Vähemmän sotkuinen 30 päivässä!

Lapset ja teini-ikäiset, joilla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD), ovat tunnetusti epäorgaaniset - mikä voi johtaa sotkuisiin huoneisiin, turhautuneisiin naggingihin, vihaisiin iskuihin ja satuttaa tunteita.

Noudattamalla tätä yksityiskohtaista, suoraviivaista 30 päivän suunnitelmaa organisoitumisesta - ja pitämällä lapsesi mukana kaikissa vaiheissa.

MAKUUHUONE

Päivä 1: Poista sänky
Lapsesi sängyn tulisi olla nukkumiseen, ei säilytystilaan.

• Poista kaikki vaatteet, kuluneet paperit tai ruokakääreet, jotka ovat salapäisesti saaneet sen lapsesi sänkyyn, ja pyydä hänen avustamaan lakanoiden vaihtamisessa.
• Pyydä lapsesi valitsemaan yksi täytetty eläin, joka pysyy hänen sängyllään - kaikki muut lähetetään leikkihuoneeseen tai lelulaatikkoon. Varmista hänelle, että hän voi vaihtaa täytetyn eläimen toiseen milloin tahansa hän haluaa - niin kauan kuin vain yksi tulee takaisin.

Päivä 2: Lajittele pöydän läpi
Jos lapsesi pöytä on enemmän hulluhuone kuin työtila, sinun on uudistettava se kokonaan uudella organisaatiojärjestelmällä.

• Osta erivärisiä laatikoita, Tupperware-tyyppisiä laatikoita tai roikkuvia tiedostoja erottaaksesi lapsesi esineet merkittyihin paikkoihin. Tärkeät paperit voivat mennä isoun alalaatikkoon, kun taas kynät ja merkit voivat mennä laatikoihin pienemmässä ylälaatikossa.
• Kerro lapsellesi, että hän voi auttaa sinua järjestämään sen haluamallaan tavalla - niin kauan kuin hän työskentelee kovasti pitääkseen sen tällä tavalla.

3. päivä: Määritä selkeä piste roskakoriin
Jos huoneessa on vähän tilaa, tämä voi olla yhtä yksinkertainen kuin ovenkahvan pussi. Tärkeintä on antaa lapsellesi nimetty paikka roskakoriin hänen henkilökohtaisessa tilassa - joten et kaivaa karamellikääreitä hänen tyynynsä alla.

Päivä 4: Järjestä kirjahylly

• Varmista muutama tunti sunnuntaina, jotta voit käydä läpi kaikki lapsesi kirjat. Mitkä voidaan lahjoittaa? Annetaan lahjaksi?
• Keskustele lapsesi kanssa ja selvitä, kuinka hän ajattelee heidän järjestävänsä. Pidätkö hän niistä aakkosjärjestyksessä? Aiheittain? Värin mukaan, edes? Muista, että mitä helpompi hänen on löytää haluamansa kirjat, sitä todennäköisemmin hän lukee niitä!

[Hanki tämä ilmainen lataus: 10 ratkaisua disorganisointiin koulussa]

Päivä 5: Luo lukukohta

• Jos lapsesi on suuri lukija, aseta mukava tuoli tai beanbag kirjahyllyn läheisyyteen, jotta hän voi käpertyä kirjan kanssa aina, kun kiire osuu. Kirjojen pitäminen kirjahyllyn lähellä - jopa silloin, kun niitä käytetään - antaa heille suuremman mahdollisuuden tulla asianmukaisesti pois.

Päivä 6: Kun epäilet, merkitä
Jos lapsesi on erityisen taipuvainen epäjärjestykseen (kuten monilla lapsilla ADHD ovat), kiinnitä etikettejä kaikkialla - ja tarkoitamme kaikkialla. Kirjahyllyt, lipastolaatikot, ripustimet. Jos lapsesi on nuorempi, yritä laittaa kuvia sanojen viereen.

Päivä 7: Hirviöt sängyn alla
Jos lapsesi ajatuksena huoneen siivoamisesta on ajaa kaikki sängyn alle, tee se tiukemmaksi käyttämällä sängyn alla olevaa tilaa lisävarastona.

• Hanki kirkkaat muovisäiliöt ja heitä mukaan urheiluvälineitä, ylimääräisiä lakanoita tai jotain muuta kodia tarvitsevaa. Varmista vain, että laatikot on selvästi merkitty.

Päivä 8: Hyllyjen viikko
Olemme kaikki kuulleet asettamasta vaatteitasi iltana säästääksesi aikaa, mutta kuvittele, kuinka paljon stressiä säästät, jos valloit koko viikon kerralla!

• Aseta paikka lapsesi kaappiin - kuten pieni hyllyyksikkö -, jossa hän voi asettaa viisi asuasua. Sitten sunnuntai-iltana työskennellä yhdessä valitaksesi mitä hän aikoo käyttää koko viikon ajan. Viikon aikana hän voi valita haluamansa viidestä, antaen hänelle hieman itsenäisyyttä pitäen kaappiaan siistinä.

