Valmennus ADHD: n elinkaaren kautta: neuvoja jokaiselle ikälle ja vaiheelle

Huomiota vajaatoimivan hyperaktiivisuuden häiriö (ADHD tai ADD) ei ole pelkästään lasten sairaus. Se kestää eliniän, joka muuttuu ja muuttuu ajan myötä, ympäristö- ja tunnestressit, hormonit ja ikä. Sinänsä haasteet voivat muuttua dramaattisesti, kun potilas etenee peruskoulusta lukion kautta ja sen jälkeen korkea-asteen koulutukseen ja aikuisuuteen. Tässä käsittelen yleisimpiä ADHD-haasteita, jotka liittyvät jokaiseen kehitysvaiheeseen, ja annan neuvoja kaiken ikäisille potilaille.

ADHD-valmennus ala-asteen oppilaille

Luovista 1-5 alkaen opiskelijat työskentelevät rakentaakseen perustan kolmella pääalueella:

• Lukeminen hankinta. Istuminen ja lukeminen voi olla fyysisesti ja henkisesti uuvuttavaa ADHD-opiskelijoille, jotka kamppailevat keskittymiselle.

• Matematiikan taidot. Harhaantuneet tai tylsistyneet opiskelijat ADHD tekevät usein mitä opettajat merkitsevät usein typeräitä virheitä - kuten numeron puuttuessa tai väärin lisäämisessä.

• Sosiaalisen sopimuksen ymmärtäminen. Lukio ei koske vain tutkijoita. Lapset oppivat myös, kuinka (ja miksi se on tärkeää) hallita ja säädellä tunteita, ilmaista itseään ikäisensä kanssa ja moderoida käyttäytymistään luokkahuoneessa.
  instagram viewer

Tutkimukset osoittavat, että positiivinen vahvistaminen on ainoa strategia Todella toimii ADHD-opiskelijoille. Kun ala-asteen oppilaat kamppailevat, kielteiset seuraukset - rangaistus ja ankarat reaktiot - tuhoavat vain heidän luottamuksensa ja itsetuntonsa.

Aseta aika keskustelemaan häiritsevästä käytöksestä luokkahuoneen ulkopuolella sen jälkeen, kun välitön, stressaava hetki on kulunut, jotta saat aikaan suurimman vaikutuksen. Tässä ympäristössä ohjaajat, neuvonantajat tai valmentajat voivat hajottaa hetken, keskustella mahdollisista käytöksen syistä ja tarjota strategioita opiskelijoille, vanhemmille ja opettajille.

[Hanki tämä ilmainen lataus: Suuri luettelo ADHD: n kouluresursseista ADDitude: lta]

Esimerkiksi:

Aseta pieni stop-merkki kunkin opiskelijan pöydälle. Sitten opettajat voivat osoittaa kyltin osoittaakseen, että käyttäytymisen säätäminen on välttämätöntä pysäyttämättä koko luokkaa tai erottamatta opiskelijaa ikäisensä edessä.

Käytä keltaisia ​​mustaa mustetta hakemistoja, jotta materiaali murtuu muistikortiksi. Aivot käsittelevät tätä väriyhdistelmää helposti muistia varten. Opiskelijat voivat käyttää muistikortteja lukemiseen tai minkä tahansa tyyppiseen opiskeluun. Tämä työkalu voi auttaa heitä omaksumaan oppimaan uusia sanoja tai muistamaan uusia tosiasioita. Kun he näkevät hyviä tuloksia, heidän sitoutumisensa ja kiinnostuksensa paranevat väistämättä.

ADHD-valmennus lukiolaisille

Sisään keskikoulu, organisaatio kasvaa monimutkaisemmaksi ja aikataulut monimutkaisemmiksi. Opiskelijat alkavat käyttää kaappeja ja vaihtaa luokkahuoneita; nämä muutokset voivat olla vaikeita. Ylimääräiset vaatimukset johtotehtäville saavat vanhemmat hakemaan valmentajan apua. Joitakin menestysstrategioita ovat seuraavat:

• Luo kotitehtäväjärjestelmä joka auttaa oppilasta:
• • Tiedä, mikä on annettu
  • Pidä kirjaa suoritetusta työstä

Vaikka kotitehtävä on lueteltu koulun verkkosivustolla, fyysinen tallennus ja priorisointi tekee siitä todellisen, toimeenpanotoiminnot, ja tarjoaa mahdollisuuden positiiviseen vahvistumiseen, kun he suorittavat tehtävän ja voivat ylittää sen omasta lista. Ota yhteyttä opettajiin ja kysy heiltä, ​​voivatko he olla valmiita lähettämään tehtäviä sähköpostitse, kunnes opiskelija hallitsee tämän muutoksen.

