Mitä ei sanottavaa sanallisille ja tunnetiloille väärinkäyttäjille

Tietäminen mitä sanoa emotionaalista hyväksikäyttöä selvinneelle on vaikeaa - saan sen. Oltuaan vastaanottaneet paljon ei-toivottuja neuvoja sekä väärinkäyttäjästä että siitä suhde, tiedän, että ihmiset yleensä sanovat väärää asiaa useammin kuin ei, ja niin yleensä kunnossa. Lähinnä rakkaansa tarkoittavat hyvin; he vain eivät tiedä mitä sanoa. Se ei ole heidän syynsä. Aiheet kuten emotionaalinen väärinkäyttö ja pakkovalvonta keskustellaan harvoin ja milloin olemme keskusteli siitä yleensä mediassa, missä uhri syyttää on hyvin elossa ja hyvin. Se mitä sanot ystävällesi tai rakkaallesi toipumisessa sanallisesta väärinkäytöstä, laskee kuitenkin paljon, joten tässä mitä ei sanoa sanallisen ja henkisen väärinkäytön jälkeenjääneille.

3 Asioita, joita ei koskaan sanota sanallisille ja henkisille väärinkäyttäjille

Jos tunnet sellaisen, joka on selvinnyt emotionaalisesta hyväksikäytöstä, tai jonkun, jota edelleen hyväksikäytetään, saatat tuntea painostusta sanoa "oikea" asia heidän tukenaan. Oikeiden sanojen löytäminen tällaisissa tilanteissa on kuitenkin helpompaa sanoa kuin tehdä. Joskus on parasta keskittyä siihen, mitä ei sanota sen sijaan.

1. "Oletko varma, että sinua väärinkäytetään?"

On iso asia syyttää jotakuta suullisesta tai emotionaalisesta väärinkäytöstä, eikä se ole syytös, jota teemme kevyesti. Väärinkäytöksillä ja kaasuvalaistuksella on tapana hiipiä meille vähitellen, ja väärinkäyttäjän maalatut persoot ovat usein yhtä hulluja kuin kaikki muutkin.

Useimmat emotionaalisen hyväksikäytön selviytyjät tässä skenaariossa eivät edes tajua, että heitä käytetään väärin kuukausia tai jopa vuosia. Kun olemme hyväksyneet sen, mitä meille tapahtuu, olemme yleensä saavuttaneet murtopiste. Joten kyllä, olemme varmoja.

2. "En halua kuulla siitä."

Olen kaikki suojelemaan mielenterveyttäsi ja välttämään aiheen laukaista. Ja jos kuuleminen väärinkäytöstä on sinulle vaikeaa, luota minuun, ymmärrän ja sinulla on kaikki oikeudet suojella itseäsi, jos sitä tarvitset.

Jos vastahakoisuus puhua tai kuunnella perustuu kuitenkin muuhun kuin haluamiseen välttää epämukavuus keskustelua, sitten teet rakkaallesi merkittävän karjapalvelun antamatta hänelle puhua hänen kanssaan totuus.

Yksi prosesseista, jotka kävin läpi toipuminen väärinkäytöksestä hieroi hitaasti ihmisiä elämässäni, en voinut puhua siitä, mitä olin käynyt läpi. Tämä tapahtui pikemminkin luonnollisesti kuin tarkoituksellisesti, koska huomasin, että en yksinkertaisesti pysty enää olemaan itseni noiden ihmisten ympärillä. Se tapa, jolla minä näin maailman, oli erilainen kuin ennen ja tunsin itseni yksinäiseksi kuin koskaan puhuttaessa ihmisille, jotka eivät yrittäneet ymmärtää.

Minulta on evätty minun ääni ja identiteetti niin kauan oli tärkeää, että voin jakaa tunteeni kokemuksesta ilman arviointia, kysyttävää, tai joku sanoo "En halua tietää." Kukaan meistä ei halua tietää ystävästä tai rakkaansa olemisesta väärin. Silti väärinkäytöksiä tapahtuu, ja meidän on puhuttava siitä enemmän muiden uhrien suojelemiseksi ja olemassa olevien selviytyjien auttamiseksi.

3. "Sinun on siirryttävä eteenpäin."

Itseasiassa sanallisen ja emotionaalisen väärinkäytön jälkeenjääneiden on tehtävä kaikki tarvittava toipuminen. Jos tämä tarkoittaa, että heidän on puhuttava siitä päivittäin, jotta tapahtumien ymmärtäminen tapahtuisi, olkoon niin. Se on heidän tuskansa ja heidän kokemuksensa heikentäminen vain vahvistaa sitä, mitä he ovat oppineet väärinkäytöksistä: ettei kukaan välitä heidän mielipiteistään ja tunteistaan ​​ja on turvallisempaa pitää suu kiinni.

Ole vain heitä varten. Anna heidän surrata / hankkia / pakkomielle niin kauan kuin se kestää, niin kauan kuin he eivät vahingoita itseään tai muita. Sinulla ei tarvitse olla vastauksia, jotka sinun tarvitsee vain kuunnella ja osoittaa tukeasi.

Meidän on puhuttava sanallista ja henkistä väärinkäyttöä selvinneille

Ymmärrän, miksi niin monet ihmiset kaipaavat puhumaan väärinkäytöksistä, mutta meidän (yhteiskunnana ja yksilötasolla) on saatava paremmin käsitellä sitä. Tietäväsi joku välittämästäsi henkilölle on ollut sanallisesti, henkisesti tai fyysisesti väärinkäytettyä etkä suojaa häntä. Mutta se ei auta ketään syyttämään itseäsi.

Muista: väärinkäyttäjät ovat peittämisen päälliköitä. Et ehkä ajattele joku väärinkäyttäjänä, mutta se ei tarkoita, että sitä ei tapahtunut. Väärinkäyttäjät harhauttavat itseään (samoin kuin heidän ympärillään olevia ihmisiä) käytöksestään ja osoittavat yleensä sormen takaisin uhriin. Tämän skenaarion ainoa syy olisi kuitenkin katsottava väärinkäyttäjälle. Sanallista ja henkistä hyväksikäyttöä selvinneet eivät ole syyllisiä.