Tarvitsetko mielenterveyden parannusta? Kokeile tätä nyt
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Tarvitsetko mielenterveyden parannusta? Kokeile tätä nyt
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- Mielenterveyden tarjous
Tarvitsetko mielenterveyden parannusta? Kokeile tätä nyt
Mielenterveesi ei ole uhkapeli. Se on jotain, jonka parissa työskentelet tarkoituksella, joka päivä. Aktiivinen mielenterveyden parissa työskentely kannattaa suurilla tavoilla: voit vähentää masennuksen, ahdistuksen, ADHD: n, PTSD: n, OCD: n ja kaikkien muiden mielenterveyshaasteiden vaikutuksia, kun harjoitat omahoito ja valitse käyttäytymiset, jotka liikuttavat sinua eteenpäin.
Jopa kun tiedät, että mielenterveyden kohdennettu työskentely on tärkeää, voi olla vaikea tietää mitä tehdä tai löytää motivaatiota tehdä se. Täällä noppaa heittää noppaa mielenterveyden parantamiseksi.
Mielenterveyden parantaminen voi olla hauskaa, kun pelaat siitä. Harkitse esimerkiksi noppaa heittävää peliä.
- Osta tai tee iso muotti.
- Luo tarra molemmille puolille
- Vedä ainakin kerran tunnissa suulake ja tee rullaamaasi toimintaa
Mahdolliset toiminnot, jotka voidaan sisällyttää kuolemaan, ovat näyttävän loputtomat. Nämä saattavat inspiroida sinua:
- Hengitä syvään yhden minuutin ajan
- Juo lasillinen vettä
- Kävele viisi minuuttia
- Ole kiitollinen jostakin päivästäsi toistaiseksi
- Toista vakuutus
- Venyttää
- Lue muutama minuutti
- Sano rukous tai muu merkityksellinen mietiskely
Tee niin monta noppaa kuin haluat ja vieritä yhtä tunnissa. Älä jätä mielenterveyttäsi sattuman varaan.
Aiheeseen liittyviä artikkeleita Mielenterveyden edistäminen
- 10 mielenterveysvinkkiä mielenterveyden parantamiseksi
- Kymmenen tapaa päästä eroon yleistyneistä ahdistusoireista
- Itsensä myötätuntoisuus omahoitoon
- Harjoitukset ahdistuksen lievittämiseksi ja vähentämiseksi
- Ahdistuneisuuden lievitysmenetelmät nopeaan helpotukseen ahdistuneisuudesta
- Mielenterveyspotilaiden toimintasuunnitelma
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Mitkä toiminnot auttavat parantamaan mielenterveyttäsi? Kutsumme sinut osallistumaan jakamalla ajatuksiasi, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Kiitollisuuden rooli harjoittelussa mielenterveyden leimautumisessa
- Vinkkejä siirtymistä talvitaurasta kouluun
- Porno-riippuvuus vs. Porno kulutus
- Nautin lomasta skitsoafektiivisesta häiriöstä huolimatta
- Äänesi löytäminen sanallisen väärinkäytön aikana
- Liikunta syömishäiriöiden palautumisen yhteydessä: Kyllä vai ei?
- Kuinka välttää itsemurhayritystä ja selviytymistä masennuksesta
- Yhdistä uudelleen vähentääksesi ahdistusta ja ottaa takaisin hyvinvointia
- Syömishäiriöiden palautuminen johdatti minut sosiaaliseen oikeudenmukaisuuteen
- Kuinka myrkyllisten suhteiden katkaiseminen voi auttaa ahdistuneisuuttasi
- Vaikuttavatko työsuhteet mielenterveyteen?
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Bipolaarinen elämänlaatu jaksojen välillä (Euthymian aikana)
- Antautumisen merkitys syömishäiriöiden palautumisessa
- Syömishäiriöiden ja pornografian riippuvuuksien yhteisiä piirteitä
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
Mielenterveyden tarjous
"Et aio hallita loppua elämääsi yhdessä päivässä, vain rentoutua. Mestari päivä. Jatka sitten vain tehdä niin joka päivä. "
Lue lisää ahdistus lainauksia.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook tai stumbleupon), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivityksiä koko viikon ajan, seuraa HealthyPlacea Twitterissä tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa. Katso myös HealthyPlace Instagramissa, YouTube ja pinterest, jossa voit jakaa mielenterveyden nastat meidän Jaa mielenterveyskokemuksia käsittelevä taulu.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
