Miksi parantumisesta väärinkäytön jälkeen on niin vähän artikkeleita?

Näin äskettäin lainauksen, jossa joku valitti sitä tosiseikkaa, että kuvaavia artikkeleita oli enemmän narsismi ja narsistinen väärinkäyttö kuin kuinka parantua väärinkäytön jälkeen. Minusta se oli outo ero. Kun narsistisen väärinkäytön jälkeenjääneet lukevat artikkeleita narsismista ja narsistisesta väärinkäytöstä, se on paranemisen muoto väärinkäytön jälkeen.

Lisäksi, vaikka tarjouksessa tunnustettiin paranemista varten tarvittavien tietojen tyypeissä eroja, se näytti lisäävän ydinhaavojen parantaminen narsistisen suhteen oppimisesta tiedostamatta, että ne ovat kaksi erilaista, mutta yhtä tärkeää tyyppiä paranemista. Niitä esiintyy kahdessa hyvin erilaisessa vaiheessa suhteessa tai suhteessa narsistiin ja ne vaativat erilaisia ​​avustusmenetelmiä huipputehokkuuden saavuttamiseksi.

Mikä on narsistinen väärinkäyttö?

Narsistinen väärinkäyttö on ainutlaatuinen muoto psykologinen väärinkäyttö jolle on ominaista manipulointi ja petos, ja usein siihen sisältyy pakkovalvonta. Väärinkäyttäjät kohdistavat kumppaninsa nelivaiheiseen väärinkäyttöjaksoon, jossa he ensin idealisoivat ja

Miksi paranemista väärinkäytön jälkeen artikkeleita on vähän ja kaukana toisistaan

1. Narsistinen väärinkäyttö on suurelta osin kognitiivinen väärinkäyttö. Selviytyjät eivät voi edes alkaa parantaa mitään ytimestään, ennen kuin he tietävät, että heitä käytetään väärin. Narsistinen väärinkäyttö on luonteeltaan suurelta osin kognitiivista, mielenpelien kautta tapahtuvaa hyväksikäyttöä. Mieli on parannettava tunnistamalla, mitä on tehty, miksi ja miten. Tätä tietoa voidaan saada vain lukemalla sitä ulkoisista lähteistä ja puhumalla muiden kanssa, jotka ovat tietoisia narsistisesta väärinkäytöstä.
2. Narsistisen väärinkäytön toipuminen tapahtuu vaiheittain. Jopa sen jälkeen, kun eloonjääneet ovat tietoisia väärinkäytöstä ja kykenevät hyväksymään sen, heidän on silti rikkoa se trauma side narsistille ja jättää suhteen. Joskus trauma siteet jatkuvat jopa suhteen päättymisen jälkeen. Ihmiset kääntyvät Internetin puoleen saadakseen vastauksia ja validointia siihen, mitä he käyvät läpi, koska siitä puuttuu melkein kaikkialla muualla, emmekä todellakaan löydä sitä suhteissamme tai edes kannattajaryhmässämme. Nämä tiedot ovat myös osa erittäin tärkeää paranemista, joka on tapahduttava, koska se antaa perheille mahdollisuuden valtuuttavat itsensä määrittelemällä oman tarinansa väärinkäytöstä, sen sijaan että hyväksyisivät narsistin version Tapahtumat.
3. Narsistinen väärinkäyttö on sosiaalinen ongelma, jolla on selkeä ja tunnistettava malli. Meillä kaikilla, selviytyneinä, on yhteistä, että väärinkäyttäjämme ovat noudattaneet samanlaista väärinkäytöskuviota ja sanoneet samoja asioita meille ja olemme jopa huomanneet reagoivan samoin tavoin. Tietojen löytäminen auttaa meitä hajottamaan narsistit ja auttamaan meitä purkamaan trauma-siteemme auttamalla meitä tajuamaan, että meillä on heitä. Tarvittaessa se on älyllinen harjoitus, joka saavutetaan parhaiten lukemalla ja katselemalla materiaaleja, jotka voidaan yleensä tehdä ilmaiseksi Internetin välityksellä. On järkevää, että hyödyntämisvaihe, joka absorboi tietoa, on tärkein ja missä eloonjääneet oppivat, että heitä kaikkia on väärinkäytetty samalla tavalla, muodostaisivat suurimman osan siitä, mitä he löytävät lukea.
4. Ydinhaavojen paranemisprosessi on yksilöity. Kun selviytyjät ovat käsitellyt läpi käymänsä ja oppineet päästämään irti suhteesta, he ovat valmiita katsomaan sisäänpäin ja oppimaan mitä osien itsensä, jotka heidän on parannettava joko siksi, että houkuttelivat narsistia tai koska narsisti on heikentänyt tiettyjä itse. Mitä nuo ytimet ovat ja kuinka parannamme niitä, on enimmäkseen yksilöllinen prosessi. Internetissä olevat artikkelit ovat vähemmän hyödyllisiä tässä vaiheessa, koska toisin kuin kaikkien selvinneiden jakamat väärinkäytösten tapaukset, parantaminen yksilöllisesti ei ole yhtä yleistä. Nämä materiaalit ovat siellä, mutta niitä ei jaeta vähemmän. Tämä on järkevää, koska ydinhaavojen paranemisprosessi vaatii usein syvällistä trauman palautumista terapeutin avulla tai käytännöllisempää lähestymistapaa, koska paranemiseen ei ole yhtä polkua.
5. Tietoisuuden puute johtaa tiedon puutteeseen. Narsistinen väärinkäyttö on edelleen yleisen tietoisuuden puutetta. Jopa monet mielenterveyden ammattilaiset eivät tiedä, kuinka tunnistaa oireet tai hoitaa joku, joka on ollut tämän tyyppisissä suhteissa. Monet siitä kirjoittavista ihmisistä ovat selviytyjiä, jotka parantavat edelleen itseään ja joilla ei ehkä vielä ole tarpeeksi sanottavaa ydinhaavojen parantamisesta, koska he tekevät sitä edelleen. Joten kuka kirjoittaa nämä artikkelit?

