3 keskeistä asiaa lasten valmistelemiseksi käsittelemään traumaattisia tapahtumia

Kuinka vanhemmat voivat antaa lapsille turvallisuuden tunteen ja valmistaa lapset emotionaalisesti käsittelemään uutisissa olevia traumaattisia tapahtumia.

Vanhempi kirjoittaa: Radio- ja televisiolähetyksissä olevien sodan uhkaavien ja terroriuhkien myötä lapsemme ovat alkaneet kysyä. Toistaiseksi he eivät ole osoittaneet mitään haittavaikutuksia, mutta en ole varma, mitä etsiä ja miten valmistaa niitä. Kaikkia neuvoja arvostetaan suuresti!

Emotionaaliset avaimet lapsesi saamiseksi traumaattisten uutistapahtumien kautta

Peter Jennings ei yleensä laukaise kiintymyksen osoittamista 10-vuotiaassa pojassamme, mutta hän teki niin viime viikolla. Tarkasteltuaan kapseloituja uutistarinoita taisteluvalmisteluista, oranssia koodia koskevaa hälytystä ja yleisön pyrkimyksiä suojata kotinsa, kansakuntiemme ongelmat olivat selkeät. Kun kuulin: "Kun katson maailmanuutisia tänään, tarvitsen halauksen", halasin häntä, mutta tiesin, että Jesse, kuten miljoonat muut amerikkalaiset lapset, tarvitsi enemmän kuin halauksen; hän tarvitsi:

1. valmistautuminen
2. johto
3. mestaruus

Nämä kolme sanaa tuli mieleen, koska ne on etsitty psykologian jatko-opiskelueni jälkeen. Muistan keskusteluja lapsista, jotka kohtaavat lääketieteellisiä toimenpiteitä, toipua auto-onnettomuuksista ja muista traumaattisista tapahtumista. Yli kaksikymmentä vuotta myöhemmin käännyn samoihin kolmeen vaiheeseen sekä isän että lapsen psykologina. Uskon, että meidän kaikkien on vanhempina valmisteltava lapsiamme selviytymään täysin erilaisista traumaista.

Mikä on trauma lapsen näkökulmasta?

Trauma on äkillinen ja terävä hyökkäys turvallisuuden ja hallinnan tunteeseen. Lapsille tämän päivän trauma on upotettu sanoihin ja kuviin, jotka levittävät pelkoa huomisen tapahtumista. Kun uutiset sota- ja terrori-hälytyksistä suodattavat koteihimme ja keskusteluihin, monet lapset kokevat tietoturvansa järkyttävän. Jotkut lapset ovat epäilemättä enemmän traumautuneita kuin toiset. Lastemme valmistelu näihin tapahtumiin tarjoaa heille puitteet tiedon sijoittamiselle ymmärrettävään kontekstiin.

Tapahtumien aiheuttamien ajatusten ja tunteiden hallintaan kuuluu auttaa heitä erottamaan väärät tiedot, rauhoittamaan itseään ja löytämään mukavuutta läheisissä suhteissa ja rutiineissa. Tapahtumien emotionaalisen vaikutuksen hallitseminen on henkinen prosessi, jossa tosiasiat sovitetaan tunteisiin, jotta elämä voi jatkua myöhemmin.

Tarjota lapsillesi turvallisuus

Tässä on joitain valmennusvinkkejä, joiden avulla lapsesi voi käsitellä traumaattisia tapahtumia:

Valmistelu alkaa harkitsemalla lapsesi ainutlaatuisia herkkyyksiä ja taipumusta. Jos maailmantapahtumat yleensä ohjaavat emotionaaliset asteikot unettomuuden, pitkittyneen huolenpidon ja huolenpidon suuntaan, jatka varovaisesti. Jos toisaalta lapsellasi on taipumus esiintyä lapsuuden kuplassa, joka on näennäisesti eristetty maailmantapahtumista, voi olla mahdollista käyttää tätä mahdollisuutta laajentaa viitekehystään. Seuraavat seikat tarjotaan huomioideksi huomautuksella, jonka mukaan oma tietosi lapsestasi voi olla paras opas:

