Milloin päästä eroon sosiaalisen median suhteista
On vaikeaa tietää, milloin päästä eroon sosiaalisen median suhteista. Me kaikki tiedämme heidät - Twitter- tai Facebook-syötteemme henkilö, jota emme näe silmästä silmään. Tai lukion ystävä, joka jostain syystä ärsyttää sinua loputtomilla kuvilla, joita he lähettävät koiristaan. Poliittisen median suhteiden olemassaolo monissa paikoissa voi herättää paljon tunteita, joista osa on hyviä ja toiset huonoja (Lisääkö sosiaalinen verkostoituminen suhteesi ahdistuneisuutta?). Mutta on aikoja ja tilanteita, jotka osoittavat, että sinun on päästävä eroon sosiaalisen median suhteista.
Kun sosiaalisen median suhteet laukaisevat negatiivisia reaktioita
Kuten monet ihmiset, tiedän jokaisen seuraamani Facebookissa, mutta tunnen jokaisen heistä vaihtelevassa määrin. Ystäväluettelossani on perheenjäseniä, yliopisto-luokkatovereita ja entisiä työtovereita, mutta näen heistä vain kourallisen henkilökohtaisesti. Yksi sellainen henkilö oli entinen työtoveri, jonka kanssa vietin paljon aikaa toimiston ulkopuolella. Jaoimme kohtuullisen määrän tietoa elämästämme henkilökohtaisesti ja Facebookissa. Hän on aina ollut tietoinen minusta
Eräänä päivänä tämä henkilö - kutsutaan häntä Mandyksi - julkaisi Facebook-tilanne siitä, kuinka hän oli surullinen ja kuinka se todella häiritsi häntä tuntemaan pahaa puoli päivää. Ensimmäinen ajatukseni oli "leikitkö minua?" Seuraava ajatukseni oli vastata hänen viestiinsa jollain seuraavalla tavalla: "Kokeile tuntea jokainen päivä vuosien ajan ", samoin kuin mietintö siitä, kuinka hän oli tuntematon ihmisille, jotka ilman omaa syytä eivät selvinneet elämästä niin hyvin kuin hänen. Mandyn virka järkytti minua ja sai minut tuntemaan, että hän osoittaa huolellisuutta ja ymmärrystä, jonka hän antoi minulle. Minulle sattui, että ystäväni ei harkinnut vuotta kestäneen taisteluni kanssa bipolaarinen masennus keskellä hänen tuntikausia tunnelmaansa.
Vaikka tunteistani sattui, ja aloin kyseenalaistaa suhteeni Mandyn kanssa, lopetimme puhumisen tapahtumasta. Hän pyysi anteeksi tunteettomuuttaan, ja pahoittelin, että kohtaan hänet hänen Facebook-seinänsä kautta henkilökohtaisemman tapahtuman sijaan. Lopulta me pysyimme ystävinä ja Facebook-ystävinä. Tajusin, että yksi virhe ei riittänyt lopettamaan aina positiivisen ystävyyden.
Sosiaalisen median suhteiden käynnistäminen
Toisin kuin Facebook-profiilini, Twitter-profiilini on erittäin julkinen. Seuraan sinällään paljon tuntemaani ihmisiä, mutta myös satunnaisia ihmisiä, jotka ovat saattaneet sanoa jotain hauskaa kerran. Tapasin myös henkilöitä, jotka olen tavannut Twitterissä, joten syötteelläni on erilainen dynamiikka.
Eräänä päivänä joku, jonka tapasin Twitterin kautta, aloitti muistion poliittisesta aiheesta, josta en ollut eri mieltä. Päätin kiinnittää ystäväni, jota kutsumme Jamesiksi, hänen näkemyksiinsä auttaakseen minua ymmärtämään hänen näkökulmaansa. Sen sijaan, että keskustelisi asiasta, James aloitti nimeämisen ja kieltäytyi sitten vastaamasta. Siinä vaiheessa sekä Jamesin näkemykset että käyttäytyminen laukaisi negatiivisia ajatuksia. Suhtaudun intohimoisesti politiikkaan ja olen hyvin vihainen, kun minua ei huomioida. En pitänyt tunteista, joita syntyi, kun olin tekemisissä Jamesin kanssa, joten päätin seurata häntä.
Milloin lopettaa sosiaalisen median suhteet
Olen myös Facebookissa ystävyttömiä ihmisiä, yleensä niitä, jotka laukaisevat reaktioita, joita en voi käsitellä. Minulla oli ystävä yliopistosta, joka julkaisi Facebookissa vain valituksia ja kielteisiä näkökulmia. Hän oli samalla tavalla henkilökohtaisesti. Päätin poistaa hänestä ystävyyden Facebookissa, jotta voin puskuroida itseni asenteisiin, joiden uskoin tekevän masennuksesta. Tuolloin olin keskellä pitkää masentavaa jaksoa ja pystyin tuskin käsittelemään omaa negatiivisuuttani, puhumattakaan käsittelemään jonkun toisen omaa.
Vaikka olisin voinut rajoittaa aikani Facebookissa, päätin olla tekemättä niin, koska rakensin mielenterveysyhteisöihin, jotka olivat positiivisia ja vakuuttavia (Mielenterveystuen löytäminen verkosta). En tunne syyllisyyttä siitä, että olen poistanut jonkun negatiivisen elämästäni, koska tein mitä minun piti tehdä pitääkseni minut mahdollisimman terveenä.
Milloin päästä eroon sosiaalisen median suhteista entisten kanssa
Katso myös:
- Kuinka sosiaalinen media sekoittaa luottamuksesi
- Sosiaalisen median riippuvuuden tiede
Löydä Tracey sivustosta Viserrys, Facebook, Google+ ja hänen henkilökohtainen blogi.
