Onko onnellisuus todellinen vai onko se vain fluffa?
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Onko onnellisuus todellinen vai onko se vain fluffa?
- Kuinka saavuttaa onnellisuus
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Pysy mielenterveyden puolesta
- Uusimmat mielenterveysuutiset
Onko onnellisuus todellinen vai onko se vain fluffa?
Mielenterveyden ja hyvinvoinnin kannalta on paitsi, että onnellisuus on totta, se on ehdottomasti kaikkien tavoitettavissa. Yksi mielenterveyden määritelmä on jonkun emotionaalinen hyvinvointi elämän ongelmista huolimatta - mukaan lukien mielisairaus. Onnellisuus ei tarkoita mielenterveyshaasteiden puuttumista. Onnellisuus on todellista ja se on kaikille.
Onnellisuus ei ole fluff. Onnellisuus ei tarkoita, että teeskennettäisiin mielisairauden oireita tai hymyilemistä (vaikka itse hymyilemisen on osoitettu vaikuttavan positiivisesti aivoihin ja vapauttavan endorfiineja). Onnellisuus koskee vahvuuksiamme, ajatuksiamme, näkökulmaamme ja joustavuuttamme.
Kuinka saavuttaa onnellisuus
Kenttä positiivinen psykologia on onnellisuuden tiede. Tutkijat omistavat huomionsa onnellisuuden tutkimiseen, muun muassa kuinka se saavutetaan, kuka sen voi saavuttaa (vihje: kaikki) ja kuinka sitä voidaan soveltaa. Myös muut alat (kognitiivis-käyttäytymisterapia, ratkaisukeskeinen terapia, ja lisää) opettaa meille, kuinka me kaikki voimme saavuttaa todellisen onnellisuuden, ilon tunteen ja tyytyväisyyden jopa vakavista vaikeuksista huolimatta. Tässä on vain muutamia vinkkejä siitä, kuinka tuoda onnea elämääsi:
- Luo hyviä hetkiä joka päivä viljelläksesi onnellisuutta.
- Keskity positiiviseen. Luettele hyviä asioita elämässäsi ja käytä luetteloa toimiin.
- Hyödynnä vahvuuksiasi ja piirteitäsi sen sijaan, että anna oireidesi määritellä sinut.
Onnellisuus ei ole keinotekoinen, pörröinen käsite. Se on todellista, realistista ja kaikkien ulottuvilla.
Liittyvät artikkelit Onnellisuuden käsittely
- Muuta laukaisevia tunteita, koska olisit pikemminkin onnellinen
- Avaa onnellisuus ottamalla itsesi vähemmän vakavasti
- Mikä saa sielusi hymyilemään?
- Onko itsearvio avain onnellisuuteen?
- Avaa rakkauden ja onnellisuuden salaisuus
- Kuinka pysyä positiivisena negatiivisessa maailmassa
- Käytä järjestäytynyttä asumista onnellisuuden välineenä
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Mitä teet parantaaksesi sisäistä onnellisuuttasi, vaikka elämä tai mielisairaus yrittäisi tukahduttaa sen? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
Jaa tarinasi
Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.
Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Voiko sanallinen väärinkäyttäjä muuttua?
- Mitä haluan ihmisten tietäneen BPD: stä ja vihasta
- Ystävyys ja mielisairaus
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Onko se ahdistuskohtaus vai astmakohtaus?
- Selviytymisvinkit lomille, joissa on liikahduksia
- Poliittinen aktivismi ja skitsofrenia, skitsoafektiivinen häiriö
- Löydä elämän ilo tekemällä asioita, joita rakastat
- Uusi riippuvuuden palauttamisohjelma: Buddhalaisten elpymisverkosto
- Neljä syytä, miksi ahdistus ja masennus voivat esiintyä yhdessä
- Ahdistus ja tunne, jota ei voida käyttää: Mitä voit tehdä siitä?
- Kuinka käsitellä ruokahäiriöiden palautumisen painomuutoksia?
- Kuinka parantaa päätöksentekoa ahdistuksesta huolimatta
- Romanttinen fantasia rajan persoonallisuushäiriöstä (BPD)
- Kuinka puhua lapsellesi riippuvuudestasi
- TED puhuu luottamuksesta ja motivaatiosta
- PTSD-palautus: Vaiheet 4, 5 ja 6 12-vaiheisesta lähestymistavasta
- Toimiiko masennuksen ja bipolaarisen masennuksen valohoito?
- Täydellisen kehon kuvan taistelu
- Mielenterveyden hyvät ja huonot diagnoosit
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
Pysy mielenterveyden puolesta
Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan
Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.
Liity Stand Up for mielenterveys -kampanja. Laita -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.
Uusimmat mielenterveysuutiset
Nämä tarinat ja enemmän ovat esillä meidän sivustollamme mielenterveyden uutissivu:
- Oksytoiinitaso raskauden aikana ennustaa synnytyksen jälkeisen masennuksen vakavuuden
- Ihmisillä, joilla on ajoittain räjähtäviä häiriöitä, on yli kaksi kertaa todennäköisemmin toksoplasmoosi
- Painonpudotus runsaasti proteiineja sisältävällä ruokavaliolla voi auttaa aikuisia nukkumaan paremmin
- Aivostimulaatio voi vähentää oireita ja parantaa päätöksentekoa anoreksiapotilailla
- Tupakoinnin lopettamisen edut säilyvät huolimatta painonnoususta mielisairautta sairastavilla potilailla
- Vanhemmassa iässä liikunta voi suojata muistia ja ajattelutaitoja
- Sosiaalisen median käyttö ja masennus liittyy suureen tutkimukseen
- Kalsiumin aallot lievittävät masennusta hiirissä
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:
- ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
- seuraa HealthyPlacea Twitterissä
- Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
- tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
