Kuinka itse diagnosoida alkoholiriippuvuus

Uusi vuosi sai minut ymmärtämään, että olisi hyvä idea kirjoittaa siitä, kuinka itse diagnosoida alkoholiriippuvuus. Vaikka vain ammattilainen voi tehdä muodollisen diagnoosin, tietoisuus juomatapoistasi ja kaikista juomisesta johtuvista ongelmista voi auttaa sinua hakemaan hoitoa (Alkoholismin tunnistaminen ja diagnosointi). Näin voit itse diagnosoida alkoholiriippuvuuden.

Alkoholiriippuvuuden itsediagnoosin vaiheet

Tunnista, että sinulla voi olla ongelma alkoholiriippuvuuden suhteen

Ensimmäinen askel kohti alkoholiriippuvuuden itsediagnoosia on tunnistaa, että sinulla voi olla ongelma. Menisin niin pitkälle, että sanoisin, jos kysyt, onko sinulla ongelma, todennäköisesti - normaalit ihmiset eivät ihmettele, juovatko ne liikaa vai eivät. Normaalit ihmiset eivät juo humalassa. Normaalit ihmiset voivat asettaa rajat. Normaalit ihmiset eivät menetä hallintaa.

Kun sain tietoiseksi alkoholiriippuvuudesta, tajusin, että voisin yleensä juoda yhden tai kaksi juomaa ja olla hienoja, mutta kerran tai kahdesti kuukaudessa menetin hallinnan ja juopui (

Juominen ja pimennys ruokailu). Sillä, onko minulla alkoholin väärinkäyttö vai olenko alkoholistinen, ei ole väliä - tosiasia on, että olen menettänyt hallinnan aivan liian usein. Minulle pidättäytyminen on ainoa vaihtoehto.

Ja mahdollisuudet ovat, että se on sama sinulle. Raja alkoholin väärinkäytön ja alkoholismin välillä on parhaimmillaan ohut ja epäselvä. Sinun on päätettävä, mikä sopii sinulle. Ja siihen voi sisältyä täydellinen pidättäytyminen. Jos et voi tehdä tätä ilman apua, sinulla on ongelma. