Kuinka luoda oma positiivisuusseinä

Positiivisuuden muurin luominen on erittäin tehokas tapa parantaa näkemyksiä elämästä. Haluatko tulla positiivisemmaksi, lisää itseluottamusta tai saavuta tietty tavoite. Kauniiden kuvien ja lainausten muurin katseleminen vain vahvistaa mielen voimaa. Täältä opit kuinka positiivisuusseinä ja sen edut tulevat.

Mikä on positiivisuusseinä?

Positiivisuusseinä on näyttö positiivisista kuvista, lainauksista ja vakuutuksista kotona tai työpaikalla. Tämän positiivisuuden muurin tarkoituksena on antaa sinulle visuaalinen keskittymä elämääsi. Tällä tavalla sinulla on valikoima inspiroivia kuvia katsottavaksi, kun olet masentunut tai motivoitumaton ("Masennuksen positiivisuus: Onko se edes mahdollista?"). Loppujen lopuksi on helpompaa ajatella positiivisemmin, kun kohtaat visuaalisia muistutuksia siitä, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.

Toimivatko positiivisuusseinät?

Tiedämme nyt, että positiivinen ajattelu tukee aivojen kasvua ja rohkaisee vahvistamaan uusia synapsia. Toisin sanoen, keskittyminen positiiviseen eikä negatiiviseen ei ole vain mielenterveyden hyvinvoinnille, vaan myös fyysiselle terveydellesi ("

Auttaako vai väärää positiivisuus, väärennetty positiivisuus?").

Columbian yliopiston Opettajien yliopiston kliinisen psykologin ja apulaisprofessorin tohtori Traci Steinin mukaan:

”Psykologit ovat jo vuosikymmenien ajan tietäneet, että mielissäsi luomilla kuvilla voi olla voimakas vaikutus vartaloosi; Nyt tutkijat todistavat sen. "

Ja mikä on parempi tapa luoda positiivisia kuvia aivoihin kuin täyttää kotisi positiiviset sanat ja kuvia? Positiivisuusseinät ovat erityisen tehokkaita, koska ne auttavat sinua visualisoimaan syvästi henkilökohtaisia ​​tavoitteita. Ajan myötä opit, mitkä sanat ja kuvat rakentavat sinut ja saavat sinut tuntemaan, että olet valmis ottamaan maailman.

Kuinka luoda positiivisuuden muuri

Oman positiivisuuden muurin luominen on helppoa, mutta sitä ei ole asetettu. Vain sinä voit päättää, mitä haluat näyttää ja miltä se näyttää. Voit valita inspiroivia tarjouksia, kuvia, henkisiä kohtia, valokuvia rakastamiesi ihmisistä, positiivista taustakuvaa, tarroja tai kaikkia edellä mainittuja.

Ennen kuin aloitat seinälläsi, luo malli päiväkirjaasi tai leikekirjaan. Tällä tavoin voit päättää, mitkä asettelut pidät eniten, ajavatko sinut enemmän sanoja tai kuvia ja jos haluat tietyn värimaailman positiivisuuden seinälle.

Tässä on joitain positiivisuusseinäideoita, joilla pääset alkuun:

• Liitutaulun seinä: Jos omistat asunnosi tai sinulla on lupa maalata, voit luoda liitutaulun seinän kotonasi käyttämällä liimataulumaalilla. Kun se on kuivunut, voit kirjoittaa ja piirtää seinällesi poistettavilla liitutaulukynällä. Tällä tavalla voit pitää ideasi ja tarjouksesi tuoreena sen mukaan, mikä sinua inspiroi.
• Gallerian seinä: Gallerian seinä on tyypillisesti taiteellisesti järjestetty kehystettyjen kuvien tai tarjousten kokoelma. Voit luoda galleriaseinän mihin tahansa kotiisi, mutta se on tehokkainta siellä, missä näet sen usein - esimerkiksi pöydän yläpuolella.
• Runoseinä: Jos sinut ajaa ylös nouseva kirjallisuus, inspiroivien runojen ja suosikkiromaaniesi lainausten seinä voi olla juuri sinun tarvitsemaan auttaaksesi sinua keskittymään uudelleen ja saamaan sinut tuntemaan positiivisemmaksi. Miksi et kirjoittaisi niitä parhaassa käsikirjoituksessa tai opiskele kalligrafiaa, jotta seinästäsi tulee entistä henkilökohtaisempi ja jotta tarjoukset voivat upota sisään?
• Vahvistusseinä: Jotkut ihmiset kokevat vakuutusten kirjoittamisen paljon tehokkaammaksi kuin niiden sanominen ääneen. Vietä aikaa tutkimiseen vakuutukset verkossa tai luo oma - esimerkiksi "Olen vahva ja kykenevä" tai "Olen joustava".

Kuka tahansa voi luoda positiivisuusseinän

Positiivisyysseinä on hauska tapa kannustaa optimismia ja huolehtia mielenterveydestän, ja kuka tahansa voi tehdä sen. Sivustoilla, kuten Pinterest, saatavilla olevien ilmaisten tulosteiden ansiosta sen ei tarvitse olla kallis hanke, eikä aloittamiseen tarvita taiteellisia taitoja tai laitteita.

Positiivisuuden muurin luominen on luova ja proaktiivinen tapa auttaa sinua positiivisemmaksi henkilöksi. Voit myös muuttaa ja järjestää seinän komponentteja sisällyttääksesi uusia tavoitteita ja intohimoja niin, että se kasvaa mukanasi. Mikä on positiivisuusseinälläsi?

artikkeliviitteet