Miksi aikuisten ADHD tekee vaatteiden ostamisesta kamppailua
Huomiovaje- / hyperaktiivisuushäiriöt (ADHD) voivat vaikeuttaa vaatteiden ostamista. Jotkut ADHD: stä rakastavat vaatteiden ostamista, kun taas toisten (kuten minä) mielestä se on työläs. Joka tapauksessa, herkkyytemme, impulsiivisuutemme ja ongelmiemme priorisointi heittävät jakoavaimen teoksiin. Koska korvaan tällä hetkellä vaatekaappini vähitellen, haluaisin antaa muutaman ehdotuksen ADHD-ostoksien helpottamiseksi.
Miksi vaatteet ostokset ADHD: llä voi olla vaikeaa
- Ongelmien priorisointi: Vaikka kaikki tunnen ADHD: n kanssa, ovat erittäin mielipiteellisiä, yksi ADHD: n suurimmista oireista on ongelmien priorisointi. Tämä liittyy vaikeuksiin säännellä huomiota. Kun kävelen kauppaan, näen lukemattomia vaihtoehtoja ja tunnen tarvetta kokeilla niin monta tuotetta kuin mahdollista, joka tapauksessa.
- Herkkyys: ADHD-potilailla on taipumus olla herkkiä ärsykkeille jälleen, koska emme pysty hallitsemaan huomioamme. Kauppakeskuksissa tai jopa putiikkeissa on usein musiikkia, ihmisiä ja niin monia esineitä, mikä on sekä jännittävää että ylivoimaista. Lisäksi minun on erityisen vaikea löytää vaatteita, jotka ovat mielestäni mukavia. Olen järkyttynyt, kun muut sanovat tottuvansa epämukavuuteen tai yksinkertaisesti eivät huomaa sitä.
- Impulsiivisuus: Vaikka nautit vaatteiden ostamisesta, jos sinulla on ADHD, olet todennäköisesti kamppailemassa impulsiivisuus, mukaan lukien spontaanit ostot. Jos haluat jotain, sen sireenipuhelulle on vaikea vastustaa ("ADHD ja kiireellisyys"). Tämän voi olla tekemistä "nautinnon" välittäjäaineiden, kuten serotoniinin ja dopamiinin, puutteen kanssa. Jotain ostaminen voi tuottaa nautinnon nousua.
- Liian monta vaihetta: ADHD-käyttäjille kuluu paljon energiaa siirtyminen tehtävien välillä, ja kaiken ostaminen sisältää useita vaiheita ("Kuinka ADHD vaikuttaa työmuistiin"). Ei vain "ostaa vaatteita". Yksi viettää kauppaa, vertaa tavaroita, tekee valintoja, löytää pukuhuoneen, riisuu ja pukeutuu uudelleen - luettelo jatkuu. (Tämä ei edes koske sitä, mitä vaatteiden ylläpitämiseen niiden ostamisen jälkeen, kuten pesemiseen, silittämiseen ja taittamiseen, tarvitaan.)
Muita tehtäviä, joiden kanssa henkilökohtaisesti kamppailen, ovat ostokset ja ajanhallinta. Minusta tylsyy suorittaa samat toiminnot kuin pahoinpitely (kokeilla vaatteita, tarkistaa ne, ottaa ne) takaisin - toista), mutta voin myös eksyä myymälässä tuntikausia ilman, että tiedän kuinka paljon aikaa on kulunut ("ADHD ja jatkaminen").
Vinkkejä vaatteiden ostamiseen ADHD-aikuisille
Olen kokeillut erilaisia menetelmiä tehdäkseni prosessista nautinnollisemman. Olitpa samaa mieltä tai vain saanut inspiraatiota olemassa olevista mahdollisuuksista, katso video siitä neuvoja:
Kommentoi kommentteja teidän neuvoja uusien vaatteiden ostamisessa. Jaatko turhautumiseni vai onko sinulla järjestelmä? Oletko shopaholic vai onnistutko ostamaan vaatteita maltillisesti? Kiitos, että luit ja käy HealthyPlace-sivustossa saadaksesi lisätietoja ADHD ja mielenterveys.
Muut lähteet
Rayburn, Dana, "Tag! Minä olen se!" ADDitude. Kesä 2014.
Rollins, Katy "29 Asiat, jotka vain ADHD-potilas ymmärtää"Terveyslinja. Elokuu 2014.
Sinfield, Jacqueline, "Kuinka päättää, mitä käyttää, kun sinulla on ADHD"Käyttämätön loisto. Pääsy elokuuhun 2018.
