Sisäisten ristiriitojen selvittäminen DID: ssä, kun osat ovat eri mieltä
Sisäisten konfliktien selviytyminen dissosiatiivisessa identiteettihäiriössä (DID), kun osat ovat eri mieltä kanssasi tai toisissasi, on tärkeätä DID selviytymistaito. Suhteet voivat loppujen lopuksi olla vaikeita. Toisinaan ihmisillä on väitteitä ystävien ja rakkaimpien kanssa, mikä aiheuttaa kitkaa ja erimielisyyksiä. Usein samat haasteet esiintyvät järjestelmät, joilla on DID. Osat voivat kokea kitkaa ja ristiriitoja, ja heillä voi olla argumentteja järjestelmän muiden jäsenten kanssa. Työskentelemättä ymmärtääksesi ja tyydyttääksesi muiden osien tarpeita, DID: n sisäinen ristiriita voi syntyä, kun taas jokainen muuttaja yrittää saada täyttää omat toiveensa.
Selviytyminen osien sisäisistä konflikteista DID: ssä
Ymmärrä heidän tarpeet
Yksi ensimmäisistä vaiheista käsitellessäni DID-sisäisiä ristiriitoja, joiden kanssa järjestelmäni selviytyy ymmärtäminen, mitä kukin osa tarvitsee järjestelmästä ja neuvottelee sitten hänen kanssaan näiden tarpeiden täyttämisestä. Kysyn ensin osani:
- Tarvitsetko huomiota?
- Tarvitsetko rauhoittavan ja hoitavan?
- Onko sinun ilmaista vihaa vai satuttaa?
- Mitä voin tehdä auttaaksesi sinua?
Jokaisen osan kilpailevien esityslistojen ja toiveiden avulla validointi ja kiinnostus heidän tarpeisiinsa ovat välttämättömiä, jotta jokaisen toiveet voidaan täyttää terveellisellä tavalla.
Ymmärrä miksi DID: n sisäinen konflikti tapahtuu
Jokainen osani yrittää tehdä sen, mikä on hänelle parasta parhaalla tavalla, jonka hän osaa. On tärkeää pitää tämä mielessä osat luotiin koska muut eivät pystyneet selviämään traumasta. Joten kun jäsenet tekevät itselleen parhainta, se ei ole itsekkyyttä, vaan on selviytymistekniikka ja reaktio pitkäaikaiseen kipuun. Kun osani tietävät, että ymmärrän heidän kokemuksensa ja arvostan ja arvostan niitä, ne ovat joustavampia ja halukkaita tekemään kompromisseja järjestelmässä.
Rauhan löytäminen DID: n sisäisten konfliktien joukosta
Joskus kompromissi on helppoa järjestelmälleni; muina aikoina taistelemme. Kannustamme osia aina ilmaisemaan itseään ja sitä, mitä he tarvitsevat terveellisellä tavalla. Tiedämme, jos osamme taipuvat ja ymmärrämme, että meillä kaikilla on tarve, niin koko järjestelmällä on paremmat mahdollisuudet sopia, toimia sopusoinnussa keskenään ja tehdä kompromisseja. Arviointi siitä, että jokainen osastosi vain yrittää saada sen läpi joka päivä niin hyvin kuin pystyy, auttaa jokaista järjestelmää toimimaan yhteistyössä ja levittämään sisäistä konfliktia DID: ssä.
Becca on mielenterveyden puolustaja, joka on intohimoinen lopettamaan henkisen sairauden leimautumisen. Hän kirjoittaa tällä hetkellä kirjaa kokemuksistaan dissosiatiivisesta identiteettihäiriöstä. Voit olla yhteydessä hänen kanssaan hänen henkilökohtainen blogi, Viserrys, Facebook ja edelleen Instagram.
