Masennus ja unihäiriöt

Liian nukkuminen tai liian pieni uni ovat masennuksen oireita tai voivat johtua masennuksesta. Tutustu masennukseen, unettomuuteen ja muihin unihäiriöihin.

Masennus ja unihäiriöt tai unihäiriöt näyttävät kulkevan käsi kädessä. Kaiken tyyppisten unihäiriöiden on osoitettu pahentavan masennuksen oireet.

Suureen masennukseen liittyvät oireet

Vakava masennus on yleisin mielialahäiriö Yhdysvalloissa ja muodostaa lähes neljänneksen kaikista mielisairaus. Suurelle masennukselle on ominaista:

• Surun, ahdistuksen, ärtyneisyyden tai tyhjyyden tunteet
• Toiveettomuuden tai arvottomuuden tunteet
• Nauttimisen menetys asioista, jotka aiemmin olivat olleet miellyttäviä
• Energian puute
• Vaikeat ajattelutavat, keskittyminen tai päätöksenteko
• Ruokahalun ja painon muutokset
• Kuolema- tai itsemurha-ajatukset
• Unen lisääntyminen tai lasku

Vaikka henkilöä pidetään masentuneena, jos jokin viidestä näistä kokee vähintään kaksi viikkoa, melkein kaikki masennuksella olevat ihmiset kärsivät jonkinlaisesta unihäiriöstä. Vaikka uni ei ole täysin ymmärretty, se liittyy selvästi

mielenterveys ja unettomuutta pidetään masennuksen tunnusmerkkinä.

Masennus ja unettomuus (nukkuu liian vähän)

Unettomuus on unihäiriö, jolle on ominaista kyvyttömyys nousta nukkumaan tai nukkua nukkumaan. Unettomuudet herättävät usein toistuvasti yön aikana eivätkä tunne levänneitä aamulla. Unettomuus voi aiheuttaa tai pahentaa väsymystä, joka on jo masennuksen oire.

Masennus ja hypersomniat (nukkuu liian paljon)

Vaikka monet masennuksen ihmiset nukkuvat liian vähän, on tavallista myös nukkua liikaa. Unta voidaan pitää tapana paeta negatiiviset ajatukset liittyy masennukseen.

Viitteet:

¹ Ei luettelossa olevaa kirjailijaa. Mielenterveyden ja masennuksen tilastot depress-guide.com. Pääsy elokuuhun 3, 2010 http://www.depression-guide.com/depression-statistics.htm

² Ei luettelossa olevaa kirjailijaa. Uni ja masennus WebMD. Pääsy elokuuhun 3, 2010 http://www.webmd.com/depression/guide/depression-sleep-disorder