Oman hoidon ja huolehtiminen
Alzheimerin potilaasta huolehtiminen, monet Alzheimerin sairaanhoitajat unohtavat tai jättävät varautumisen omiin tarpeisiinsa.
Huolehtiminen itsestäsi
Kun hoitit joku Alzheimerin taudista, voi olla liian helppoa sivuuttaa omia tarpeitasi ja unohtaa, että sinulla on merkitystä. Mutta on paljon helpompaa selviytyä, jos huolehdit omasta terveydestään ja hyvinvoinnistasi, ja tukea on tarjolla paljon.
Tunteellinen hyvinvointisi
Jokainen omaishoitaja tarvitsee tukea ja ihmisiä, joiden kanssa he voivat keskustella tunteistaan. Voit saada erityyppistä tukea:
- Ystävät ja perhe
- Ymmärrystä ammattilaisista, kuten perhelääkärit, neuvonantajat ja psykologit
- Paikallinen tukiryhmä, jossa voit keskustella muiden kanssa, joilla on ollut samanlaisia kokemuksia ja jotka todella ymmärtävät millaista se on. (Lisätietoja paikallisista tukiryhmistä saat ottamalla yhteyttä paikalliseen sosiaalipalveluosastoon tai Alzheimer-yhdistykseen.
Aika itsellesi
Varmista, että sinulla on säännöllistä aikaa rentoutua tai tehdä jotain vain sinulle:
- Laita sivu joka päivä itsellesi - nauttia kupillinen teetä ja lukea paperia, kuunnella musiikkia, tehdä ristisana tai mennä lyhyelle kävelylle.
- Tule ulos joka viikko tapaamaan ystävääsi, saadaksesi hiukset valmistetuksi, kiinnostumaan tai osallistumaan esimerkiksi kirkon toimintaan. On tärkeää tehdä jotain, joka on mielestäsi nautinnollista ja joka pitää sinut yhteydessä ulkomaailmaan.
- Lataa säännöllisesti viikonloppuja tai lyhyitä taukoja akkujen lataamiseksi.
On paljon vaihtoehtoja, joiden avulla pystyt vastaamaan omiin tarpeisiisi vaarantamatta huoltavasi henkilön tarpeita.
Jos hoitamasi henkilöä ei voi jättää yksin, kysy ystävältä tai perheenjäseneltä, voivatko he ilmestyä hetkeksi tai voivatko he tulla ja pysyä henkilön kanssa muutaman päivän. Selvitä, mitä tukipalveluita alueellasi on käytettävissä, kuten kotihoito, päivähoito tai väliaikainen asuinsairaalahoito, ja mitkä ne maksavat.
Perhe ja ystävät
Vaikka pystyt selviytymään hyvin nyt, Alzheimerin taudista huolehtiminen voi vähitellen tulla vaativammaksi sekä fyysisesti että henkisesti.
- Yritä ottaa mukaan muita perheenjäseniä heti alusta alkaen, jotta kaikki vastuu ei jää sinulle. Vaikka he eivät pysty tarjoamaan päivittäistä hoitoa, he saattavat pystyä hoitamaan henkilöä tauon aikana. Tai he voivat ehkä osallistua taloudellisesti hoidon kustannuksiin.
- Yritä aina hyväksyä ystävien tai naapureiden apua, kun he tarjoavat sitä. Jos sanot, että pystyt hallitsemaan, he eivät ehkä ajattele kysyä uudelleen.
- Ehdota tapoja, joilla ihmiset voivat auttaa. Ehkä pyydä heitä pysymään tunnin ajan henkilön kanssa tai menemään kävelylle heidän kanssaan, jotta pääset jonkun muun kanssa.
- Kerro ihmisille, että arvostat heidän tukeaan. Muistuta heille, mitä eroa sillä on, kun he käyvät chatissa tai puhelimessa säännöllisesti nähdäksesi, miten olet.
- Selitä perheellesi ja läheisille ystävillesi, kuinka Alzheimerin tauti voi vaikuttaa ihmisen käyttäytymiseen. Kerro heille, mitä elämä on sinulle ja henkilölle, josta välit. Tämä ottaa huomioon ilmeiset ristiriidat ihmisen käyttäytymisessä ja auttaa heitä ymmärtämään, kuinka paljon teet.
Lähde:
SD4-kirjasen 'Huolehditko joku?' - The Northumberland Care Trust Health Development Service (UK)