• Hajottaa kirjoitusprosessin. Kirjoitustehtävät kasvavat lukiossa monimutkaisemmiksi, ja sieltä ne vaikeutuvat. Monet ADHD-opiskelijat ovat tyhjien sivujen hämmästyttäviä. Valmentajat voivat auttaa heitä ymmärtämään, että kirjoitus ei ole koskaan täydellinen heti. Selittäminen, kuinka muokata ensimmäistä luonnosta ja kuinka siirtää lauseita ja kappaleita luonnoksen hajottamisen ja aloittamisen sijaan, on arvokas oppitunti ja tärkeä taito, joka hallitaan. Opiskelijat käyttävät tätä oppituntia lukiossa ja jopa yliopistossa.

• Keskity heikkojen akateemisten alueiden rakentamiseen. Quizlet ja Khan-akatemia ovat erinomaisia ​​resursseja oppimisen tukemiseksi haastavissa aineissa. Mutta älä käytä niitä vain näytöllä. Manipuloi tietoja eri tavoin auttaaksesi opiskelijaa tallentamaan sen ja pitämään sen muistissaan. Tulosta se, kirjoita asiat ylös, yhdistä yksilölle sopivat strategiat.

[Ilmainen ADHD-resurssi: Ratkaise lapsesi kotitehtäviä koskevia ongelmia]

ADHD-valmennus lukiolaisille

Lukiossa teini-ikäiset oppivat tasapainottamaan tutkijoita laajentuvan sosiaalisen elämän kanssa. Heidän riippumattomuutensa kasvaa, mutta he hyötyvät silti vanhempien avusta. ADHD-valmentajat voi auttaa perheitä selviytymään muutoksesta näiden vinkkien avulla:

• Luo järjestelmä elektroniikan hallintaan. Teknologia on hot-button kysymys useimmissa kotitalouksissa. Monet teini-ikäiset eivät saa tarpeeksi unta, koska käyttävät jonkin tyyppisiä elektronisia laitteita myöhään iltaan. Puhelimet, tabletit ja tietokoneet ovat epäterveellisiä ennen nukkumaanmenoa. Niiden lähettämä sininen valo häiritsee unta; Niiden pitäminen makuuhuoneessa vaikeuttaa myös vanhempia teini-ikäisten erottamisessa tekniikastaan. Turistibussit voivat auttaa löytämään kaikille hyväksyttävän järjestelyn - esimerkiksi korin portaiden alaosasta, johon laitteet asetetaan ennen nukkumaanmenoa, tai latausaseman ruokakomeroon. Mitä nopeammin vanhemmat asettavat nämä järjestelmät paikoilleen, sitä helpompaa on varmistaa, että kaikki saavat unen, jota he tarvitsevat.

• Luo rutiini online-luokkakirjan käsittelemiselle. Järjestelmät kuten PowerSchool ja Kangas voi aiheuttaa konflikteja perheissä, kun vanhemmat kohtaavat epäluuloiset teini-ikäiset arvosanoista, joita he eivät ehkä edes tiedä, että he olivat vielä lähettäneet. Valmentajat voivat auttaa vanhempia ja teini-ikäisiä asettamaan aikaa tarkistaa “raporttikortit” yhdessä, tarkistaa arvosanoja, kuunnella selityksiä ja kommunikoida tarvittaessa opettajien kanssa. Tämän järjestelmän ei pitäisi estää lapsia mahdollisuuksista neuvotella ja harjoittaa toimeenpanotaitoaan. Heidän tulisi ymmärtää, että heidän velvollisuutensa on seurata opettajien kanssa ja omistaa arvosanojen esittely- ja selitysprosessit valmentajille, ohjaajille ja vanhemmille.

• Luo maalinseuranta auttaa opiskelijoita järjestämään organisaatiota ja johtotehtävät. Pyydä teini-ikäisiä luomaan tehtäväluettelo ja arvioimaan sitten kuinka kauan he odottavat kunkin tehtävän vievän. Viimeinkin heidän tulisi kirjata kunkin tehtävän todellinen aika. Tämä voi auttaa lukion oppilaita näkemään, missä he aliarvioivat tarvittavan ajan. Tunnin budjetoinnin oppiminen 45 minuutin sijasta voi muuttaa dynamiikkaa koulussa tai kotona. Opiskelijat voivat käyttää tätä työkalua viitteenä organisoinnissa ja priorisoinnissa - jopa valmennusistuntojen päätyttyä.

• Kysy: "Haluatko myöhästyä tai vältelet?" Puhu sitten se selvittääksesi mitä teini välttää.

• Jaa tärkeys, että sinulla on määritelty tila työpaikalle. Opiskelijoiden on opittava laittamaan itsensä hiljaiseen paikkaan ja luomaan aloitusprosessi luettelolla, joka hajottaa edessä olevat tehtävät. Yhdessä nämä strategiat voivat vähentää viivästystä ja auttaa opiskelijoita etenemään nopeasti käsillä olevissa tehtävissä.

• Selitä pillerin käsite ja taidot. Monet nuoremmat potilaat eivät ymmärrä, että lääketiede ei välttämättä pakota heitä keskittymään tutkijoihin. Se voi auttaa heitä keskittymään mihin tahansa heidän edessään, vaikka se olisi videopeli. Selitä tapa, jolla lääkitys voi auttaa heitä harjoittelemaan ja parantamaan taitojaan, mutta että se ei toimi erikseen. Jos lääkitys on osa ratkaisua, kerro potilaille, että se ei ole vain kunnossa, mutta jopa odotetaan kokeilevan erilaisia ​​lääkkeitä tai annoksia lääkärin valvonnassa. Heidän ei pitäisi luopua heti, jos ensimmäinen resepti ei toimi. se harvoin. Kuvaile ravitsemuksen, liikunnan, unihygienian ja rakenteen arvoa. Tasapainoiset ateriat, 30 minuutin fyysinen toiminta ja lääkityksen ottaminen oikeaan aikaan voivat lisätä kognitiivisia kykyjä merkittävästi.

ADHD-valmennus aukon vuoden aikana

Teini-ikäiset ADHD: llä hyötyvät usein harkitusta ja hyvin jäsennellystä erovuosista, jonka avulla he voivat rakentaa taitojaan Tämä käy ilmi puhelimista, jotka valloittavat usein valmentajia fuksi - vuoden 2005 ensimmäisen vuosipuoliskon aikana college. Opiskelijat ilmoittavat usein, että lukion rakennustelineet katosivat, ja yhtäkkiä he joutuivat johtamaan akateemisia tutkijoita, sosiaalista elämäänsä, ja heidän pyykkinsä. Toteamalla, että kaikki yhdessä ensimmäistä kertaa, on yllättävää, etenkin opiskelijoille, joilla on toimeenpanohäiriöitä.

Älä vain suosittele, että asiakkaasi käyttävät vuotta vapaata. Opiskelijat tarvitsevat suunnitelman. He voivat hakea korkeakouluihin ja lykätä hyväksyntää vuodeksi osallistuakseen urakeskeiseen harjoitteluun, matkustaakseen tai tehdäkseen vapaaehtoistyötä. Monet ohjelmat antavat opiskelijoille mahdollisuuden ansaita opintopisteitä aukon vuoden tai lukukauden aikana. Jäsennelty aukkovuosi voi auttaa rohkaisemaan aloittelijavuoden menestystä luomalla luottamusta ja taitoja.

