Psyykkiset sairaudet ja suhteet vanhempiemme kanssa

Ehkä mikään muu suhde ei aiheuta yhtä paljon ahdistusta kuin suhteemme vanhempiemme kanssa. He ovat ihmisiä, jotka ovat tunteneet meidät pisimpään, ja joissakin tapauksissa ihmiset, jotka tuntevat meidät parhaiten. Mutta joskus suhteet vanhempiemme kanssa laukaisevat reaktioita, jotka pahentavat mielisairauttamme ja aiheuttavat meille tarpeetonta stressiä.

Suhteet vanhempiemme kanssa ja itsetuntemus

Isäni on henkilö elämässäni, jonka kanssa olen eniten yhteydessä. Puhumme puhelimessa joka päivä äitini kuoleman jälkeen. Minusta on tullut isäni suurin uskottu. Kuitenkin itseluottamus menee vain yhteen suuntaan.

Kun sain ensimmäisen mielisairausdiagnoosini, isäni oli viimeinen henkilö, jonka kerroin. En uskonut, että hän ymmärtäisi, mitä minulle tapahtui, koska mielisairaus ei sovi henkilölle, johon olin kasvanut.

Vanhempani olivat aina kannustaneet minua menestymään kaikkeen, mitä yritin, etenkin akateemikolla, ja olen jatkuvasti vastannut heidän odotuksiaan. Minun kanssa mielisairauden oireet

- keskittymiskyvyn puute, uneliaisuus ja itkurasiat - en yksinkertaisesti pystynyt toimimaan kuten olin nuorempana. Pelkäsin isäni pettyvän minussa, koska en voinut enää saavuttaa menestystä, joka minulla oli kerran. Tämä pelko ruokki masennusta ja hidasti paranemista mielisairaudesta.

Kun lopulta kerroin isälleni mitä oli tapahtunut, hän tuki tietysti tukensa, vaikkakaan ei täysin ymmärrystä. Vaikka hän toisti, että voisin aina kertoa hänen kanssaan, uskottomuuteni, että voisin olla vain onnistunut lapsi, on hillinnyt sitä, kuinka paljon kerron isälleni sairaudestani. Vaikka työskentelen tämän läpi terapiassa, pelkään sitä piilotan mielisairauden oireeni ja isäni alhaiset kohdat haittaavat edelleen minun täydellistä toipumista.

Suhteet vanhempiin, kun heillä on mielisairaus

Minulla on useita mielenterveys ystäviä, joilla on vanhemmat, joilla on mielisairaus yhtä hyvin. Useimpien vanhempien sairaudet olivat yleisiä koko elämän ajan ja he tiesivät ennakoivan omien oireidensa. Vanhemmillani ja suurella perheelläni ei ole kliinistä diagnoosia, vaikka epäilen heidän kärsineensä elämässään jonkinlaisista mielisairauksista. Tietyt vanhempien käyttäytymiset tekevät siitä joko muodollisen diagnoosin kanssa tai ilman laukaisevat mielenterveysoireemme.

Vaikka hän ei ole koskaan nähnyt minkäänlaista terapeuttia, uskon isäni kärsivän masennuksesta tai kenties rajallisesta persoonallisuushäiriöstä. Hän on taipuvainen märehtiä ja keskittyminen menneisyyteen nykyisyyden sijasta. Hän ei käsittele tunteitaan kovinkaan hyvin, mieluummin laittaa ne muille ihmisille kuin käsitellä niitä yksin. Ja hänellä on pieni ongelma aita. Yritän tietenkin ehdottaa, että hän puhuisi jonkun kanssa ammattimaisesti tunneistaan, että se tekisi hänestä paremman tunteen, mutta hän ei koskaan ota neuvojani.

Huolimatta diagnoosin puutteesta, isäni käyttäytyminen laukaisee ahdistukseni ja omat negatiiviset märehdytykset. Kun isäni on stressissä ja reagoin myös stressin kanssa. Pelkään niin hänen kanssaan tapahtuvaa kuin sen vaikutusta minuun. Kun isäni märehtii kaikista menetetyistä mahdollisuuksista elämässään, se laukaisee märehdytykseni kaikilla tavoilla, jotka olisin voinut auttaa häntä, jos en tarvitsisi niin paljon hoitoa mielisairaudestani. Ja kun sanon hänelle olevani huolissani, se laukaisee hänen ahdistuksensa ja negatiivinen ajattelu jonka hän vapauttaa, tarkistamatta, muille perheenjäsenille. Meistä tulee masennuksen ja haisevaa ajattelua.

Vanhempiemme suhteiden vaikutusten hallinta

Paras tapa, jolla olen löytänyt auttaa isäni vaikuttamaan mielialoihini, on puhua siitä. Aloitan yleensä terapeuttini kanssa, joka muistuttaa minua erityisistä työkaluista, joita voin käyttää puhuttaessa isälleni (Miksi ja kuinka tehdä ahdistuneisuuden työkalupakki). Hän auttaa minua myös ymmärtämään, kuinka voin säädellä omia tunteitasi silloin, kun en pääse isääni muuttamaan hänen käyttäytymistään. Dialektinen käyttäytymisterapia on ollut minulle hienoa tunteiden voimakkuuden levittämisessä.

On myös ollut hyödyllistä saada perhettä mukaan auttamaan isääni kiinnittämään huomiota käyttäytymiseen, joka minut laukaisee. Kun hän pystyy puhumaan muiden ihmisten kanssa, se vie osan taakasta minulta. Perheeni jäsenet auttavat myös antamalla minulle neuvoja isäni puhkeamisten hoitamiseksi; he ovat hyödyllisiä, koska he tuntevat meidät ja ymmärtävät suhteemme.

Riippumatta siitä, mitkä menetelmät toimivat sinulle, on välttämätöntä hallita suhdetta vanhempiesi kanssa oman emotionaalisen terveyden hallitsemiseksi.

Löydä Tracey sivustosta Viserrys, Facebook, Google+ ja hänen henkilökohtainen blogi.