityyppistä apua ja tukea, käytännöllisestä hoidosta aina vapaa-ajan antamiseen huolehtimisesta siihen, että joku puhuu tunteistasi ja huolestasi.
- Ole sitkeä. Muista, että sinulla on oikeus tukea.
