Mitä tiedän syömishäiriöistä nyt, mutta haluaisin tietäväni sitten

Tunnen paljon syömishäiriöistä nyt, mutta toivon, että tietäisin enemmän, kun olin nuorempi. Vaikeista totuuksista ja karkeista todellisuuksista ei ole pulaa. Toivotan nuoremmalle itselleni tunnustusta syömishäiriöistä. Vakavasti - luettelo jatkuu ja jatkuu. Olin kahdeksan kertaa ensimmäistä kertaa tietoinen siitä inho omaa ruumiini, ja olin 13, kun aloin toimia sensaation perusteella. Olin haavoittunut murrosikäinen, raivosi maailmaa ja tarttui "korjaukseen" huumauttaakseen kaoottista itsevihaa ja täydellistä hallinnan puutetta, jonka kärsin sisäpuolella. Minulla ei ollut kieltä ilmaista kärsimääni loukkauksia, eikä minulla ollut kehystä prosessoida käyttäytymistäni, joihin tunsin vetäytyvänni. En olisi koskaan voinut ennustaa, että flirttailu käsitteen "menetän vain muutama punta" käsitteen tuhoamiseen, joka tyrannisoi minua 15 vuoden ajan (Mitä syömishäiriöt ovat?). Mutta jälkikäteen kaikki turvavalot vilkkuvat, jos olisin vain kiinnittänyt huomiota. Joten tässä on mitä tiedän syömishäiriöistä nyt, mutta toivon, että nuorempi itseni tietäisi silloin - ja mitä toivon voivani kertoa teille, jos tämä on myös taistelunne.

Viisi totuutta, jotka sinun on tiedettävä syömishäiriöistä

Nuorempi itseni ei tiennyt syömishäiriöistä tai ymmärtänyt aloittamaani piristä kurssia, kun ajatukset liikunnasta, ruuasta, painosta ja kaloreista kärjistyivät ensin alitajuntaan. Kahdeksanvuotiaana päätin juuri siitä, että reideni olivat "riittämättömiä". Sitten teini-ikäisenä oppinut, että ruokahaluani tukahduttaminen aiheutti väliaikaisen huomion kiinnittymisen kaikista olosuhteista hämmentää minua. En tiennyt, mitkä syömishäiriöt olivat silloinkin, enkä todellakaan kuvannut tielläni kohti syömishäiriön kehittyminen.

Mutta yliopisto-opiskelijana en enää hallinnut sitä - tästä salaisuudesta, jonka kanssa kävelin vuosia, oli tullut riippuvuus, ja se hallitsi koko elämääni (Syömishäiriöt: Anoreksian hoitaminen kuten riippuvuus). En voi taata, että tietäen, mitä nyt syömishäiriöistä tiedin, olisi voinut muuttaa tekemiäni räikeitä päätöksiä tai tekemiäni piittaamattomia toimia, mutta heijastuen takaisin 26-vuotiaana syömishäiriöiden paraneminen tarjoaa paljon erilaisen näkökulman.

Joten nämä viisi totuutta ovat mitä haluan nuoremman itseni tietävän syömishäiriöistä.

1. Sinun arvostamisaste on luonnostaan ​​ihmiskunnallesi, ei riippuvainen kehostasi. Farkkujesi koko, asteikon paino, vartalon muoto - mikään näistä tekijöistä ei voi vähentää tai jopa lisätä henkilöäsi, josta olet tulossa. Identiteetti juurtuu näytteilläsi hahmoon, ystävällisyyteen ja myötätuntoon, jota osoitat muille, ylläpitämistäsi hyveistä ja rehellisyydestä sekä ainutlaatuisuudesta ja uteliaisuudesta, jonka tarjoat tälle maailmalle.
2. Tunteet ovat päteviä ja ne on tunnettava, mutta tämä ei tarkoita, että niihin voi aina luottaa. Syömishäiriö ravitsee valheista, jotka pelkäävät tunteet kertovat sinulle, ja niiden kuunteleminen usein estää sinua siirtymästä kohti paranemista (Pelkäät päätöksentekoasi? Kuinka siirtyä eteenpäin). Itse asiassa, kun otat parannusprosessin vaiheita, jotka tuntuvat tuskallisilta, pelottavilta, epämiellyttäviltä, ​​vastaintuitiivisilta tai vain selkeästi väärä, tämä voi itse asiassa olla merkki siitä, että olet menossa oikea suunta.
3. Ruoka ei ole vihollinenja vastaaminen nälkäviitteihin ei lopu teidän kuolemanne. Syömishäiriö on estänyt sinut uskomaan, että jopa vain yksi ateria voi heikentää tätä "ylimääräistä" ratkaisua ja merkitä sinulle pettymyksen, epäonnistumisen, heikoimman linkin. Mutta todellisuudessa syömishäiriö johtaa siihen, että pudotat. Ruoka ravitsee, ylläpitää ja pitää sinut hengissä - syömishäiriö saa sinut tuntemaan pelkoa, toivottomuutta, vetäytymistä, ahdistuneisuutta ja kurjuutta. Se saattaa luvata tyytyväisyyttä, mutta sillä ei ole aikomusta toteuttaa.
4. Keho on uskomaton kone, joka vaatii kunnioitusta siihen mitä se on tekee, ei miten se ulkonäkö. Kun olit yksimielinen harjoittaessasi sen väärinkäyttöä ja alistumista, kehosi taisteli varmistaaksesi, että hengität jatkuvasti. Kun olit helvetissä noudattaaksesi "täydellisyyden" tasoa, kehosi jatkoi liikkumistaan ​​ja toimintaansa ja jatkui. Ne kuidut, lihakset, luut ja elimet ovat eloonjääneitä - he kieltäytyivät lopettamasta sinua, huolimatta kaikista syömishäiriöiden tuhoista.
5. Vaikka se saattaakin tuntua vieraalta käsitteeltä, totuus on, että et tule tällä hetkellä katumaan elämässäsi - olipa se sitten tumma ja tuskallinen. Itse syömishäiriö oli tuskallinen, mutta prosessin aikana saadut oppitunnit ja löytöt ovat muokanneet sinut vahvaksi ja kestäväksi soturiksi. Valinta toipua syömishäiriöstä oli rohkein ja vastakulttuurisimpi päätös, jonka olet voinut tehdä. Tämä kokemus ulotti sinut pidemmälle kuin kuvittelit mahdollista, opetti sinulle, että omarakkaus on taistelun arvoinen, ja kasvatti sinut henkilöksi sanan kaikissa merkityksissä.

Se on mitä tiedän syömishäiriöistä - ja mitä toivon myös nuoremman itseni tietävän. Mutta jos voin hyödyntää näitä oivalluksia varoittaa jotakuta toista liian tutun tien kävelemisestä, tämä matkani on kannattava.