Kuinka ratkaista parisuhdeongelmia
Konflikteja suhteissa tapahtuu koko ajan. Se, miten ratkaisee suhteita koskevia ongelmia, auttaa määrittämään suhteesi laatua. Tässä on joitain erinomaisia ehdotuksia parisuhdeasioiden käsittelemiseksi.
Kaikissa suhteissa on aikoja, jolloin asiat eivät suju sujuvasti. Usein tämä johtuu siitä, että ihmisillä on ristiriitaisia odotuksia, he ovat kiinnittyneitä muihin asioihin tai heillä on vaikeuksia ilmaista mikä heidän mielessään on tavalla, että muut ihmiset voivat todella kuulla ja ymmärtää mitä sanotaan. Joskus he vain eivät tiedä mitä tehdä luoda hyvät suhteet. Seuraava tieto kattaa tapoja parantaa suhteita ja työskennellä yhteisten ongelmien kanssa.
Yhteiset parisuhdeongelmat
Henkistä tukea
Aloitetaan emotionaalisella tuella vs. emotionaaliset vaatimukset. Emotionaalinen tuki toisillemme on kriittinen. Tämä tarkoittaa, että annat kumppanillesi tunteen, että sinua tuetaan, tuetaan; olet hänen takanaan riippumatta siitä, mitä. Tämä ei tarkoita välttämättä sovittamista keskenään koko ajan. Realistisesti kukaan kaksi ihmistä ei ole yhtä mieltä kaikista tilanteista. Mitä se tarkoittaa, on kohdella kumppaniasi tavalla, joka sanoo: "Rakastan sinua ja luotan sinuun, ja olen kanssasi kaiken kautta".
Emotionaaliset vaatimukset voivat vahingoittaa suhdetta. Vaativat, että kumppanisi viettää kaiken aikaansa kanssasi, vaatimalla, että he luovuttavat ystävänsä tai että molemmat viettävät vain ystäviäsi, vaatimalla, että annat hyväksynnän vaatteille, joita he käyttävät, ja varmista, että teet kaikki päätökset siitä, kuinka vietät yhdessä aikaa ja minne menet, kun mennä ulos, saaden heidät tuntemaan syyllisyyttä viettäessään aikaa perheen kanssa, varmistaen, että voitat kaikki argumentit, ja aina vaatimat, että tunteesi ovat eniten tärkeä... jokainen näistä on emotionaalinen vaatimus ja voi vahingoittaa suhdetta.
Emotionaaliseen tukeen kuuluu kumppanin erojen hyväksyminen ja vaatimatta, että ne vastaavat tarpeitasi vain sillä tavalla, jolla haluat niiden täyttyvän. Esimerkki voi olla, kun haluat kumppanisi osoittavan rakkautta sinua kohtaan viettämällä vapaa-aikaa kanssasi, jakamalla ja olemalla avoin ja kiinnittämällä huomiota huolenasi ja tarpeisiisi. Tietenkin, nämä ovat tärkeitä toimia, mutta parisi voi usein osoittaa rakkautensa tekemällä asioita, kuten jakaa kodin velvollisuuksia, tuoda sinulle ajoittain lahjoja, keskustella päivän tapahtumista tai kirjoista ja elokuvista jaettu. Ota selvää, kuinka kumppanisi päättää osoittaa rakkautensa sinua kohtaan, äläkä aseta kriteerejä, jotka tarkoittavat, että kumppanisi on aina käyttäytyvä eri tavalla ennen kuin olet tyytyväinen. Muista myös, että sanat "Rakastan sinua. Tykkään olla suhteessa sinuun. Olet minulle tärkeä. "Eivät ole vaatimuksia, ja ne on sanottava satunnaisesti missä tahansa suhteessa.