Paraneminen väärinkäytön jälkeen yksin

Tulee aika, jollei sitä ole jo käynyt, kun väsyt lukemasta narsistista ja kun tunnet vetoa kaivaa syvemmälle ja parantua väärinkäytön jälkeen toisella tavalla.

Tunnistin saavuttaessani tämän vaiheen ja olen viettänyt useita kuukausia todella vaikeassa paikassa, josta en ole kirjoittanut paljon. En halunnut viettää paljon aikaa siihen, mitä olen käynyt läpi tässä vaiheessa, koska en halua muiden ajattelevan, että heidän on kuljettava tieni. En halua, että ihmiset ajattelevat, että jos he parantavat parannetut asiat tai katsovat vain tarkastelemaani tai tekevät tekemiäni, he ovat vapaita.

Aion tulla ulos siitä ja siirtyä eteenpäin uuteen paikkaan, jossa valo alkaa tulla läpi. Vapautan paljon suurempia kipuja nyt, kun suhde on purkautunut löysäksi, siellä oli asioita, joita en edes tiennyt.

Kun käännyt sisäänpäin, matkasi tulee vähemmän universaali.

Syynä siihen, että tämän ongelman tunnistamatta jättäminen on, on se, että uhrit viettävät liian paljon aikaa lukemalla artikkeleita siitä, mitä he ovat käyneet läpi, eivätkä saaneet tarvitsemansa apua.

En kannata sitä, että tunnustamisen puute katsotaan sisäänpäin. On mahdollista juuttua. Jossain vaiheessa uhrin tulisi siirtyä eteenpäin mihin tahansa seuraavaan vaiheeseen heille on kulunut paranemisvaiheen kautta, joka antaa heille mahdollisuuden tunnistaa väärinkäyttö ja katkaista sidos narsisti.

Silti spektrin toisessa päässä ihmiset liikkuvat toipumisen kautta omassa tahdissaan. Ei myöskään ole yhtä polkua paranemiseen.

Meidän ei pitäisi antaa muiden ihmisten kertoa meille, milloin on aika siirtyä eteenpäin tai miten. Samanaikaisesti meidän pitäisi tehdä parhaamme pitääksemme itsemme vastuussa siirtymisestä tielle paranemiseen väärinkäytön jälkeen ja etsimässä resursseja, jotka auttavat meitä parhaiten, kun löydämme voimaa siihen.

Se on parasta mitä voimme tehdä.

Katso myös

• "Kuinka toipua perheväkivallan tunnevammasta"
• "Paranna väärinkäytöksistä: Päätä mitä et halua, mitä et halua"
• "Kuinka käsitellä perheväkivallan aiheuttamia trauman käynnistimiä"

Kristen on selvinnyt narsistisesta väärinkäytöstä. Hänellä on tohtori sosiologiassa ja on kirjoittanut työkalupaketin "Elämäsi takaisin narsissistisuhteen jälkeen", joka on saatavilla ilmaiseksi hänen verkkosivustollaan, Satu varjot, blogi, jonka tehtävänä on lisätä tietoisuutta piilotetusta väärinkäytöstä ja antaa muille selviytyjille mahdollisuus. Löydä Kristen pinterest, Facebook, Viserrys, Instagram ja hänen verkkosivustollaan.