9. päivä: säilytä sesongin ulkopuolella olevia vaatteita

• Hanki lisää isoja muovikoteloita ja laita lapsesi käyttämättömät vuodenajan vaatteet - talvisakit kesällä, shortsit ja uimapuvut talvella. Merkitse ne selvästi ja aseta ne lasten kaapin ylähyllyyn, johon he pääsevät helposti tarvitsemasi toisen kerran.

[Napsauta lataa: Rutiini, joka toimii lapsille ADHD: n kanssa]

Päivä 10: Aseta pyykin etuosa ja keskusta
Älä piilota pyykkikoria kaapin takakulmaan - jos päästä on vaikeaa tai sitä on helppo sivuuttaa, lapsi heittää todennäköisemmin vaatteensa suoraan lattialle. Aseta sen sijaan se suoraan keskelle tai suoraan kaapin oven ulkopuolelle. Jos olet erityisen kunnianhimoinen - tai haluat antaa vanhemmalle lapselle hieman enemmän vastuuta - harkitse kaksiosaisen pyykkikorin hankkimista. joten hän voi lajitella vaatteet itse.

Päivä 11: luokittele vaatteet
Lajittele vaatteet tyypin mukaan, joten kaikki housut, paidat, puserot jne. Menkää yhdessä. Jotta tämä olisi helpompaa sinulle ja lapsellesi, harkitse halpojen vaatekaappien järjestäjien hankkimista nämä.

Päivä 12: Kenkätelineet
Sano hyvästit päivän kompastukseen kulkuneiden saappaiden yli! Hanki yksinkertaisia ​​kenkätelineitä vanhemmille lapsille ja nuoremmille lapsille kirkkaita muovisia astioita. Talvikuukausien aikana siirrä kenkälokero etuoviin, jotta lapsesi ei seuraa märkiä saappaitaan talossa.

LEIKKIHUONE:

Päivä 13: Paikka leluille
Ensimmäinen askel leikkihuoneeseen puuttumisessa on yksinkertaisesti varmistaa, että jokaisella lelulla on erillinen paikka.

• Hanki suuria värikkäitä astioita pitämään leluja yhdessä: LEGOt LEGOilla, Barbies with Barbies ja niin edelleen. Vedä luotettava etiketintekijä uudelleen ja tee selväksi, mikä menee mihin.

Päivä 14: Heitä vanhoja leluja
Jos lapsesi ei ole pelannut lelujuniensa kanssa vuodessa, voi olla aika lahjoittaa heille.

• Jos hän alkaa paniikkia ajatuksesta menettää kaikki vanhat lelut, ota hänet mukaan prosessiin, jotta hän ei tunnu aivan niin avuttomalta. Jos hän vaatii edelleen kaiken säilyttämistä, aseta selkeä raja - kokeile jotain, esimerkiksi: "Kaikki lelut, jotka mahtuvat tähän punaiseen koriin, voivat jäädä."
• Ota käytetyt lelut alas paikalliseen säästökauppaan yhdessä, jotta lapsesi voi saada jonkin verran sulkemista ja nähdä sen hyvät toivotut lelut, joita hän voi tehdä toiselle lapselle.

Päivä 15: Tee uudelleen, kun mahdollista
Etsi autotalliasi löytääksesi asioita, jotka voidaan käyttää uudelleen leikkihuoneessa.

• Jos sinulla on vanhoja lakanoita, jotka olivat matkalla roskaan, harkitse niiden käyttöä pöytäliinana, johon lapsesi voi vapaasti päästä maaliin.
• Jos sinulla on vanhoja kulhoja, pidä niitä väriliidun pitämiseksi taidepöydällä.

Päivä 16: Luo leikkikeskuksia

• Varastoi leluruoka lelukeittiössä, junavaunut lähellä junaraiteita ja videopeliohjaimet konsoliensa lähellä.
• Kannusta lastasi pitämään leikkiä mahdollisimman lähellä osoitettua aluetta ja varmista, että hän vie pois pelaamansa, ennen kuin siirrytään seuraavaan leluun.

Päivä 17: Tee asiat tuplaamaan

• Piilota säilytyspaikka missä vain voit.
• Jos esimerkiksi lapsesi leikkihuoneessa on pöytä, käytä tuolia pieninä kirkkaanvärisissä säilytyslaatikoissa. Varmista vain, että ne ovat riittävän tukevia pitämään lapsesi painon!

Päivä 18: Käytä seiniä

• Jos lapsesi haluaa leikkiä pukeutua, lisää koukkuja, jotta hän voi ripustaa puvut ylös, kun hän on tehnyt heidän kanssaan.
• Jos hän kerää autoja, lisää magneettinauhat, jotta hän voi näyttää (ja varastoida) Hot Wheels ylpeänä. Kaikella tyhjellä paikalla voi tehdä paljon asioita - luo luovuutta!

