Tulossa ulos mielisairauksien kaapista

Tulossa ulos mielisairauksien kaapista on vaikea. Lähes 90 prosenttia ajasta, en kerro ihmisille mielenterveyteni tai diagnoosini. Tämä artikkeli on kuitenkin alku minulle, kun elän autenttisempaa elämää. Olen valmis jakamaan oman mielenterveystarinani julkisesti, oikean nimeni alla. Vielä tärkeämpää on, että haluan auttaa murtamaan leimautuminen mielenterveyden ympärillä ja innostaa muita jakamaan omia tarinoitaan. Haluan tulla ulos mielisairauksien kaapista.

Mielenterveyskaappista tulemisen merkitys

Pidän erityisen tärkeänä kertoa mielenterveystarinaani ja puolustaa muita selviytyjiä, sillä se on vähän yli vuosi näyttelijän ja koomikon jälkeen Robin Williamsin itsemurha. Kun Williams kuoli, niin monet ihmiset olivat shokki-järkyttyneitä saadakseen selville, että hän kärsi masennuksesta. Toivottavasti nyt, vuosi Williamin kuoleman jälkeen, perheellä ja rakkailla on entistä tärkeämpi rooli etsiessä hoitoa niille elämässään, joista he välittävät.

Koska mielensairauksillani on ollut aikaisemmin minua, en voi auttaa, mutta tunnen olevani sellaisissa unissa, joissa seisot lukion edessä alastomana. Haluaisin sanoa, että olen kaikki rohkea siitä, että en välitä siitä, mitä ihmiset ajattelevat minusta, kun tulin ulos mielisairauksien kaapista. Joo, minun on kuitenkin oltava täällä täysin rehellinen. Olen kauhistunut; mutta tiedän, että se on lopulta sen arvoista. Huolimatta kielteisestä palautteesta, jonka voin saada ilmoittamisen yhteydessä, tiedän, että ainakin yksi henkilö hyötyy virkoistani. Joten kaikille siellä oleville mielenterveyden sotureille tämä viesti on sinulle.

Tulossa ulos mielisairaudestani

Olen kamppaillut jo jonkin aikaa rajan persoonallisuushäiriöistä (BPD), posttraumaalisesta stressihäiriöstä, masennuksesta ja sosiaalisesta ahdistuksesta. Viime vuosina itsensä vahingoittaminen on ollut myös taistelu minulle. Kun masennus on voimakkain, kamppailen usein itsemurha-ajatusten kanssa. Onneksi viimeisen vuoden aikana minun BPD-oireet, mukaan lukien itsemurha-ajatukset, ovat vähentyneet, kun olen ollut yhteydessä online-dialektisen käyttäytymisterapian (DBT) ryhmään. DBT on tarkoitettu yhdeksi primaariterapioista BPD: n hoitamiseksi ja hallitsemiseksi.

Minun on kuitenkin tehtävä vielä paljon työtä, ja omistaan ​​sen. Tiedän, kuinka helppoa on palata takaisin suhdannekuvioon ja kiertyä uudelleen hallinnasta. Loppujen lopuksi on kulunut vähemmän kuin vuosi viimeisestä vierailustani sairaalassa.

Lisäksi intensiiviset, kaikkia kuluttavat suhteet ovat edelleen asia, jonka kanssa jatkan taistelua. Voi, ja älä unohda myöskään impulssinhallintaa. Rehellisesti sanottuna on niin uskomattoman perusteellista myöntää, mitä minun on työskenneltävä. Kaikessa siinä rehellisyydessä on kauneutta. Haluan, että ihmiset tietävät, että psyykkinen sairauteni on tärkeä osa sitä, kuka olen ja en enää häpeä sitä. Elämässäni oli piste, että kielsin täydellisesti, mutta olen hyväksynyt kuka olen ja olen siitä kiitollinen. Nyt mielisairaus ei määrittele minua. Mutta olen vahvempi henkilö tänään, koska olen selvinnyt.

Se muuttuu paremmaksi.

Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, soita National Suicide Prevention -puhelimeen numeroon 1 (800) 273-8255.

Tämän viestin kirjoitti:

Patti McDonald on 28-vuotias asuu Boisessa, Idaho. Hän on kirjailija ja entinen toimittaja. Patti puoltaa mielenterveyttä ja masennusta vapaa-ajallaan asettaessaan omien mielisairauksiensa yhteydessä: raja-arvoinen persoonallisuushäiriö, posttraumaattinen stressihäiriö, masennus ja ahdistus. Hän toivoo inspiroivan muita tulemaan ulos mielisairauksien kaapista kertomalla oman mielenterveystarinansa. Löydä Patti Viserrys.

Olla vieraskirjailija mielenterveysblogissa, mene tänne.