Riski merkitykseltään ja elä täysi elämä
Tulin todella viileä tarjous muutama viikko sitten,
"En kuole luopumatonta elämää. En aio pelätä putoamista tai syttyä. Päätin asua päivinäni, sallia elantoni avata minut, tehdä minusta vähemmän pelkäävä, helpommin saavutettavissa, löysätä sydäntäni, kunnes siitä tulee siipi, soihtu, lupaus. Valitsen riskin merkitykseltään; elää niin, että se, joka minulle tulee siemenenä, menee seuraavaan kuin kukka ja se, mikä minulle tulee kuin kukka, jatkuu hedelmänä. "
-Dawna Markova
Ahdistus ja poistuminen mukavuusalueeltasi
Niin monta päivää vietän ei halua poistua talosta. En halua pukeutua tai nähdä ketään, vaan haluan vain istua ja katsella televisiota mukavassa olemassaolossani, koska silloin minun ei tarvitse käsitellä mitään ahdistusta, joka saattaa syntyä. Mutta tämä tarjous saa minut ymmärtämään, että se on arvoinen mahdollisuus nousta, pukeutua ja mennä ulos ja olla ihmisten kanssa. Ystävien luominen, parisuhteiden luominen, muistojen luominen ovat kaikki vaivan arvoisia.
Ahdistuksen torjunnan palkkiot
Mitkä ovat suunnitelmasi tälle muistopäivälomalle? Suunnitteletko ystävien ja perheen kanssa tai pelaatko mahdollisuutta tehdä mitään?
Olemme menossa t
o viettää viikon lomalla perheen kanssa rannalla. En halua sotkuista paljon nähtävyyksien katselua, vaan rentouttavaa lomaa kuunnellen valtameren ääniä, kaivaakseni jalkojani hiekkaan ja katsella pikku tyttöni leikkimässä hiekassa.
Se on minulle erittäin riskialtista, koska kaukana kotoa matkustaminen herättää yleensä ahdistusta, mutta tiedän, että on tärkeää tehdä näistä perheen muistoista, että aion riskejä. Minun on vain suunniteltava pahimpaan tilanteeseen, jotta voin valmistautua ja joka auttaa vähentämään minua koskevaa ahdistusta. (Lukea: 4 tapaa matkustaa ahdistuneisuuden estämiseksi)
Jos sinusta tuntuu sulkevan ihmisiä elämästäsi, koska olet huolissasi ahdistuksestasi, haastan sinut tekemään jotain normaalista mukavuusvyöhykkeestään tämän viikonlopun aikana. Tee jotain, joka pelottaa sinua, ja anna ihmisten elämääsi.
Minusta hyväksyn tämän haasteen matkustamalla kaukana kotoa, lentokoneella ja lähtemään monta julkista ateriaa suuressa perheessä ja pakotan itseni käsittelemään ahdistuneisuuteni näissä tilanteita.
Mitä aiot tehdä, joka on mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolella?
