Aiheuttaako masennus liikalihavuutta?

February 06, 2020 16:16 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:

  • Aivosuolen yhteydellä on yllättävä rooli masennuksessa
  • HealthyPlace-mielenterveysblogista
  • Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
  • Mielenterveyden tarjous
Tiedämme, että masennus voi saada ihmisen syömään enemmän ja aiheuttaa liikalihavuutta. Mutta tiesitkö, että liikalihavuus voi aiheuttaa masennusta? Lue tämä. Katso video HealthyPlace-sivustosta.

Aivosuolen yhteydellä on yllättävä rooli masennuksessa

Että on yhteys masennuksen ja painonnousun välillä ei ole hätkähdyttävää. Ihmiset ovat jo kauan tienneet, että masennus, sen istuva elämäntyyli, epäterveelliset ravintotavat ja lääkkeet voivat aiheuttaa merkittävää painonnousua ja liikalihavuutta. Hämmästyttävää on havainto, että yhteys masennuksen ja liikalihavuuden välillä on kaksisuuntainen katu. Tutkijat ovat oppineet, että suolen terveys, mukaan lukien liikalihavuus, voi aiheuttaa masennusta.

Toiseksi aivoksi kutsuttu monimutkainen suolistomme vaikuttaa aivojen terveyteen. Kun suolistossa on huonoja olosuhteita, aivot kärsivät. Lihavuus aiheuttaa tulehdusta ruuansulatuksessa. Se aiheuttaa myös insuliiniresistenssiä. Sekä tulehdus että insuliiniresistenssi voivat vahingoittaa aivoja pienentämällä sen kokoa ja muuttamalla yhteyksiä ja toimintaa. Tunnemme tämän heikentyneessä kognitiivisessa toiminnassa. Tämä voi myös johtaa mielenterveysongelmiin,

instagram viewer
aivosumuja sekaannusta - kaikki mitä voi olla masennuksen oireet.

Tämä havainto, että liikalihavuus laukaisee masennuksen, on merkittävä. Tiedämme nyt, että kirjaimellisesti masennus ei ole kaikessa päässäsi. Se on usein myös suolistossa. Masennuksen ja liikalihavuuden välinen yhteys osoittaa, että masennus on enemmän kuin psykologista. Se on myös fysiologista. Tämä osoittaa myös polun masennuksen välttämiseksi tai vähentämiseksi: työ terveen painon saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi sekä fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.

Lähteet:

Aivosuolen yhteys,. (N.d.). Johns Hopkins Medicine. Haettu heinäkuusta 2019 osoitteesta https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-brain-gut-connection

Nott, L. (2013). Salaperäinen yhteys masennuksen, ei-toivotun painonnousun ja liikalihavuuden välillä. Lupaa käyttäytymisen terveydelle. Haettu heinäkuusta 2019 osoitteesta https://www.promisesbehavioralhealth.com/news-and-research/the-insidious-connection-between-depression-unwanted-weight-gain-and-obesity/

Liittyvät artikkelit Lihavuuden, suoliston terveyden ja masennuksen käsittely

  • Kuinka suoliston terveys vaikuttaa mielenterveyteen
  • Masennuksen ja ahdistuksen ruokavaliosuunnitelma
  • Masennuksen ravitsemusterapia
  • Ravitsemus ja mielenterveys: Syömäsi tekee eron
  • Aivosumu: Masennuksen oire
  • Mitkä ovat masennuksen kognitiiviset oireet (puutteet)?

Sinun ajatuksesi

Tämän päivän kysymys: Jos käsittelet liikalihavuutta, oletko huomannut kognitiivisten kykyjesi muutoksia ajan myötä? Kutsumme sinut osallistumaan jakamalla ajatuksia, tietoja ja kokemuksia aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu.

HealthyPlace-mielenterveysblogista

Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.

  • 3 kysymystä terveellisemmistä suhteista häiriöiden syömiseen
  • Kuinka käytän hätätoleranssin selviytymistaitoja, kun kaikki on liikaa
  • Jaa tehtäviä ja pidä hauskempaa
  • Yhdistävä ajattelu ADHD: n kanssa: mikä se on? Miltä se tuntuu?
  • Mitä muutoksia, kun taistelet mielenterveyden leimautumista?
  • Kuinka havaita pomo piilevän väärinkäytön
  • Vähennä ahdistusta kotona: Vinkkejä rauhoittavan tilan luomiseen
  • Miksi vastustan LGBT-muuntohoitoa
  • Onko narkomaanien löydettävä pohja pohjaan elvytyksen aloittamiseksi?
  • Kuinka huonot tottumukset vaikuttavat itsetuntoon
  • Tämän skitsoaffektiivin isä on aina paikalla hänen puolestaan
  • Ovatko ahdistuneisuutesi korkeat odotukset itsestäsi?
  • Toistuvien masennusoireiden selviytyminen
  • Ovatko ahdistuneisuutesi korkeat odotukset itsestäsi?
  • Tunteiden säätelytaitot itsensä vahingoittamiseksi DBT: llä
  • On emotionaalisesti kestävämpi palauttamaan elämäni
  • Sosiaalisen median ja syömishäiriöiden välinen yhteys
  • Ahdistuksen paljastaminen ja sen merkitys
  • 5 syytä, miksi Bullet Journal auttaa mielenterveyden sairauksia

Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.

Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit

Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:

  1. Onko sinulla todella huono päivä? Tässä on mitä tehdä sen suhteen
  2. Minulla ei ole kaksisuuntaista raja-persoonallisuushäiriötä
  3. Voitko ennustaa mielisairauden lapsuudessa?

Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.

Mielenterveyden tarjous

"Älä koskaan anna periksi henkilölle, jolla on mielisairaus. Kun "minä" korvataan "me". Sairaudesta tulee hyvinvointia. "

Lue lisää mielenterveyden tarjoukset.

Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook tai stumbleupon), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivityksiä koko viikon ajan, seuraa HealthyPlacea Twitterissä tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa. Katso myös HealthyPlace Instagramissa, YouTube ja pinterest, jossa voit jakaa mielenterveyden nastat meidän Jaa mielenterveyskokemuksia käsittelevä taulu.

takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto