Emotionaalinen validointi mielisairauksien edessä

Emotionaalinen validointi estää vakauden puutteen, joka voi liittyä mielenterveysongelmista kärsivän perheenjäsenen elämiseen. Tätä vakauden puutetta on todellakin haastava kestää. Mieheni ja minä elämme yleensä päivä päivästä tai viikosta toiseen tietämättämme mitä tulevaisuutemme voi pitää. Paras tapa selviytyä tästä epävakaudesta on kuitenkin työskennellä yhdessä ja keskittyä emotionaaliseen validointiin.

Epävakaus on jatkuvaa mielenterveyden sairauden suhteen - emotionaalisen validoinnin tulisi olla liian

Ennen mieheni viimeisintä sairaalahoitosarjaa ja hänen skitsofrenian diagnoosi, elämämme olivat näennäisesti täydellisiä. Elämäsuunnitelmamme kartoitettiin yksityiskohtaisesti. Hän oli uusi lääkäriassistentti, jolla oli korkeasti palkattu työ. Odotimme kolmatta lastamme ja valmistelimme kodin ostamista. Kuinka nopea elämä voi muuttua.
En tiennyt mitä tehdä aviomieheni sairaalahoidon jälkeen. En ansainnut tuloja enkä tiennyt kuinka selittää asioita lapsillemme ja minulla ei ollut aavistustakaan siitä, mitä tulevaisuutemme pitää. Mutta elämä muuttui jälleen nopeasti. Yli vuotta myöhemmin mieheni on paljon vakaampi ja jotkut merkittävimmistä kokeistamme ovat menneitä. Meillä on kolme hämmästyttävää lasta, maalaistalon remontointihanke ja tulevaisuudennäkymät. Mieheni on nyt osa-aikainen korkeakouluprofessori, ja toivomme lopulta suorittavan sänky-aamiaisen kiinteistömme kunnostetusta navetasta.

Vakauden löytäminen vie aikaa ja vaivaa

Emme saapuneet tähän kohtaan yön yli. Mieheni ei aloittanut parantavaa lääkitystä ensimmäisenä yönä sairaalassa ja palasi kotiin oireettomana seuraavana päivänä. Jo nyt, yli vuotta myöhemmin, hän ei vieläkään ole oireeton. Hän ei ehkä koskaan ole. Olemme edelleen aktiivisesti mukana lääkitys muuttuu. Olemme edelleen terapiassa. Mieheni kärsii edelleen skitsofrenia, ja hän tulee aina. Viimeaikaisista parannuksistamme huolimatta epävakaus jatkuu.
Älä ota tätä tarkoittaen, että onnellinen loppuminen ei voi olla. Olemme onnellisia. Perheellämme menee hyvin, mutta tämä on prosessi jokaiselle meistä. Löydämme jotain uutta työskentelemään joka päivä, ja se voi olla niin pitkään. Mieheni kannalta tämä on erityisen pelottavaa ja jopa suorastaan ​​masentavaa toisinaan. Ollakseni rehellinen, joskus minusta tuntuu samalla tavalla. Mutta on tärkeää, että muistamme kannustaa toisiamme jatkuvasti.

Emotionaalisen validoinnin merkitys

Erityisesti minun on rohkaista mieheni. En voi alkaa kuvitella, kuinka hänen tulee tuntea. Hän oli maailman huipulla ennen kuin kaikki kaatui. Nyt hän elää joka päivä ja muistuttaa itselleen tarpeesta jatkaa ja yrittää parhaansa. Kun hän on tuntuu turhautuneelta, on todella tärkeää, että lapset ja minä sanomme hänelle, että rakastamme häntä, että tarvitsemme häntä ja että hänellä on monia lunastavia ominaisuuksia.

Mielenterveys ei ole vain emotionaalisesti yrittäjä hoitajille, vaan myös kärsivälle. Älä pelkää muistuttaa heitä siitä, mitä heillä on tarjottavanaan. He tarvitsevat usein apua muistaakseen, että vaikka heidän elämänsä kautta voi muuttua suunnat, he kykenevät silti suuriin asioihin. Pienimmistäkin saavutuksista voi olla merkitystä. Niin typerä kuin miltä se kuulostaa, joskus vain nähdä mieheni nousevan sängystä ja laittamaan vohvelit leivänpaahtimeen lapsille, on merkki hyvästä päivästä tulevaisuudessa. Muistaminen kiittää häntä sellaisesta yksinkertaisesta teosta saattaa tuntua tarpeettomalta, mutta se vahvistaa hänen ponnistelujaan.

On elintärkeää rohkaista muita ja osoittaa kiitollisuutta toiminnastaan. Se muistuttaa ympärillämme olevia ihmisiä siitä, että välitämme ja että olemme riippumatta siitä, mikä voi tulla suuntaan, olemme aina siellä. Se kertoo heille, että yritämme auttaa, tukea ja rakastaa heitä heidän mielisairaudestaan ​​huolimatta. Mielenterveys ei tee rakkaimmasta epäonnistumista. Se ei myöskään tarkoita sitä, etteivätkö he kykenisi suorittamaan suuria asioita.

Megan Law on valmistunut Boisen osavaltion yliopistosta psykologian alalta. Hänen koulutus on kriittinen hänen roolilleen miehensä tukemisessa, kun hän oppii elämään skitsofrenian kanssa. Megan on Randall Law: n, Luova skitsofrenia täällä HealthyPlace. Hänen harrastuksensa vaihtelevat oman hääkakkuliiketoiminnan johtamisesta luonnosteluun, maalaamiseen ja maisemien suunnitteluun lasimaalauksilla. Hän ja hänen miehensä uudistavat parhaillaan vanhaa vuonna 1910 rakennettua kivitaloja. Voit seurata Meganin projekteja ja hänen 3 ilkikurista lastaan Instagram ja Facebook.