Mitkä ovat masennuksen varoitusmerkit?
Jos sinä tai rakastettusi olet tuntenut itsesi jonkin aikaa, saatat ihmetellä, mitkä ovat masennuksen merkit. Tämä on ymmärrettävää. Masennus voi olla erittäin vakava ja jos epäilet, että sinulla on masennus, sinun tulee etsiä masennuksen merkkejä.
Mikä on masennus?
Masennus on mielisairaus sille on ominaista pääasiassa matala (tai masentunut) tunnelma tai kiinnostuksen puute tietyistä tai kaikista toiminnoista. Vakava masennus, tunnetaan myös masennustila, on yhdistelmä vähintään viidestä oireesta vähintään kahden viikon ajan.
Masennusmerkit
Varhaiset masennuksen merkit tunnetaan prodromaalisena masennuksen oireina. Prodromaaliset masennuksen oireet ovat tyypillisesti samanlaisia kuin masennuksen oireet, mutta niitä esiintyy ennen kuin henkilö täyttää muodollisen masennuksen. On huomattava, että prodromaalisen masennuksen oireet eivät aina johda täydelliseen masennukseen.
Jokainen henkilö on yksilö ja siten todennäköisesti on omat masennuksen varoitusmerkit. Masennuksen prodromaalisten ja jäännösoireiden tutkimuksen mukaan monilla ihmisillä on yhteisiä oireita masennuksesta. Tutkimuksen mukaan seuraavat ovat masennuksen varoitusmerkit, jotka yli 20 prosentilla tutkituista ihmisistä on kokenut täydellisen masennushäiriön:
- Ärtyneisyys - 45 prosenttia
- Unettomuus - 45 prosenttia
- Alennettu energia - 43,8 prosenttia
- Lisääntynyt väsymys - 36,3 prosenttia
- Keskeytynyt uni - 36,3 prosenttia
- Psyykkinen jännitys - 32,5 prosenttia
- Psyykkinen ahdistus - 28,7 prosenttia
- Varhain aamulla herääminen - 26,3 prosenttia
- Unen kesto lyhenee - 22,5 prosenttia
80 tutkitusta ihmisestä kaikilla oli ainakin yksi masennusmerkki viikkoina ennen diagnosoitu masennus. Ihmiset kokivat masennuksen merkkejä keskimäärin 64 päivää ennen diagnoosin määrittämistä, mutta masennuksen oireiden esiintyminen vaihteli 20-300 päivästä.
Riskitekijät, joiden pitäisi saada sinut etsimään masennuksen merkkejä
Vaikka seuraavat eivät välttämättä ole virallisia masennuksen varoitusmerkkejä, nämä riskitekijät voivat tehdä masennuksen todennäköisemmäksi. Joten jos sinulla on näitä riskitekijöitä, kannattaa ehkä tutkia masennuksen oireita säännöllisesti varmistaaksesi, että masennus ei hiippaa sinuun.
Riskitekijöitä, jotka voivat tehdä sinusta alttiimpia masennukselle, ovat:
- Yksinäisyys ja eristyneisyys
- Parisuhdeongelmat, kuten levoton, onneton tai väärinkäyttävät suhteet
- Viimeaikaiset stressaavia elämäkokemuksia, kuolemantapaus, avioero tai työttömyys
- Krooninen sairaus tai kipu; äskettäin diagnosoitu sairaus
- Masennuksen perheen historia
- Persoonallisuuspiirteet, kuten pääosin negatiiviset näkymät, oleminen liian itsekriittinen tai alhainen itsetunto
- Varhaislapsuuden trauma tai väärinkäyttö
- Alkoholin tai huumeiden väärinkäyttö
On tärkeätä muistaa, että vaikka riskitekijät voivat lisätä masennusmahdollisuuksiasi, se ei tarkoita, että masennus kokenut varmasti.
Jos näet masennuksen merkkejä itsessäsi tai olet huolestunut masennuksen mahdollisuudesta, muista puhua terveydenhuollon tarjoajan, kuten perheesi lääkärin, psykiatrin tai muun kanssa psykologi.
artikkeliviitteet
