Itsensä vahingoittaminen ja "matkalaukkupeli"

Kaikki ihmiset katsovat - se on luonteellamme. Olitpa kauppakeskuksessa tai ravintolassa, katsot ihmisiä ja ihmettelet kuka he ovat ja miksi he tekevät mitä tekevät. Lapsena pelasin aina peliä, jossa katselin henkilöä ja arvasin, mitä he tekivät "kun he kasvoivat". Nyt luulen, että me kaikki vielä pelaamme sitä peliä, mutta tuo peli on muuttunut enemmän tuomitsemiseksi kuin Make-Believe -peliksi.

Enemmän kuin tavallista, olen ollut ihmisiä, jotka ovat tarkkailleet ja miettineet asioita ihmisistä, jotka kävelevät. Katson pitkää miestä pukuun, keskustelen puhelimessa ja mietin, nauttiiko hän todella työstään. Katson naista, jolla on seitsemän lasta taaksepäin, ja ihmettelen, mitä hän tekee, kun hänellä on hetki itselleen.

Katson teini-ikäistä kävelemässä päänsä alapuolella, rannerenkaita ranteessaan ja mietin, vahingoittaako hän itseään.

Mikä on ”matkalaukkupeli”?

Jälkeen Keskipäivä tuli ulos Amazon.com, Nook and Kindle, puhuin jonkin alueen lukion terveysluokille. Tavoitteenani oli puhua kirjan aiheista ja korostaa tarinan mielenterveysnäkökohtaa - merkitystä

itsensä vahingoittaminen ja itsemurha.

Koska tämä aihe on erittäin epämiellyttävä monille lukioikäisille puhua, päätin tuoda - toiminnassa, joka on lähellä luokan loppua ja joka saattaa saada heidät pohtimaan mieltään koulun vakavuudesta aihe. Kutsin tätä aktiviteettia ”matkalaukuksi”.

Toiminnan tarkoitus oli saada ihmiset ymmärtämään, että kaikki kamppailevat jonkun kanssa ja että kaikilla on elämä, joka on päivä päivältä nähtyä. Vieressäsi istuva henkilö voi olla suosittu cheerleader koulussa, mutta kotona hänen vanhempansa voivat olla alkoholistit. Tiedekurssin onnellinen, älykäs poika voisi olla masentunut ja harkita itsemurhaa.

Et tiedä, mitä matkatavaroita ihmisillä on, ja jokaisella on niitä.

Kuinka pelaat tätä peliä?

Alla on kuinka aktiviteetti laski luokissa. Tietysti se voidaan muuttaa ja tehdä eri tavoin:

- Hanki kätesi paperi kolmella matkalaukulla siinä - voit Google-matkalaukkujen värityslehdet ja hankkia kokonaisen joukon.

- Varmista tietysti, että sinulla on sellainen kirjoitusväline.

- Seuraavaksi jokaiseen matkalaukkuun kirjoita jotain, jonka kanssa kamppailet. Esimerkiksi kun tein tätä toimintaa luokan kanssa, kirjoitin taisteluja sekä menneisyydestäni että nykyhetkestäni: itsensä vahingoittaminen, ylös- ja alaspäin suuntautuvat tunnelmat ja painovarmuudet.

- Kun kolme (lisää) taisteluamme on kirjoitettu, repi paperi niin moniin kappaleisiin kuin haluat.

- Jatka kopiointi.

- Kopioi vähän lisää.

- Nyt jokaiselle revittylle paperille kirjoittaa selviytymistaito joka auttaa hallitsemaan näitä taisteluita. Jotkut esimerkit, joita käytin, olivat melko tyypillisiä - musiikki, kirjoittaminen, tanssi ja muiden kanssa puhuminen.

- Harrastuksen jälkeen voit vapaasti heittää paperit halutessasi.

Oli kiva vastaanottaa sähköpostia, kun tein tämän aktiviteetin luokkien kanssa siitä, kuinka paljon he pitivät siitä. Jotkut opiskelijat lähettivät minulle sähköpostia lähettämällä, että tekivät tämän, jos tunsivat olevansa turhautuneita luokassa. En sano, että sinun ei pitäisi keskittyä oppituntiin, mutta jos tunteesi masentavat sinua negatiivisessa määrin, kirjoita matkalaukkusi muistiin ja kopioi se myöhemmin.

Niiden kopioiminen sai varmasti minut paremmaksi ja minusta tuntuu, että se saattaa auttaa myös sinua. Miksi et kokeilla.

Löydät myös Jennifer Aline Grahamin Google+, Facebook, Viserrys ja hän verkkosivusto on täällä.