Yhdessä ja vietetty aika
Erillinen ja yhdessä vietetty aika ovat toinen yhteinen suhdehuoli. Voit nauttia ajasta yhdessä kumppanisi kanssa ja kumppanisi voi haluta jonkin aikaa yhdessä kanssasi, mutta voit myös nauttia ajasta yksin tai muiden ystävien kanssa. Jos tätä tulkitaan seuraavasti: "Kumppanini ei välitä minusta niin paljon kuin tarvitsen" tai "Rakastan aikaa, jonka kumppanini viettää yksin, koska he eivät halua viettää sitä minun kanssani, eivätkä he saa rakastaa minua todella "," sinut voidaan johtaa katastrofaaliseen tulokseen hyppäämällä ennenaikaiseen johtopäätös. Tarkista kumppanisi kanssa, mitä aika yksin tarkoittaa, ja jaa tunteesi siitä, mitä tarvitset suhteesta yhdessä käytetyn ajan suhteen. Ehkä pääset kompromissiin, jossa saat enemmän aikaa yhdessä, mutta jätät kumppanillesi vapauden olla yksin tai muiden kanssa aikoina, jolloin sitä tarvitaan, ilman, että tunteesi hylättyä tai laiminlyötyä tai ajattelemalla kumppaniasi itsekkänä, huomaamatta tai ei-huolehtiva. Pyydettysi haluamasi kumppanisi tarpeista riippumatta johtavat yleensä kumppanisi poistumiseen.
Kumppanisi perhe
Joillekin ihmisille pariskunnan perheen käsittely on vaikeaa. Saatat ihmetellä, kuinka sinulla voi olla hyvät suhteet heihin, tai jos haluat. Oletetaan jo alussa, että useimmat vanhemmat ovat huolissaan lapsistaan. He haluavat pitää yhteyttä lastensa kanssa. He haluavat nähdä heidät, käydä heissä ja olla jatkuvasti yhteydessä heihin. Joskus vanhemmat unohtavat kuitenkin, että heidän lapsensa ovat erillisiä yksilöitä ja että heillä on nyt erillinen elämä ja että heidän on tehtävä omat päätöksensä, joskus syntyy ongelma. Jotkut perheenjäsenet tarjoavat vapaaehtoisesti paljon kutsumattomia neuvoja tai yrittävät kertoa sinulle ja kumppanillesi, kuinka hoitaa elämäsi. Yksi tapa käsitellä tätä on kuunnella kunnioittavasti, kertoa heille, että välität siitä, mitä he ajattelevat ja mitä he tekisivät, mutta et lupaa noudattaa heidän neuvojaan. Kuuntele vain, koska heillä on tarve sanoa se. Jos he yrittävät painostaa sinua sopimaan heidän kanssaan, sinun on oltava luja sanomalla: "Kunnioitan näkemyksiäsi ja ideoitasi. Kiitos, että kerroit meille, miten saatat käsitellä sitä. Ajattelemme sitä, kun teemme päätöksen. "Sinun on ehkä sanottava tämä useita kertoja ennen perheenjäsenet saavat vihdoin viestin, että aiot tehdä omia päätöksiäsi kuultuaan heidänkin neuvoja. On myös tärkeää, että sinä ja kumppanisi olette sopineet, että käsittelette ei-toivottuja neuvoja tällä tavalla, jotta voit tukea toisiamme tilanteessa, joka voi olla erittäin intensiivistä "ehdotukset."
Ystävät
Jotkut ihmiset näyttävät uskovan, että "jos olen parisuhteessa. Minun on luovuttava kaikista henkilökohtaisista ystävistäni, ellei kumppanini pidä heistä yhtä hyvin kuin minä. "Henkilökohtaisten ystäväsi luopuminen ei saisi olla vaatimus suhteesta. Ei myöskään pidä olettaa, että kumppanisi tykkää henkilökohtaisista ystävistäsi yhtä paljon kuin sinä, joten vaatimus, että ystävien olisi oltava heidän ystäviä, ei välttämättä ole kohtuullista. Kuten muidenkin suhteiden suhteiden kanssa, voidaan neuvotella kenestä sinä ja kumppanisi viettää aikaa yhdessä. Saatat kysyä esimerkiksi: "Kumpaa ystävästäni nautit näkemisestä ja ketkä mieluummin näen yksin tai toisella kertaa, kun en ole kanssasi? "Ei ole mitään syytä syyttää kumppanillesi ystävää, jota hän ei tee nauttia. Voit nähdä nämä ystävät muualla tai voit nähdä heidät kotona silloin, kun kumppanisi on tekemässä jotain muuta. Sinun ei tarvitse luopua ystävistäsi, jotka tarkoittavat sinulle paljon. Ystävien luovuttamisen pakottaminen johtaa yleensä kaunaan. On tärkeää puhua kumppanisi kanssa ystävyydestä muiden kanssa, neuvotella heistä ja ymmärrä, että jokaisen teidän on jatkettava ystävyyttään myös silloin, kun olette läheisessä suhteessa yksi toinen.
