Hoita mielenterveyttäsi talven lopulla
HealthyPlace-mielenterveyden uutiskirje
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Hoita mielenterveyttäsi talven lopulla
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Video: Bipolaarinen häiriö ei tarkoita, että olemme kaikki samoja
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- Mielenterveyden tarjous
Hoita mielenterveyttäsi talven lopulla
Myöhäinen talvi on haastava. Monet kamppailevat edelleen kausittainen masennus. Jopa ilman vuodenaikojen mielialahäiriötä, ihmiset voivat tuntea olonsa hitaaseen ja alaspäin. Siitä huolimatta, emme ole voimattomia. Voimme huolehtia mielenterveydestämme tekemällä toimia, jotka ovat eteenpäin suuntautuvia ja tuovat toivoa. (Kuvittele ja näe haluamasi elämä)
Ehkä yksi näistä ideoista psyykkisen terveyden parantamiseksi talven lopulla inspiroi sinua.
- Käynnistä puutarha. Koristele pieni ruukku inspiroivilla sanoilla tai malleilla. Sijoita siihen jotain, joka tekee sinut onnelliseksi. Hoida sitä sisätiloissa, kunnes voit siirtää sen ulkona.
- Käytä kasviasi itseäsi kasvattamiseen. Laita se kevyeen kohtaan, istu sen vieressä vähintään 10 minuuttia joka päivä ja keskustele, harjoita syvää hengitystä, ota huomioon nykyinen hetki, kirjoita päiväkirjaan jne.
- Suunnitelma. Mitä odotat kun kevät on täällä? Käytä erityistä kalenteria tai päiväkirjaa suunnitelmien luomiseksi sen toteuttamiseksi. Ole tarkka.
- Ajastuminen suunnitelmien lähtökohtaan. Ymmärrä kuitenkin, että lähtökohta on nyt. Älä odota iloa. Mitä pieniä asioita voit tehdä suunnitelmien toteuttamiseksi heti?
Älä lopeta täällä. Mitä muita aktiviteetteja voit luoda sytyttääksesi toiveesi siitä, että kevät tulee, ja mielenterveys ja hyvinvointi oletko sinun?
Aiheeseen liittyvät linkit ja artikkelit
- Oust talviblues - kuinka voit lisätä Bliss EQ -tapahtumaa!
- Kuinka voittaa talviblues
- Kausittainen masennus korjataan tämän vuoden kokeiluun
- Kaikella on kausi
- Kausivaihtelut voivat vaikuttaa mielisairauteen
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Mitä teet parantaaksesi mielenterveyttäsi ja hyvinvointiasi, kun olet kyllästynyt talveen, mutta ei ole vielä aika keväälle. Kutsumme sinut osallistumaan jakamalla ajatuksiasi, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu.
jatka tarinaa alla
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Harjoittelukertomus elämätyytyväisyyden lisäämiseksi
- Vanhemmallani on PTSD - Teini-ikäinen näkökulma
- Kuinka käsitellä myrkyllisiä ihmisiä Facebookissa
- Mielenterveyden palautumisen takaisku eivät tuhoa toipumista
- Kateellisuus surun aikana on normaali reaktio
- Selviytyminen PTSD-triggereistä sosiaalisissa asetuksissa
- Hyväksyvätkö elämäsi tavoitteet ahdistuksen? Tässä on miksi heidän pitäisi
- Kuinka EMDR-hoito voi auttaa syömishäiriöiden palautumista
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
HealthyPlace-YouTube-kanavalta
Kaksisuuntainen mielialahäiriö ei tarkoita, että olemme kaikki samoja
Vihaan mielisairauksien stereotypioita ja yleistyksiä bipolaarisista häiriöistä. Stereotypiat meistä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö (tai mikä tahansa mielenterveyden tila), seuraavat meitä hetkestä, kun kävelemme ulos ovesta. On hermostuttavaa ajatella, että valtaosalla ihmisistä, joiden ympärillä olemme, on kielteinen kuva mielenterveystilanteista. Joten olen koonnut joitain asioita, jotka haluan ihmisten tietävän elämästäni kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa. Katso. Kerro sitten kommenteissa, mitä haluat ihmisten tietävän elämästäsi joku bipolaarinen häiriö tai jokin muu mielenterveyden tila ?.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Mikä on Bliss? Mitä autuaan elämän tarkoittaminen tarkoittaa?
- Masennus voi viedä sinut elämäntarpeestasi
- Miksi inhoan kaksisuuntaista napaisuutta
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
Mielenterveyden tarjous
"Olet niin rohkea ja hiljainen, unohdan kärsiväsi".
Lue lisää mielenterveyden leima.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai google +), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivityksiä koko viikon ajan, ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa, seuraa HealthyPlacea Twitterissä tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa. Katso myös HealthyPlace Pinterestissä ja jaa mielenterveyden nastat meidän Jaa mielenterveyskokemuksia käsittelevä taulu.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
