Huono ruokavalio, ravitsemus yleinen lapsilla, joilla on tarkkaavainen ADHD

12. toukokuuta 2022

Epäterveelliset ruokailutottumukset ovat yleisempiä lasten keskuudessa, joilla on tarkkaavaisuushäiriön (ADHD) oireita, kuin niillä, joilla ei ole tätä sairautta. Tämä havainto tuli uudesta tutkimuksesta, joka julkaistiin vuonna Ravinteet jossa verrattiin ADHD: sta kärsivien ja ilman ADHD-lasten ruoan kulutusta ja ruokailutottumuksia suhteessa heidän ikäänsä ja ADHD-esitystään. ¹

Tutkimusotokseen kuului 734 lasta Espanjassa, mukaan lukien 259 esikoululaista iältään 3–6 vuotta (57 ADHD: sta). ja 202 kontrollia) ja 475 alakouluikäistä 10–12-vuotiasta lasta (213 ADHD: tä ja 262 säätimet).

Tutkijat mittasivat kolmenlaisia ​​ruokailutottumuksia:

• Länsimainen (mukaan lukien munat, prosessoitu liha, perunat, palkokasvit, virvoitusjuomat ja keitetyt vihannekset)
• makea (maitojälkiruoat, makeat viljat, säilötyt hedelmät ja makeiset)
• terveellistä (pähkinät, kala, raa'at vihannekset ja tuoreet hedelmät)

Löydökset paljastivat vain 12% lapsista tarkkaavainen ADHD noudatti tervettä mallia verrattuna 40 prosenttiin kontrolliryhmän lapsista. Lapset, joilla oli tarkkaavainen ADHD, seurasivat todennäköisimmin lännen kaltaista mallia.

Molemmat ryhmät esittivät epäterveelliset ruokailutottumukset, joka kuluttaa erityisesti suositeltua määrää makeisia (hedelmämehua, maitojälkiruoat, punaista lihaa, makeita muroja ja makeita virvoitusjuomia). Lähes kaikki esikouluikäiset lapset (95 % ADHD-lapsista ja 96 % kontrolliryhmän lapsista) harjoittivat huonoja ruokailutottumuksia. Alkeiskouluikäisissä tutkijat havaitsivat, että 92 prosentin molempien ryhmien lapsista pitäisi parantaa ruokavalionsa laatua. ¹

"Tutkimusväestöllä on yleensä a huonolaatuinen ruokavalio että sitä on parannettava tulevien terveysongelmien estämiseksi", kirjoittajat sanoivat. "Tämä osoittaa tarvetta parantaa lasten ruokavaliota yleisesti. Nämä tulokset antavat kuvan nykyisestä ongelmasta monissa kehittyneissä maissa: ravitsemukselliset puutteet ja liiallisuudet, jotka voivat johtaa lasten liikalihavuuteen.

Tutkijat eivät löytäneet merkittäviä eroja ikäryhmien välillä ravinnon saannissa (grammoina tai annoksina) tai ADHD-lasten ja heidän vertailuikäistensä välillä. Molemmat ryhmät söivät riittävästi proteiinituotteita, maitotuotteita ja rasvaista kalaa. He söivät riittämättömiä määriä tärkkelystä, vihanneksia, hedelmiä, palkokasveja, pähkinöitä, valkoista lihaa, valkoista kalaa ja munia.

Tämä tutkimus tukee aiempia raportteja, joiden mukaan "ADHD: n huolimattomat oireet liittyivät suoraan ahmimiseen tai ahmimiseen estynyt syömiskäyttäytyminen ja epäsuorasti sisäiset ruokahalusignaalit assosiaatioreittien kautta negatiivisten kautta mieliala." ²,³

"Tämä emotionaalinen säätelyhäiriö voi johtaa emotionaaliseen syömiseen, mikä puolestaan ​​voi vaikuttaa merkittävästi yksilön ruokavalintoihin (yleensä epäterveellisen ja lohdullisen ruoan suhteen)," kirjoittajat sanoivat.

Lähteet

¹Rojo-Marticella, M., Arija, V., Alda, J. Á., Morales-Hidalgo, P., Esteban-Figuerola, P., & Canals, J. (2022). Noudattavatko huomiovaje-/hyperaktiivisuushäiriöistä kärsivät lapset erilaista ruokavaliota kuin heidän kontrollitoverinsa? Ravinteet. 14(6), 1131. //doi.org/10.3390/nu14061131

²O’Neill S., Rudenstine S. (2019). Tarkkailemattomuus, tunteiden säätelyhäiriöt ja heikkeneminen kaupunkien, erilaisten aikuisten keskuudessa, jotka hakevat psykologista hoitoa. Psykiatrian tutkimus. 282,112631.//doi.org/10.1016/j.psychres.2019.112631

³Kaisari P., Dourish C.T., Rotshtein P., Higgs S. (2018). Tarkkailuvaje-hyperaktiivisuushäiriön ydinoireiden ja sekä ahmimisen että rajoittavan syömisen väliset yhteydet. Psykiatrian rajat. 9,103. //doi.org/10.3389/fpsyt.2018.00103

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest