Ärsyy helposti? Sinun täytyy olla henkisesti sairas

Olen ärtynyt helposti nyt. Ärsytän helposti melusta, koiran droolista ja kustaisesta kissasta. Kyllä, minulla on psyykkinen sairaus tai kaksi, mutta minua ei ärsytä, koska olen henkisesti sairas. Mutta minä olen ärtynyt, Okei? Ja jälleen kerran, ei siksi, että asun mielisairauden kanssa!

Olen ärtynyt helposti, ja se ei ole mielisairauden oire

Jätä minut rauhaan!

Istuin tänään tuolilleni ja juomasin kahvia. En lisännyt tarpeeksi kermaa. Ärsyttävä. Sataa. Mikä kusta pois. Minun on vietettävä tunti hiusten kuivaamisella. Älä viitsi!

Kissani kävelee viristellen kuin se olisi lyöty pellettipistoolilla eikä syö luomuruokaa, se ei ole kalliiden lemmikkieläinten vakuutussuunnitelmassa ja sillä on oltava ärsyttävä fluffy hiukset harjattu jokainen ärsyttävä päivä (sivuhuomautus: Oikea kuva ärsyttävästä pörröisestä kissasta. Joo, hän on söpö. Mutta silti!).

Koira ei lopeta kasvaa! 130 kiloa jahtaa kissaa. Mukava nainen SPCA: ssa kertoi minulle hymyillen, "Voi, hänestä tulee iso poika, ehkä 70 kiloa!"

Hän on neljätoista kuukautta vanha eikä hän ole valmis kasvamaan (varsinaiset kuvat "The Beast"). Hän on menossa läpi "koiran murrosiän". Kyllä, sanon tämän taas, se on ärsyttävä. Hän jahtaa minua kaikkialla. Herään "The Beast" - hänen päänsä tyynyni vieressä ja hänen suuhun suuhunsa kuolaavaan 400 säikeen uuteen lakanooni - mukavalle puhtaalle sängylleni. Joskus, anteeksi yksityiskohdista, kissa ja koira päättävät, että sänky on paras paikka heittää, kun he syövät toistensa ruokaa. Ostin hänelle oman sänkynsä. Mutta hän söi sen. Ja jotkut vaatteistani. Ja kirjoja. Ja nahkakenkiä. Tiedän, että valitan. Olen ärtynyt. Se syrjään.. .

On vain kello 8:06

Ja tässä on pahin kohta: RAKENNUSSIVUS taloni vieressä. Koko päivä: Vasarat ja porat sekä ihmiset huutavat ja pelaavat huono 90-luvun rock, kun yritän kirjoittaa. Ääni (Meluherkkyys: Kun maailma on liian kova)!

Nyt luulet todennäköisesti, että tämän pitäisi olla henkilökohtainen blogi, tuhlaavat minun ärsyttävä verkkosivuilla, mutta minulla on kohta. Ja joskus näiden blogien on heijastettava elämää. Pikku-isot asiat kuten vaikutus ärsytys elämässämme ja sen aiheuttama stressi. Asiat, minä, voi tehdä vaikutuksen minimoimiseksi. Nyt, siirtymässä pois tukkistani (minun on kirjoitettava nopeasti, taitosaha alkaa nyt minuutti... Jos olisin eläin, ryöstäisin).

Ärsyy helposti - mutta ei mielisairauden takia

Mielenterveyden sairaus voida Saa meidät reagoimaan stressiin

Tämän blogin aihe keskittyy todellisuuteen, jota me eivät ole reaktiivisempia, koska meillä on mielisairaus, mutta jos emme tunne niin suurta tai jos stressitasomme on tavallista korkeampi, melu, minun tapauksessani ylimääräinen melu, voi ravistaa asioita. Kusta minut heti.

Mitä "reaktiivinen" tarkoittaa stressin ja mielisairauksien yhteydessä?

Otetaan esimerkiksi tilanne, liiallinen melu (pidetään kiinni aiheesta täällä) ja sovelletaan sitä mielisairauteen. Jos sinusta tuntuu, että kilter ei ole, ääni autosta tulee ärsyttää sinä. Se voi kiihdyttää vihaa tunteessa niitä, jotka ovat tehneet sarvet niin kovaa, ja ihmisiin, jotka ovat kiinni muut ihmiset he tietävät ja luovat siten kaksi ärsyttävää ääntä. Tämä lisää myös auto-onnettomuuden mahdollisuutta. Et voi käyttää matkapuhelinta ajon aikana, mutta voit piilottaa kaikki ystäväsi? Olen hämmentynyt.

Ehkä me reagoimme. Ehkä melua on liikaa. Kyllä, jotain vähän sellaista voi tehdä meistä vihaisia, ärtynyt, jos emme tunne par-arvoa. Mutta se on kaikille sama. Jos et tunne parin tasoa, olet todennäköisesti helposti ärtynyt.

Voit minimoida reaktioesi, kun olet helposti ärtynyt

On selvää, ettemme voi hallita kaikkea elämässä. Emme yleensä voi hallita asioita, jotka ympäröivät meitä. Joten mitä voimme tehdä? No, voimme kestää muutaman minuutin miettiä mitä voimme hallita.

Ohjaus on erittäin tärkeä palapeli, joka on mielisairaus ja toipuminen siitä. Usein me tunnemme hallitsematon. Ikään kuin meidän mielialat sanelevat elämäämme. Siksi on hyödyllistä keskittyä mihin voimme hallita.

Asiat kuten se, mitä teemme vapaa-ajallamme, kenen kanssa päätämme viettää aikaa, kuinka määrittelemme itsehoidon ja ennen kaikkea haluammeko koiran, joka on 130 naulaa vai ei. Vaikka rakastamme häntä ja hän on ärsyttävä (sivuhuomautus: tahdon rakasta "Peto" vain Vähemmän kun olen ärtynyt).

Joten minun on otettava täällä omat neuvojani. Minulla on työtä ja ulkona on äänekäs, mutta ostin korvatulpat ja aion ottaa "The Beast" juoksee, vaikka hänen koonsa kilpailevat minun ja hän on päättänyt, että on hauskaa ajaa korkean ruohon läpi ja päästä menetetty. Olen etsinyt paljon pitkää ruohoa myöhään.

Jos pystymme kanavoimaan ärsytyksesi positiivisesti, voimme hallita enemmän elämässämme. Voimme yrittää rikkoa stressiä aiheuttavat ärsyttävät bitit.

Nyt, ennen kuin lopetan kirjoittamisen ja heitän juoksukengän päälle, annan anteeksi, että käytän sanaa ärsyttävä niin monta kertaa. Sen on pitänyt olla erittäin ärsyttävää lukea. Tein laskennan: Käytin sanaa yhdeksäntoista kertaa. Anteeksi. Tällainen.