Jooga: Ei vain naisille

Rakastan kaikkia saamani kommentteja. Viimeisimmässä viestini aiheesta joogan edut, Sain pari kommenttia, jotka mielestäni olivat keskustelemisen arvoisia. Ensimmäinen on Sue Bestilta, ja hän käsittelee joogaharjoittelua toimistossaan,

"Yksi työtovereistani järjesti joogan työn jälkeen ja se on suuri menestys. Jotkut ihmiset jopa nukahtautuvat rentoutumisen lopussa, mikä on ihme, koska työpaikkamme on täynnä ja voi olla kiihkeää. Kollegani on normaali aussie-bloke ja suurin osa osallistujista on myös miehiä, jotka eivät jättäisi joogaa tiistaina iltapäivällä. "

minä rakkaus Tämä idea. Ihmisille, jotka työskentelevät kokopäiväisesti toimistossa ja viettävät suurimman osan ajastaan ​​siellä, mikä on erinomainen tapa puristua niin kaivatussa meditaatiossa. Joogakurssin toteuttaminen työajan jälkeen tai ennen sitä on hieno tapa olla henkilökohtaisemmin vuorovaikutuksessa kollegoidesi kanssa ja auttaa muita löytämään enemmän rauhaa elämässään.

Jos et kuitenkaan halua tehdä joogaa muiden kanssa, voit tehdä sen yksin oman toimistosi yksityisyydessä. Heillä on joka tapauksessa joitain

ilmainen Office Yoga -video jotka osoittavat sinulle helpoita tapoja tehdä joogaa istuessasi tuolilla tai seisoessasi pöydän vieressä. Tässä on esimerkki yhdestä heistä:

Kaula-joustava helppo harjoittelu Office-joogaan

Sue Bestin kommentti käsittelee myös toisen lukijan kysymystä. speedtouch kysyi,

"Voivatko miehet tehdä joogaa vai onko se vain naisille?"

Jooga ei ole vain naisten. Puolitoista vuotta vanha rakastan tekemään joogaa kanssani. Miehet voivat myös hyötyä lisäämällä jooga heidän harjoitteluun.

John Capouya on kirjoittanut kirjan nimeltä Oikeat miehet tekevät joogaa. Hän luettelee 21 miestähti-urheilijaa, jotka käyttävät innokkaasti joogaa harjoittelurutiinissaan. Hän sanoo,

"Olen saanut sähköpostiviestejä miehiltä kaikkialta maasta, jotka kertovat minulle kuinka paljon he nauttivat joogan aloittamisesta, kuinka se on parantanut heidän joustavuuttaan ja urheilun suorituskykyään ja lisännyt liikuntaan aivan uuden ulottuvuuden elää. Uskon todella, että hankkeen menestys osoittaa, että kriittinen joukko amerikkalaisia ​​miehiä on selvästi - viimeinkin - valmis kokeilemaan sitä ja hyötymään kaikista joogan todistetut henkiset, fyysiset ja psykologiset hyödyt. Mkuka tahansa Amerikan ammattilaisurheilija, joka käyttää innokkaasti joogaa harjoittelussa: jalkapalloilija Eddie George ja Shannon Sharpe, baseballin Barry Zito, vanteet supertähti Kevin Garnett ja PGA-pelaajat Ty Tryon ja David Duval.

Rakastan jälleen kommentteja ja ehdotuksia. Kiitos, että jaoit tarinasi, kysymyksesi ja ideat. Pidä heidät tulevana!