Oppiminen vastaanottamaan apua mielenterveyden sairauden aikana
Kun ajattelen sanaa "apu", mietin kuinka vaikeaa on pyytää ja hyväksyä apua. Se on yleensä vaikeinta, kun meille ensin todetaan mielisairaus. Valitettavasti mielenterveyden sairaudet elävät tarvitsevat eniten apua. Tässä blogissa tutkitaan, miksi avunpyyntö voi olla niin vaikeaa, ja vaiheet, jotka voimme tehdä prosessin helpottamiseksi.
Miksi on vaikea kysyä ja hyväksyä apua?
Saanen puhua tämän sanomalla: Me kaikki kamppailemme, jossain vaiheessa elämäämme, ollessamme epämukavaksi pyytää apua ja meillä kaikilla on erilaisia syitä miksi. Sitä vastoin tutkitaan joitain yleisimpiä syitä, joilla mielenterveysongelmaisten ihmisten on vaikea pyytää ja hyväksyä apua:
> Kun meille ensimmäisen kerran todetaan mielisairaus, tarvitsemme yhtäkkiä psykiatrien, perheemme ja ystäviä ja jopa niitä, jotka eivät todella tunne meitä ollenkaan - yhteisön tukityöntekijät ja sosiaalityöntekijät esimerkki. Yhtäkkiä kaikki nämä ihmiset ovat elämässämme. Alkuperäinen diagnoosi on pelottava ja se, että emme voi toipua yksin, että tarvitsemme apua, on myös pelottavaa. Me kaikki haluamme olla omavaraisia elämässä.
> Kun työskentelemme tullaksesi hyväksi, ei helpoksi saavutukseksi, tulemme ymmärtämään: Emme voi toipua yksinään ja tällä oivalluksella on voimattomuuden tunne.
> Pelkäämme, että jos hyväksymme ihmisten tuen, nuo samat ihmiset jättävät meidät, kun meistä tulee hyvin.
> Pelkäämme riippuvuutta ihmisistä; pelkäämme, ettet pysty toimimaan ilman heitä.
Kaikkiin näihin esimerkkeihin liittyy pelko ja tämä on järkevää. Se on täysin järkevää. Psyykkisen sairauden diagnosointi on luultavasti pelottavain asia, jota meille koskaan tapahtuu, ja ihmisten antaminen auttamaan meitä ei ole helppoa. Haluamme puuttua elämään yksin, mutta oppiminen kysyä ja hyväksyä apua on osa itsehoitoa.
Oppiminen hyväksymään ohjeet mielisairauksien palautumisessa
On tärkeää muistaa, että ihmiset haluavat meidän menestyvän. Lääkärimme, perheemme ja ystävämme ovat päällä Meidän puolella- työskentelee kanssamme toipuaksesi ja tullaksesi osaksi elämää uudelleen. Ja me tarvitsemme, se vie vain aikaa ja kärsivällisyyttä, ja sait sen, salliaksesi ihmisten elämäämme.
Koko henkisen sairauden matkan aikana - yli vuosikymmenen ajan yrittäessäni selvittää koko asia - olen oppinut muutaman asioita, jotka ovat auttaneet minua ottamaan tukea:
> Muista, että ihmiset kaikki putoavat ajoittain ja me tuemme niitä, jotka ovat auttaneet meitä paranemisessa, kun he sitä tarvitsevat. Palaamme lopulta suosion.
> Meidän ei tarvitse tuntea häpeää avun vastaanottamisesta tai tuntea, että avun hyväksyminen on heikkous. Keskity paranemiseen uudelleen.
Ihmiset haluavat tukea ja auttaa meitä paranemisessa - se saa heidät usein tuntemaan olonsa hyväksi. Positiivisten asioiden tekeminen ihmisille tuo merkityksen elämäämme. Elämä ei ole aina helppoa (ei tosissasi!) Eikä myöskään ole aina vaikeaa. Kun se on vaikeaa ja tarvitset tukea, ota hetki ja kysy itseltäsi, onko se todella niin paha asia.
