Hoito toimii, jos panostat vaivaa

Hoito toimii, jos panostat vaivaa. Äskettäin sain tietää, että veljeni, aktiivinen alkoholisti, suostui menemään neuvontaan. Toivon ja rukoilen, että se auttaa. Mutta hänellä on ongelmia terapeuttien kanssa, ja viimeksi kun hän meni neuvontaan, hän piti kaiken mukana, joten mikään ei muuttunut. Se ei ole lainkaan hyödyllistä ja on ajanhukkaa. Se on kuin vitsi siitä, kuinka monta terapeuttia hehkulampun vaihtamiseen vie: "Vain yksi, mutta lampun on todella "Terapia toimii, jos panostat vaivaan - mutta jos et, maailman paras terapeutti ei pysty auta.

Luottamus on ratkaisevaa, kun panostetaan terapiaan

Lapsuuteni vietti vetämällä terapeutista terapeuttiksi, sanoen: "Korjaa hänet!"

Terapeutit yrittivät parhaansa, mutta minulla on luottamukseen liittyviä kysymyksiä. Luottamus on ratkaisevan tärkeää - ilman terapeuttiin luottamista, mikään ei muutu. Mutta terapeutin luottaminen on helpompaa sanoa kuin tehdä.

Veljeni ei luota terapeuteihin, koska muutama viimeinen terapeutti rikkoi luottamuksellisuutta muissa kuin hätätilanteissa. He kertovat vanhemmillemme siitä, mistä keskusteltiin. Joskus he viittasivat poikkeuksellisesti veljeeni "potheadina", ja joku jopa sanoi, että veljeni oli varastanut rahaa vanhemmiltaan, kun hän ei ollut. En todellakaan voi syyttää veljeäni siitä, että hän ei luota terapeuteihin - en myöskään, jos minulla olisi ollut joitain hänen terapeuteistaan.

Luottamus on ratkaisevan tärkeää, kun panostetaan terapiaan, siihen pisteeseen, jossa kehotan voimakkaasti etsimään erilaista terapeuttia, mikäli sinulla ei ole luotettavaa. En tarkoita, että sinun pitäisi löytää uusi terapeutti, jos et yksinkertaisesti pysty avautumaan vielä - tarkoitan, jos he soittavat nimeät tai rikot luottamuksellisuutta muussa kuin hätätilanteessa, on aika löytää uusi terapeutti. Psykiatri sanoi kerran äidilleni, että minulla oli uhrin mentaliteetti ja että hän aikoo lisätä lääkitystäni - puhumattakaan minua. Ammusin hänet ja luultavasti olisi voinut ryhtyä toimiin hänen luvansa nojalla, mutta hän oli yksinhuoltajaäiti, jolla oli vammainen lapsi, ja minulla ei ollut sydäntä siihen.

Luottamus on ratkaisevan tärkeää. Odota tiukasti, kun löydät terapeutin, johon voit luottaa.

Osa hoidon tarpeesta on avautumassa

Tulen olemaan rehellinen - kesti vuosia, ennen kuin pystyin avautumaan. Luulen, että olin yliopistossa ennen kuin aloin puhua joistakin kokemista traumaista. Se sattui kuin tuli, mutta se auttoi. Ja huomasin, että kun avasin, se tuli helpommaksi - jopa uuden terapeutin kanssa. Avaaminen sattuu, mutta auttaa. Hoito on kaikkien aikojen vaikein työ, minkä vuoksi terapia vaatii tällaista vaivaa, mutta se on sen arvoista.

Kuinka yksi avautuu? En kasvanut perheessä, jolla on hyvät kommunikaatiotaidot - jätäisimme artikkeleita henkilön lukemista varten. Menet sen kanssa mitä tiedät. Kirjoitan tarinoita, joissa päähenkilö on käynyt läpi saman asian, jonka kävin läpi, ja osoitan sen sitten terapeutilleni. Se toimi, ja kun avasin tällä melko epätavallisella tavalla, aloin parantua. Kuten armeijassa sanoimme: "Jos se on tyhmä, mutta toimii, se ei ole tyhmää."

Tapa avautua on olemassa sinulle. Sinun täytyy vain löytää se. Kokeile tuoda uutisia ja keskustella niistä. Kirjoita heistä romaanissa tai novellissa. Suorita se. Ei ole sellaista asiaa kuin tyhmä tapa avautua.

Avaaminen sattuu, mutta auttaa. Jos se ei sattu, emme tarvitse hoitoa. Kyllä, se sattuu. Mutta tapa hoitaa haava on puhdistaa se ensin, joka pistää, sitomalla sen sitten ja antamalla sen parantua.

Kun laitat vaivan terapiaan, se on helpompaa

Aloitin opiskeluani ehdoillani yliopistossa kannustamalla yliopistoa voimakkaasti pysymään terapiassa. Vietin vuosia piilossa kaiken, aivan kuten veljeni. Mutta sairaus oli lyönyt minut tarpeeksi kohtaan, missä halusin parantua - kuka haluaa olla masentunut ja itsemurhainen koko ajan? Kuka haluaa taistella alkoholismista ja itsevammoista? Minun piti parantua enemmän kuin halusin välttää kipua. Minun piti tehdä valinta parantaa, ja olen huomannut, että se helpottuu.

Yliopiston jälkeen minut kirjattiin toivottomana tapauksena. Minulle käskettiin ajaa sisään ja ulos laitoksista aikuisen elämäni, kunnes he olivat kyllästyneet hoitamaan minua. Ja muutaman ensimmäisen vuoden ajan se oli totta. Mutta skeemahoito muutti sen. Opiskelin riitää sairaudestani. Olen oppinut taistelemaan takaisin. Olen oppinut selviytymään.

Se helpottuu. Huomasin, että avautuessani on tullut helpompaa puhua traumaani. Se ei tarkoita, että osa siitä on helppoa, ei kaukaa. Mutta olen huomannut, että terapeutin luottaminen vie vähemmän aikaa ja että voin puhua jostain asiasta turvautumatta kielteisiin selviytymistaitoihin. Olen raittiina ja yleensä turvassa. Ja hauska asia raittiina, turvallisina ja terveinä on se, että mitä enemmän teet sen, sitä helpommaksi se tulee.

Hoito toimii, jos panostat.

Löydät myös Becky Obergin sivustosta Google+, Facebook ja Viserrys ja Linkedin. Hänen e-kirja, Lohduttava Tamar, on saatavana Amazonista.