Kun olet liian kiireinen syömään humalassa syömishäiriössä

Toisinaan ihmiset sanovat minulle, että he ovat liian kiireisiä syömään, jopa syömishäiriöillä. Itsehoito ei kuitenkaan tarkoita sitä, että päivässäsi on ylimääräistä aikaa hoitaa itseäsi, vaan se, että nimeät päiväsi päivässä varmistaaksesi, että teet terveydentilaan tarvittavat perustyöt (Itsehoidon harjoittelu on vaikeaa, mutta välttämätöntä mielenterveydelle). Nykypäivänä olemme kaikki kiireisiä ihmisiä, mutta säännöllisen aterian syöminen ei ole ylellisyyttä. Se on välttämättömyys. Vaikka oletkin "liian kiireinen", sinun täytyy syödä liiallisella syömishäiriöllä.

Eläminen humalassa syömishäiriössä: liian kiireinen syömiseen

Jos elät liiallisesta syömishäiriöstä ja sinulla on täysi aikataulu, joskus se voi olla
vaikea löytää aikaa tarttumaan puremaan. Mutta ei syöminen voi laukaista binit ja ylensyöminen kun lopulta syöt. Se voi järkyttää comorbid-sairaudet, joita sinulla on syömishäiriösi rinnalla. Se voi johtaa jopa aliravitsemukseen ja painonpudotukseen, jos se muuttuu äärimmäiseksi.

Kuinka arvioida "liian kiireinen syömiseen", kun sinulla on ruuansulatushäiriöitä

Kun olet tottunut olemaan liian kiireinen syömään ja huolehdi oikein syömähäiriöstäsi, voi olla vaikea murtaa tapaa. Kuitenkin usein sanon itseni ajattelevan itsehoitoa ikään kuin olisin huolehtinut lemmikistä. Olisi julmaa saada koira juosta ympäri päivän ilman asianmukaista ruokaa ja vettä. Miksi tekisin sen itselleni?

Aion aikataulussani hoitaa lemmikkejäni, koska se on välttämätön tehtävä, jotta lemmikki pysyy onnellisena ja terveenä ja vastuuntuntoisena lemmikkien omistajana. Joka kerta kun mietit aterian ohittaminen tai harjaamalla tärkeä osa itsehoitoa, kysy itseltäsi, kohteleisitko lemmikkisi samalla tavalla?

Juominen syömishäiriö ja niin kiireinen, että unohdat syödä

Jotkut ihmiset kertovat minulle, että he ovat vain kiireisiä unohda syödä ja huolehtia asianmukaisesti syömishäiriöistään. Henkilökohtaisesti minulla ei ole koskaan ollut tätä ongelmaa. Aiheeni on yleensä löytää aikaa syödä. Mutta jos työsi häiritsee sinua pisteeseen, jossa unohdat syömisen, aseta hälytykset puhelimeesi, kirjaa lounas kalenteriin, löydä keino muistuttaa sinua syömään säännöllisinä aikoina.

Edut, kun ei syödä liian kiireisesti, kun sinulla on pakko syömishäiriöitä

Tuntuu paljon työtä sen varmistamiseksi, että et ole liian kiireinen syömään, kun sinulla on liiallinen syömishäiriö. Joten mikä tekee tästä kaikesta sen arvoista? Kun syöt säännöllisin väliajoin, voit auttaa palautumista, auttaa pysäyttämään binit ennen niiden alkamista ja antamaan itsesi tuntea olevansa huolissasi. Ja tunne huolta on arvokasta.

Löydä tähti Viserrys d päällä hänen henkilökohtainen verkkosivustonsa.