Päivä 19: Hanki suunnittelija…
… Ja opeta hänelle sen käyttö. Työskentele yhdessä muutaman ensimmäisen viikon ajan varmistamalla, että kaikki kotitehtävät, urheilutavat ja pelipäivitykset on kirjoitettu suunnittelijaan. Hän oppii vastuu ja nosta hänen itsetuntoaan, etkä tunnu sellaiselta nagilta.

Päivä 20: Pääkalenteri
Ota suunnittelija askeleen eteenpäin ja hanki yksi iso pääkalenteri seurataksesi koko perheesi aikatauluja. Auta lastasi lisäämään tapaamisensa kalenteriin ja varmista, että hän kiinnittää huomiota lisättäessäsi oma - hän oppii tärkeän oppitunnin siitä, kuinka kaikkien aikataulut ovat päällekkäisiä ja ovat vuorovaikutuksessa jokaisen kanssa muut.

Päivä 21: Tee ”Koulhylly”
Aseta pieni hylly tai taulukko oven viereen, johon lapsesi voi laittaa kaiken mitä tarvitsee tuoda kouluun seuraavana päivänä, kuten luvalukot tai PE-virkapuvut. Saa lapsesi tapa tarkistaa se joka aamu ennen lähtöä.

Päivä 22: Käsittele reppu
Osta reppu, jossa on useita lokeroita, ja määritä kohde kullekin lokeralle kirkkainvärisillä tarroilla. Tällä tavalla kaikki mitä liittyy matematiikkaan - muistiinpanot, kotitehtävät, laskin jne. - löytyy samasta paikasta.

23. päivä: Pidä se puhtaana
Me kaikki tiedämme, kuinka bruttoreppuja voi saada - ruoan murut, likaiset lautasliinat ja paperiromu voivat kasvaa nopeasti!

• Ennen kuin alat laittaa tavaroita takaisin reppuun, ravista sitä roskakorilla tai anna sen nopeasti tyhjiössä.
• Ajoita säännöllinen tapaaminen lapsesi kanssa puhdistamaan laukku - epäpuhtauden tasosta riippuen tämä voi olla missä tahansa viikossa kerran kahdessa kuukaudessa.

24. päivä: Lajittele tarvikkeita
Ryhmitä tarvikkeet yhteen tyypin mukaan - joten kannettavat ja kansiot menevät yhdessä, kynät ja lyijykynät kulkevat yhdessä ja niin edelleen. Määritä kaikki helposti saatavilla olevaan paikkaan reppussa ja sitten…

Päivä 25: Tee kartta!

• Piirrä yksinkertainen reppukartta, joka merkitsee kaiken, mihin täytyy mennä.
• Pyydä lapsesi tyhjentämään pussi muutaman kerran ja laittamaan asiat kartan mukaan.
• Pidä kartta lapsesi reppun etutaskussa, jotta hän voi viitata siihen aina, kun hänen on pakattava.

Päivä 26: Tarkista se pois päältä
Osta halpa selkeä matkalaukkulaatikko ja liitä tarkistusluettelo asioista, jotka lapsesi täytyy tuoda kouluun päivittäin. Harjoittele tarkistuslistan tarkistamista hänen kanssaan muutaman päivän ajan, kannusta sitten häntä tekemään se yksin.

Päivä 27: Pyydä ylimääräisiä oppikirjoja

• Jos lapsi jättää usein oppikirjansa koulussa, järjestä tapaaminen hänen opettajansa kanssa ja kysy, voitko pitää ylimääräisen sarjan kotona.
• Jos lapsellasi on IEP, harkitse sen hakemista majoitukseksi.

Päivä 28: Näytä lapsesi paras työ

Jos lapsellasi on taideprojekteja tai A + -artikkeleita, joita hän ei halua heittää - mutta niiden ei tarvitse olla hänen reppussaan - osta iso korkkilauta ja näytä ne näkyvästi keittiössä tai muussa yhteisessä tilassa. Parasta työtä edessä ja keskellä antavat lapsellesi lisää luottamusta, ja kompakti korkkilauta pitää kaiken lajiteltuina ja poissa tieltä.

Päivä 29: Määritä tutkimustila
Tämä voi olla hänen työpöydänsä, keittiön pöydän tai minkä tahansa muun paikan, jolla hänellä on vähän häiriöitä ja hän voi keskittyä parhaan kykynsä mukaan. Aina kun hän aloittaa kotitehtävänsä, aseta ”opiskelupaikkaan” välipala, juoma ja kaikki tarvitsemansa materiaalit. Hän oppii pian yhdistämään paikan työn tekemiseen.

Päivä 30: Kuinka aika on? Opiskeluaika!
Samoin johdonmukaisessa kotitehtäväaikataulussa - samaan aikaan, samassa paikassa, joka ilta. Muistaa, organisaatio on enemmän kuin fyysinen prosessi - kyse on tapan saamisesta!

[Hanki tämä ilmainen lataus: viisi kotitehtävien turhautumista - ja korjaukset jokaiselle]

Päivitetty 6. tammikuuta 2020