ADHD-valmennus korkeakouluopiskelijoille

Oikean yliopiston valitseminen on välttämätöntä auttamalla ADHD-oppilaita menestymään lukion jälkeen. Voit auttaa asiakkaitasi toimimalla seuraavasti:

• Löydä jokaiselle opiskelijalle paras sopivuus yliopistoon. Tämä ei välttämättä tarkoita harjoittamista korkeimmalle tai arvostetuimmalle korkeakoululle. Se tarkoittaa sitä, että tutkitaan, mitä kursseja tarjotaan, mitä vaaditaan ja onko kieliasetuksia saatavana ennen kuin he päättävät hakea tai osallistua. Jos opiskelijasi on aina kamppaillut esimerkiksi kielten kanssa, kysy, onko viittomakieli hyväksyttävä korvike.

• Tutki vammaistoimistoa. Ota selvää, mitä majoitusta tarjotaan. Kannusta opiskelijoita soittamaan ja puhumaan neuvonantajalle. Jotkut koulut tarjoavat häiriöttömän tilan testien tekemiseen, kun taas toiset tarjoavat pidemmän ajan. Muita arvokkaita majoituksia ovat:

• Muistiinpanija on usein toinen opiskelija, mutta on vielä hyödyllisempää, jos professori jakaa muistiinpanoja luokan edessä, jotta opiskelija voi tarkistaa ne etukäteen ja lisätä niihin luennon aikana.

• Auta luokkien valinnassa voi tarkoittaa tukea sisällön, professoreiden ja tehtävien tyyppien tunnistamisessa, jotka sopivat hyvin opiskelijan oppimistyyliin. Esimerkiksi kirjoittaminen kamppaileva opiskelija voi haluta etsiä kursseja monivalintakokeilla.

• Ensisijainen rekisteröinti voi auttaa oppilaita järjestämään heille parhaiten sopivat luokat.

• Testien jakaminen lyhyemmiksi osiksi. Joillekin opiskelijoille pitkien testien suorittaminen toimii paremmin kuin pidempi aika.

• Luentojen nauhoittaminen. Oppimisen kuunteleminen on hieno tekniikka. Joissakin kouluissa opiskelijat voivat ilmoittautua vastaanottamaan oppikirjoja äänikirjoina.

• Järjestä ja ajoita lukukausi. Kerää kaikki opiskelijan opetussuunnitelmat, aseta tehtävät pääkalenteriin ja katso koko lukukautta. Milloin testi on? Milloin puoliväli on? Milloin paperit erääntyvät? Kuinka hän sopii parhaiten juhliin ja yliopiston sosiaalisiin näkökohtiin? Kaikki juontaa juurensa näennäiseltä yksinkertaiselta neuvolta - tee suunnitelma.

• Kannusta opiskelijoita vierailemaan professoreita. Tärkeä osa korkeakoulua on selviytyä pelosta puhua opettajien kanssa tuskallisista tai kiusallisista asioista. Professoreiden kanssa tapaaminen antaa opiskelijoille kuulla uusia ja vivahteikkaita kuvauksia kurssimateriaalista, jota he eivät oppisi ilman työaikoja.

ADHD-valmennus aikuisuudelle valmistumisen jälkeen

ADHD on elinikäinen tila. Selviytyminen epävarmuuksistaan ​​voi tarkoittaa, että aikuiset asiakkaat tarvitsevat apua seuraavissa asioissa:

• yritetään kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
• Testaus ihanteellisen uran tai vahvuusalueen löytämiseksi
• Parannetaan jatkamista
• Haastattelutaitojen harjoittelu

Potilaat tulevat usein suurten elämänmuutosten aikana, kuten vanhemmaksi tuleminen, avioerot tai toipuminen riippuvuudesta. He ovat hukkuvia ja etsivät paikkaa, jossa heidät hyväksytään, ja tuntevat olonsa turvalliseksi keskustelemalla taisteluistaan ​​ja huolenaiheistaan.

Potilaistani tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että heidän suurimpana tarpeensa on kuulla, että he eivät ole rikki, että heidän ei tarvitse häpeä. Vaikka jokainen päivä ei tule olemaan helppoa, selviytymisstrategioiden avulla on erittäin vahva mahdollisuus, että kun kaikki sanon omille asiakkailleni niin monta kertaa, ”Kaikki tulee olemaan hyvin”.

[Hanki tämä ilmainen resurssi: Hanki hallinta elämäsi ja aikataulun]

Päivitetty 26. joulukuuta 2019