Mielenterveesi ja lomakausi
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Mielenterveysongelmat lomien aikana
- Ratkaisuja mielenterveyden sairauksien selviytymiseen lomien aikana
- Auta levittämään tietoisuutta mielisairauksista
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Pysy mielenterveyden puolesta
- Esikoululaisen valmennus ADHD: n avulla
- Uusimmat mielenterveysuutiset
Mielenterveysongelmat lomien aikana
Monet mielenterveysongelmista kärsivät ihmettelevät: "Kuinka saan sen läpi lomakauden aikana?" Jos se olet sinä, et todellakaan ole yksin tässä suhteessa. Joitakin mielenterveyshäiriöiden ihmisten kohtaamista ongelmista ovat:
- Ole vieraantunut perheestä ja ystävistä mikä johtaa yksinäisyyteen lomakaudella.
- Syömishäiriö ja jouduttava kohtaamaan asia suoraan perhejuhlissa ja juhlissa, jotka keskittyvät ruoan ympärille.
- Hoito alkoholismin tai muun riippuvuuden kanssa alkoholin ollessa tärkein nähtävyys lomalla tapaamisten yhteydessä.
- Stressi ja ahdistus, joka liittyy lomakauden juhlien järjestämiseen tai liian moniin tapahtumiin menemiseen.
- On loma ja terapeutin tai lääkärisi on poissa kaupungista.
Ratkaisuja mielenterveyden sairauksien selviytymiseen lomien aikana
Kuinka pääset läpi lomakauden, kun asut mielenterveyden kanssa? Tässä muutamia ideoita:
- Yksinäisyyteen, katso jos on DBSA, NAMItai muu tukiryhmäkokous yhteisössäsi. Vapaaehtoisena ja autta muita avun tarpeessa olevaa vuodenaikaa. Tee jotain mitä pidät. (Lukea Mielenterveys ja yksinäisyys)
- Jos syöminen tai juominen on sinulle tärkeä asia, ohita juhlat ja loma-paahtoleivät. Jos sinusta tuntuu velvollisuus osallistua, aio oleskella muutama minuutti ja lähteä.
- Älä ylitä aikataulua. Älä osallistu liian moniin tapahtumiin peräkkäin. Kiellettävä kohteliaasti kutsuja. Jos isännöit juhlia, kysy apua. Sinun ei tarvitse stressata itseäsi juuttuneissa ostoskeskuksissa lahjojen ostamisessa. Ostatko verkossa?
-
Suunnittele hätätilanteita eteenpäin. Varmista, että sinulla on tarpeeksi reseptilääkkeitäsi saadaksesi sinut läpi lomien. Ota yhteyttä lääkäriisi nyt, jos et. Jos tarvitset ylimääräisiä terapiaistuntoja, ota yhteys terapeuttisi saadaksesi lisätietoja. Jos sinulla on läheinen perheenjäsen tai ystävä, kysy heiltä, ovatko he vapaita lomien aikana, jos tarvitset heitä jotain.
Kaikki nämä ideat voidaan ryhmitellä yhteen otsikkoon: Tunne rajat. Älä tee asioita, jotka satuttavat sinua lopulta, äläkä sivuuta varoitusmerkkejä mielenterveyden huonontumisesta.
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Kuinka hallitset mielenterveyttäsi lomakaudella? Kutsumme sinut osallistumaan kommentti ja jakaa tunteitasi, kokemuksia ja tietoa HealthyPlace Facebook -sivulla.
Mielenterveys ja loma-artikkelit
- Masennuksen hallinta lomien aikana
- PTSD: Lomakauden toivomaton vieras
- Älä ja Älä välttäkää lomadepressiota
- Bipolarin käsittely lomalla - odotukset
Auta levittämään tietoisuutta mielisairauksista
Hanki mielenterveysblogin widget
Yli 370 sivustoa ja blogia auttavat levittämään tietoisuutta mielisairauksista. Entä meidän mielenterveysblogien widget verkkosivustollasi, blogissasi tai sosiaalisella sivulla? Uusimmat HealthyPlace-blogin otsikot ilmestyvät heti, kun artikkelit on julkaistu sivustollemme. Napsauta vain "Widget" -kohtaa widgetin alaosassa, tartu upotuskoodiin ja liitä se sivullesi. Näet myös upotettuja linkkejä Wordpress-, Blogger-, Linkedin- ja muihin sosiaalisiin sivustoihin.
Lahjoita bonukseksi blogi-widget sivustollesi tai blogiisi, lähetä meille sähköpostia (info AT veselpaikka.com) sivulinkillä missä se ilmestyy, ja ilmoitamme huutaa sivustoosi, blogiisi tai sosiaaliseen sivustoosi Facebookissa ja Twitterissä sivuja.
