Mitä muutoksia, kun taistelet mielenterveyden leimautumista?

Mielenterveyden leimautumisen torjuminen voi olla pelottavaa, varsinkin kun tietää, että asiat muuttuvat, kun lopetat hiljaisuuden ja aloitat puhumisen. Arpia voi johtua siitä, että asut kanssa mielisairaus, joten avaudut haavoittuvuuteen. Tai se voi johtua siitä, että törmäät päällekkäin stigman titaanimaisen maineen kanssa. Joskus et ole edes varma, kuinka asiat muuttuvat. Joten mikä muuttuu, kun aloitat taistelua mielenterveyden leimautumisen kanssa?

Negatiiviset ja positiiviset muutokset mielenterveyden torjunnasta

Lähestyn tätä molemmista näkökulmista: Asun mielisairauden kanssa ja aloitan häpeä ja ihmiset, jotka ostavat sen. Halusin kertoa siitä, mitä olen huomannut muuttuneen taskulampun ottamisen jälkeen.

Negatiiviset muutokset mielenterveyden leimaamisen torjunnasta

Keskustelut menevät hiljaiseksi

Tarkoitan tätä ihmisillä, jotka eivät enää viestii ollenkaan, ja keskusteluissa, jotka ovat pysähtymässä. Vasta toisena päivänä minulla oli keskustelu, joka pysähtyi kuollut sen jälkeen kun yritin selittää miksi jotain oli tietämätöntä ja siten häpeällistä psyykkiseen sairauteen. Joskus ihmiset haluavat käydä näitä keskusteluja, mutta toisinaan eivät. On vaikeaa epäillä taistelua tällä hetkellä.

Suhteet muuttuvat tai päättyvät

Tämä on vaikea käsitellä. Ihmiset saattavat leikata meidät pois elämästään, kun he oppivat näkemyksemme leimautumisesta ja mielisairauksista. Toisinaan meille on parempi, jos me leikkaamme ihmiset riippuen siitä, kuinka myrkyllinen suhde on tullut. Uskon täysin, että ihmiset voivat silti olla siviilejä erilaisilla näkemyksillä, mutta joskus on parempi lopettaa asiat.

Myönteiset muutokset mielenterveyden leimaamisen torjunnasta

Suhteet muuttuvat tai alkavat

Yksi kauniista asioista mielenterveyden leimautumisen avaamisessa ja omaksumisessa on yhteydenpito ihmisiin, jotka taistelevat rinnallasi. Olen tavannut paljon uskomattomia henkilöitä siitä lähtien kun aloin puhua omasta mielenterveyden kamppailut ja leimautumisen ottaminen. On ollut myös suhteita, jotka palautuivat tai ovat tiivistyneet sen takia. Yhteisöllisyys on uskomatonta.

Sinä luotat itseesi ja tarinasiusi

Olemme kaikki melko tietoisia siitä, että leimaaminen opettaa meitä häpeämään mielenterveyskysymyksiämme. Kun aloitat puhumisen leimautumista vastaan, on suuri mahdollisuus, että luottamuksesi kasvaa ja voit tuntea olosi mukavammaksi itsessäsi. Se voi johtua saamastasi tuesta tai yksinkertaisesti siksi, että päästät irti tavasta pitää se salassa. Se on niin voimaannuttava kokemus.

Pelko häviää ja stigma menettää voimansa

Kuvailin leimautumista titaanimaiseksi. Vaikuttaa siltä, ​​että tämä ylitsepääsemätön voima, joka ylittää meitä. Kannustan sinua Davidiin ja Goliatiin tähän petoon. Mitä enemmän taistelet sitä vastaan, sitä enemmän näet sen mistä se on: tietämättömyydestä. Mitä enemmän taistelet sitä vastaan, sitä enemmän huomaat, että olet tarpeeksi vahva ottamaan sen vastaan, ja sinun ei tarvitse enää pelätä sitä.

Ovatko muutokset, jotka johtuvat leimaamisen torjunnasta, sen arvoisia?

En aio valehdella, tämä on ollut pitkä, haastava ja toisinaan pelottava yritys. Varsinkin alussa. Joinakin päivinä se on edelleen vaikeaa, koska helvetti ja leimaamiseen liittyvien erilaisten tilanteiden läpi käyminen voi olla uupumpaa. Kadonneista asioista on edelleen sydäntä.

Mutta kaiken kaikkiaan se on sen arvoista.

Se on sen arvoinen saavuttamani vahvuuden ja luotujen yhteyksien perusteella. On sen arvoista elää ilman pelkoa mielenterveyden leimautumisesta, joka minua tapana kauhistuttaa. Jokaisessa tilanteessa on positiivisia ja kielteisiä potentiaaleja, ja minusta positiiviset ovat suuremmat kuin negatiiviset.

Kyllä, asiat ovat muuttuneet siitä lähtien, kun aloin torjua mielenterveyden leimautumista. Mutta on tärkeää muistaa, että kaikki muutokset eivät ole huonoja.

Laura Barton on fiktio- ja ei-fiktiokirjailija Niagaran alueelta Ontariosta, Kanada. Löydä hänet Viserrys, Facebook, Instagramja Goodreads.