Kuinka neurodiversiteettien ymmärtäminen raja-alueella voi auttaa

Tiesitkö, että neurodiversiteetti sisältää rajallisen persoonallisuushäiriön (BPD)? Useimmat ihmiset yhdistävät termin autismi tai tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriö (ADHD). Mutta neurodiversiteetti on paljon laajempi. Termi on uusi mielenterveysyhteisössä ja kehittyy nopeasti. Vaikka tietoa siitä on runsaasti ADHD- ja autismimaailmassa, on kuitenkin yllättävän vähän tietoa neurodivergenssistä koskien BPD: tä. Joten miten neurodivergenssi ilmenee BPD: ssä?

Mikä on neurodiversiteetti BPD: ssä?

Aaron Rothsteinin mukaan neurodiversiteetti viittaa aivojen toiminnan ei-patologiseen ainutlaatuisuuteen.¹ Joitakin yleisiä ominaisuuksia, jotka liittyvät ei-neurotyyppiseen, ovat: helposti hukkuvan olo, aistinvarainen herkkyys tai herkkyys, sulatukset tai sammutukset, kun niitä stimuloidaan liikaa, vähäinen turhautuminen suvaitsevaisuus ja mustavalkoinen ajattelu.¹ Kuulostaako tutulta?

Jos olet koskaan viettänyt aikaa kenenkään kanssa, saatat huomata itsestimuloivaa käyttäytymistä (tunnetaan myös nimellä 

stimmaaminen). Stimuling tulee erityisen havaittavaksi, kun siihen tottuu selviytyä stressistä. Tämä voi näyttää esimerkiksi tiettyjen sanojen toistamiselta, edestakaisin keinuttamisesta, nyrkkien puristamisesta tai muusta fyysisesti stimuloivasta käytöksestä. Vasta kun aloin tutkia neurodiversiteettiä, tajusin, että minäkin osallistun näihin käytöksiin.

Nopeasti kiivas keskustelu esimerkiksi kumppanini kanssa alkaa yleensä suhteellisen rauhallisella fiiliksellä. Kuitenkin, kun alan tuntea oloni turhautuneeksi, emotionaalinen intensiteettini voi mennä nollasta sataan hetkessä. Kehonlämpöni nousee pilviin, lihakseni jännittyvät ja vannon, että silmäni muuttuvat punaisiksi. Hallitakseni voimakasta impulssiani huutaa, keskeyttää tai heittää jotain, saatan laittaa nyrkkini silmilleni tai pitää kiinni kasvoistani tai päästäni. Olen jopa löytänyt lohtua edestakaisin keinuttaessa.

Valitettavasti rauhoittuminen tämän intensiteetin saavuttamisen jälkeen on minulle vaikeaa, ellei mahdotonta. Huolimatta kuinka kovasti yritän päästää siitä irti, päädyn yleensä uima-altaaseen dissosioitunut surua päivän päätteeksi.

Sense Soothing ja neurodiversity BPD: ssä

Kun yritän rauhoittaa itseäni, työkaluni on usein rationaalinen ajattelu. Ongelmaa vastaan ​​tällä tavalla hyökkäämisessä on kuitenkin kaksi ongelmaa. Ensinnäkin tunteet ovat irrationaalisia. Kahdella tunnejärjestelmä ei ole ainoa järjestelmä kaaoksessa. Terapeuttini sanoi minulle kerran, että aistit ovat takaovi mieleen. Mikä totuus sen olen havainnut. Näinä päivinä, jos tunnen olevani laukaistu, lopetan yrittämisen puhua tunteistani ja teen jotain itsehoito.

Voisin asettaa huoneeni kirkkauden (jos olen kotona) johonkin rauhalliseen, himmeäseen ja kodikkaaseen. Joskus rauhoittavat tuoksut, kuten tuoksukynttilä tai voide, auttavat. Eteeriset öljyt, kuten laventeli, tekevät minulle ihmeitä ahdistusta. Siellä on jopa musiikkia, joka on tehty neurodivergentille mielelle. (Katso 8D-musiikkia.) Koska reagoin eri tavalla ääniin, tuoksuihin, kosketukseen, valoon jne., hermostoni rauhoittaminen aistien kautta toimii takaovena aivoihini, jossa logiikka osuu tiiliseinään.

Lähde

1. Rothstein, A. "Mielenterveyshäiriö tai neurodiversiteetti?" Uusi Atlantis, Kesä 2012.