Jaa tarinasi
Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.
Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.
jatka tarinaa alla
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- PTSD-oireet: Kuinka trauma vaikuttaa aivoihin
- Väärinkäyttö: persoonallisuuden muutokset ja aitous
- Bipolaarinen skitsoafektiivinen häiriö
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Syntymäpäivien ei tarvitse olla masentavaa (Selviytyminen masennusblogista)
- Vähennä sosiaalista ahdistusta, keskity vahvuuksiin ja Masennus on talvea, koska ahdistus on lomaa (Ahdistuneisuus-Schmanxiety-blogi)
- Jos pidät itsesi kiireisenä, et ole masentunut? (Breip kaksisuuntainen blogi)
- Lomakausi… tarvitsenko sanoa lisää? (Kaksisuuntainen Vida-blogi)
- Köyhyyden ajattelutapa? Köyhyys ja mielenterveys (Paraneminen mielisairausblogista)
- Luottaminen terapeuttisi: käytännön lähestymistapoja (Trauma! PTSD-blogi)
- Mikä on Combat PTSD? (Ymmärtäminen taistelemaan PTSD)
- Omaapuasiantuntijoiden luottamusvinkkejä (Itsetuntoblogin rakentaminen)
- Sotilaallisen ja mielenterveyden leima (Selviytyminen mielenterveyden leimautumisesta)
- Kieltäminen oli suurin virheeni väärinkäytöstä jättämisen jälkeen (Sanallinen väärinkäyttö ja suhteet -blogi)
- Itsensä vahingoittaminen ja ”hirviöt”: Yhteyden muodostaminen musiikkiin (Puhuminen Itsensä Vahinko Blogi)
- Kuinka voin auttaa perhettäni mielisairaudessa? (Mielisairaus perheblogissa)
- Aikuisten ADHD: n tuhoavat vaikutukset (Mielenterveysblogi)
- Vanhemmuuden opetukset: Soita varmuuskopiointiin (Elämä Bob-blogin kanssa)
- Kolme asiaa, jota ihmiset eivät tiedä vammaisuudesta (Enemmän kuin Borderline-blogi)
- Siirtyminen lomakaudella ja syömishäiriöt ja Kun syömishäiriösi ei ole ainoa huolestasi (osa 2) (Selviytyvä ED-blogi)
- Kun se tulee kiitoksen antamiseen, tarpeeksi ei koskaan ole tarpeeksi (Hauska päässä: Mielenterveyshuumori-blogi)
- Aikuisten ADHD ja huonetoverit (Elämä aikuisten ADHD-blogin kanssa)
- Rikoksen uhri skitsofrenian kanssa (Luova skitsofreniablogi)
- LGBT-ystävällisen mielenterveydenhuollon löytäminen vakuuttamattomille (Elämä: LGBT-mielenterveys ja suhteet -blogi)
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alaosassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
Pysy mielenterveyden puolesta
Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan
Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.
Liity Stand Up for mielenterveys -kampanja. Laita a -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.
Auttaa lapsia ymmärtämään sosiaaliset vihjeet
Ymmärtääkö lapsesi väärin muiden lasten käyttäytymisen? Vanhempien valmentaja, tri Steven Richfield, tarjoaa hyödyllisiä vinkkejä kuinka auttaa lapsiasi ymmärtämään oikein, mitä ikäisensä sanovat ja tekevät.
Uusimmat mielenterveysuutiset
Nämä tarinat ja paljon muuta on esitelty sivustollamme mielenterveyden uutissivu:
- Naisten taistelema kylmä sota
- Tee hikeä ja löydä paremmin
- Kognitiivinen ja sairauskurssi ennustaa kaksisuuntaista työllisyyttä
- Lapsuuden sosiaalinen toiminta ennustaa skitsofrenian riskin
- Bipolaaristen häiriöiden hoitaminen noudattamatta jättäminen "tarvitsee enemmän huomiota"
- Aivojen perusta positiivisille psykoosi-oireille
- Teini-ikäinen surma liittyy astman sairaalahoitoon
- Ongelmaratkaisu vähentää vanhempien stressiä lasten autismi -diagnoosin jälkeen
- Palvelut eivät hoita vankien skitsofreniaa - kasvava väkivaltaisten rikkomusten riski
- Miksi olla huono tuntuu niin hyvältä
- Uusi lähestymistapa varmistaa toimimattoman energiantuotannon skitsofreniassa
- Unettomuus parantaa masentuneiden potilaiden työsuorituksia
- Lihavuudella, kaksisuuntaisuudella voi olla yhteisiä mekanismeja
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:
- ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
- seuraa HealthyPlacea Twitterissä
- Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
- tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.
Kuva: Ryan Graybill päällä Unsplash
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
