Mielenterveyden aromaattisen terapian tyypit

Somaattinen terapia on kokonaisvaltainen hoitomenetelmä, joka edistää paranemista yhdistämällä mieli, henki ja tunteet. Tällainen terapia näkee mielen ja kehon yhtenä kokonaisuutena eikä näkemisenä mielenterveys kuin jotenkin "erillään" fyysisestä kokemuksesta, kuten useimmissa nykyajan lääketieteissä.

Somaattinen terapia perustuu uskoon, että sisäinen maailma (ihmisen asenteet, ajatukset ja tunteet) vaikuttaa fyysiseen hyvinvointiin ja toimintaan. Somaattiset terapeutit harjoittavat siis tekniikoita, kuten ruokavalion parantaminen, tottumusten säätäminen ja ryhtiä mukauttaminen. Tutkitaan tämän lähestymistavan perusteita ja onko se sopiva sinulle.

Mikä on somaattisuushoito?

Somaattinen terapia on psykoterapian haara, joka edistää paremmin itsetietoisuus, psykologisten konfliktien ja käyttäytymisen positiivisten muutosten ratkaiseminen. Sen kehittivät 19. vuosisadan lopulla ja 20. vuosisadan alussa itävaltalainen psykoanalyytikko Wilhelm Reich ja ranskalainen psykoterapeutti Pierre Janet. Sigmund Freudin tiedetään myös tutkineen somaattista terapiaa, koska hän oli erityisen kiinnostunut kehon roolista tietyissä

mielenterveyshäiriöt.

Somaattinen terapia eroaa säännöllisestä puhuvasta terapiasta, koska se kommunikoi kehon ja mielen kanssa. Somaattisen teorian mukaan mielenterveyteen voivat vaikuttaa joukko fyysisiä huolenaiheita, kuten hormonaalinen epätasapaino, ruoansulatuskysymykset, seksuaalinen toiminta ja krooninen kipu. Somaattinen terapia auttaa potilaita tuntemaan nämä jännitteet ja negatiiviset tuntemukset harjoittamalla tekniikoita, kuten:

• Syvä hengitys
• Sensaatiotietoisuus
• Fyysinen harjoitus
• Tanssi
• Äänityö
• Hieronta
• Maadoitusharjoitukset

Somaattista terapiaa voidaan soveltaa moniin aiheisiin, kuten levottomuus, masennus, posttraumaattinen stressihäiriö, parisuhdekonfliktit ja matala itsetunto. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että somaattisesta hoidosta voi olla hyötyä myös potilaille, joilla on rajatila persoonallisuus häiriö.

Mikä on somaattinen hierontaterapia?

Somaattinen hierontaterapia on somaattisen terapian erityinen haara, joka keskittyy kehon kipua tai traumaa koskeviin alueisiin. Se soveltaa fyysisiä hierontamenetelmiä kehon pehmytkudokseen fyysisten ja psykologisten oireiden lievittämiseksi.

Jokaisella harjoittajalla on erilainen tapa lähestyä somaattista hierontaterapiaa, mutta se eroaa säännöllisestä hieronnasta siinä mielessä, että se edistää täydellistä kehon integroitumista. Somaattisessa hierontaterapiassa ruumiille, ajalle ja huomiolle antamista koko itselleen pidetään tärkeänä mielenterveyden elementtinä.

Jotkut terapeutit työskentelevät nivelten ja nivelsiteiden kanssa kipupisteiden lievittämiseksi ja liikkuvuuden parantamiseksi. Toiset käsittelevät ihon alla olevaa ”fasiaa” tai pyrkivät tyhjentämään imunestejärjestelmän. Somaattisessa hieronnassa on myös hengitystyö ja ilmaisu äänen kautta.

Somaattiset terapiaharjoitukset ja tekniikat

Somaattisen terapeutin opettamia on useita somaattisen terapian harjoituksia ja tekniikoita, kuten:

• biodynamiikan: psykologisten huolenaiheiden käsitteleminen ja ratkaiseminen kehon kautta, todennäköisimmin fyysisten harjoitusten ja hieronnan avulla
• Hakomi: terapiamuoto, jossa yhdistyvät semanttinen terapia mielenterveysharjoitteluun
• Ydinenergia: somaattinen terapiaharjoitus, joka käyttää liikettä tasapainottamaan energiaa mielen, kehon ja hengen välillä. Uskotaan, että sitoutumalla ytimeesi ja parantamalla tasapainoasi voit ilmaista paremmin luontaisia ​​ominaisuuksia ja psykologisia huolenaiheita
• Bioenergeettinen analyysi: tämä somaattinen terapiatekniikka yhdistää säännöllisen hoidon (kuten psykoanalyysi) vartaloon
• Emotionaalinen uudelleenintegroituminen: Itsen muutos tunne- ja psykologisen parantamisen kautta

Somaattista terapiaa tarjoavat yleensä yksityiset, kokonaisvaltaiset terapeutit. Se voidaan kuitenkin integroida myös muihin neuvonta- ja psykoterapiamuotoihin. Voit etsiä lisensoidun ja kokeneen mielenterveysammattilaisen, jolla on somaattisen terapian tekniikoiden koulutus Yhdysvaltain kehon psykologian yhdistyksen rekisteri.

artikkeliviitteet