Raha merkitsee
Kuinka sinä ja kumppanisi teet päätöksiä rahankäsittelystä? Tehdäänkö päätöksiä yksittäin vai keskinäisesti? Kuinka rahan ansaitsemista koskevat prioriteetit asetetaan? Käytetään? Kuka maksaa laskut? Kuinka paljon rahaa menee säästöihin ja mihin tarkoituksiin? Kuinka "iso lippu" (opetus, lastenhoito, vuokra, automaksut) kohteet päätetään? Hallitseeko jokainen kumppanuuden jäsen omaa rahaaan vai yhdistetäänkö se? Otetaanko kunkin kumppanin lisätä molemminpuolisia tuloja? Jos vain yksi työskentelee, miten päätetään kuka se on? Jos huomaat, että sinulla ja kumppanillasi on erilaiset odotukset, on järkevää, että joudut varaamaan aikaa puhua heistä, kun olet ilmoittanut tunteesi, toiveesi ja toiveesi ja kuunnellut tarkoin tunteitasi, toiveitasi ja toiveitasi kumppani. Päätökset, jotka saattavat olla helppoja tehdä, kun teet niitä vain itsellesi, voivat olla vaikeampia kun niihin osallistuu joku muu, ja parhaat ratkaisut eivät ehkä ole niitä, joista ajattelet vain itse. Keskustelu ja yhteistyö eivät välttämättä tarjoa taikuisia ratkaisuja vaikeisiin taloudellisiin ongelmiin, mutta Kun tiedät, että sinä ja kumppanisi pääset sopimukseen siitä, kuinka lähestyä tilannetta, se lievittää ainakin osaa stressi.
Selviytyminen suhteiden muuttuvista odotuksista
Suhteet muuttuvat ajan myötä. Tämä ei ole hyvä eikä huono asia, mutta se on tosiasia. Se, mitä haluat suhteista treffivaiheissa, saattaa olla aivan erilainen kuin mitä haluat, kun olet ollut yhdessä useita vuosia. Muutokset elämäsi muilla alueilla, parisuhteen ulkopuolella, vaikuttavat siihen, mitä haluat ja tarvitset suhteesta. Sinun on oltava varma, että ansaitset yhdessä kumppanisi kanssa aikaa keskustella odotuksistasi ja neuvotella vastuista. Tärkeintä on, että sinun on tehtävä paljon huolellista, kunnioittavaa kuuntelua sitä, mitä kukin haluaa, ja paljon huolellista, selkeää viestintää siitä, mitä kukin haluaa. Kaikenlainen muutos on yleensä ainakin vähän stressaavaa, mutta koska se on väistämätöntä, kutsuvaa muutos mahdollisuutena parantaa suhdetta on hedelmällisempi kuin yrittää pitää muutos tapahtumassa. Yhdessä muutosten suunnittelu voi johtaa suhteen uusiin ja mielenkiintoisiin paikkoihin.
Seitsemän vaihetta hyvän suhteen ylläpitämiseksi
- Ole tietoinen siitä, mitä sinä ja kumppanisi haluat itseltänne ja mitä haluat suhteesta.
- Kerro toisillesi mitä tarpeesi ovat.
- Ymmärrä, että kumppanisi ei pysty tyydyttämään kaikkia tarpeitasi. Jotkut näistä tarpeista on tyydytettävä suhteen ulkopuolella.
- Ole valmis neuvottelemaan ja tekemään kompromisseja asioista, joita haluat toisiltasi.
- Älä vaadi kumppaninvaihtoa vastaamaan kaikkia odotuksiasi. Pyrki hyväksymään erot, jotka näet ihanteesi ja todellisuuden välillä.
- Yritä nähdä asiat toisen näkökulmasta. Tämä ei tarkoita, että sinun on sovittava keskenään, vaan pikemminkin, että voit odottaa itseäsi ja kumppanisi ymmärtämään ja kunnioittamaan eroja, näkökulmasi ja erillisiäsi tarvitsee.
- Jos odotuksissa, tarpeissa, mielipiteissä tai näkemyksissä on kriittisiä eroja, yritä neuvotella.
Jos sinulla on tällä hetkellä suhteita koskevia huolenaiheita ja nämä vinkit eivät ole hyödyllisiä, sinun on ehkä neuvoteltava oman alueen ammatillisen neuvonantajan kanssa.
Huomautus: Tämä asiakirja perustuu audiotiedostojonoon, jonka on kehittänyt Teksasin yliopisto, Austin. Heidän luvalla sitä tarkistettiin ja muokattiin nykyiseen muotoonsa.
