ADHD-ruokavalio ja -ravinto: Asiantunteva ruoan korjaus oireisiin
Kuuntele "Food Fixes for Better Attention, Focus and Cognition" Tana Amenin, BSN: n, RN: n kanssa
Napsauta alla olevaa toistopainiketta kuunnellaksesi sitä selaimessasi. Mobiilikäyttäjät voivat avata tämän jakson seuraavasti: Applen podcastit; Google Podcastit; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO
*Dia ei ole saatavilla tälle jaksolle
Lisätä ADDitude's ADHD Experts Podcast podcast-sovellukseesi: Applen podcastit | Google Podcastit | Spotify | Google Play | Pocket Casts | iHeartRADIO| Stitcher
Tana Amen on sairaanhoitaja ja arvostettu terveyden ja kuntoilun asiantuntija. Täällä hän jakaa vinkkejä kehon ja aivojen terveyden parantamiseen sekä ruokavalioneuvoja ADHD-oireiden parantamiseksi.
Tässä jaksossa:
- Löydä ruokia, jotka voivat parantaa mielialaasi, muistiasi ja motivaatiotasi
- Opi kuinka eliminaatioruokavalio voi auttaa hallitsemaan ADHD-oireita aikuisilla ja lapsilla
- Kuuntele Tanan yksinkertaiset ruokasäännöt verensokeripiikin estämiseksi
Suositellut resurssit:
- Ilmainen lataus: Mitä syödä (ja välttää) parantaaksesi ADHD-oireita
- Webinaari: Kuinka uni, ruokavalio ja liikunta vaikuttavat ADHD: hen
- Artikkeli: Ruokaterapia: oikea ruokavalio ADHD-oireisiin
- eBook: Ruokavalio- ja ravitsemusopas ADHD-aikuisille
Tämä ADHD Experts -webinaari lähetettiin suorana 19. marraskuuta 2014
Kuuntelijoiden suosittelut:
- ”Tämä oli fantastinen! Joten erittäin hyödyllinen ja opettavainen. Tanan nopeat selitykset siitä, miksi tiettyjä ruokia ja juomia tulisi välttää, puhuttelivat minua paljon.
- “Tana oli LOISTAVA!”
- "En koskaan tiennyt, kuinka paljon ruokavalioni voisi auttaa."
Huomautus äänenlaadusta: Tämä podcast on tallenne webinaarisarjasta, ja ääni on kaapattu puhelinkeskusteluista, ei äänitetty studiossa. Rekisteröidy osallistuaksesi live-webinaariin osoitteessa: www.additude.com/webinars/
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42 % kansihinnasta.