Ajattele valmistelua vakaana perustana, jolle raskaat tunteet ja pilkkomat tiedot voidaan asettaa. Kokeile esitellä sodan aihe puhumalla siitä asiayhteydessä. Valitettavasti sota on ollut tarpeellista aiemmin estääkseen ihmisiä, joiden uskomukset vahingoittavat suuria ihmisryhmiä. Vaikka maamme ei halua sotaa, käännymme sen suhteen tapana estää ihmisiä, joiden uskomukset ja käytökset voivat vahingoittaa meitä. Ehdota, että sota todennäköisesti toistuu, ja se saattaa saada heidät tuntemaan paljon erilaisia ​​tunteita. Pelko, ahdistus, suru, viha ja monet muut tunteet voivat ilmetä monille ihmisille, jotka katsovat sotaa televisiosta ja kuuntelevat uutislähetyksiä. Selitä, miten nämä ovat normaalit reaktiot, jotka vähenevät ilmaisemalla ideoitaan ja tunteitaan sekä esittämällä kysymyksiä. Huomaa, että he ovat turvallisia riippumatta siitä, mitä tunteita heillä on, ja että kun se on ohi, suunnitelmana on, että turvallisuutemme on entistä vahvempi.

Ajattele johtamista päivittäisissä keskusteluissa lapsesi kanssa seurataksesi kuinka tapahtumat vaikuttavat heihin. Vaikka voit päättää noudattaa suosittamani valmistelevaa lähestymistapaa, on tärkeää valvoa ja hallita tiedonkulkua. Jos päätät antaa lapsesi katsella uutislähetyksiä, istu heidän vierellään ja kysy säännöllisesti heiltä ajatuksiaan ja tunteita. Kuvilla on monille lapsille suurempi vaikutus, koska ne voidaan toistaa helpommin heidän mielessään. Kannusta heitä kertomaan, mitä heidän ikäisensä ovat sanoneet konfliktista, jotta voit korjata vääristymiä tai tahallisia väärentämiä. Erota tosiasiat fiktioista, mutta aseta totuus termeihin, jotka he ymmärtävät. Osoita ikästään ja valmiudesta riippuen syy ja seuraus, totuuden ja sopimusten merkitys sekä muut opittavat opit. Auta heitä pääsemään intellektiinsä sen sijaan, että he salaisuudet tunteilleen.

Ajattele mestaruutta tapana sitoa tunneiden löysät päät niin, että tavallinen turvallisuus- ja hallintataju voi palata. Kun maamme on tämän konfliktin toisella puolella, jotkut lapset tarvitsevat lisäapua. Jotkut eivät vain pudota keskustelua, vaikka suurin osa lapsista tekee sen mielellään. Kysy säännöllisesti, jos heillä on edelleen tunteita tai kysymyksiä tapahtuneesta. Huomaa, että puhuminen on oikein ja et halua heidän pitävän näitä ajatuksia loukussa. Niiden lasten, joita tapahtumat ovat erityisesti ravistelleet, pitäisi palata normaaliin nukkumis- ja käyttäytymismalliin parin viikon kuluessa. Jos näin ei ole tai muut huolestuttavat reaktiot jatkuvat, ota yhteyttä pätevään ammattiin.

Painos Huomautus: Tämä artikkeli on alun perin kirjoitettu noin 11. syyskuuta 2001, mutta päivitetty 15. toukokuuta 2010.

Noin Tri Steven Richfield: Tunnetaan nimellä "Vanhempien valmentaja", tri Richfield on lastenpsykologi, vanhempien / opettajien kouluttaja, kirjoittanut "Vanhempien valmentaja: Uusi lähestymistapa vanhemmuuteen nykypäivän yhteiskunnassa" ja vanhempien valmentajan luoja Kortit.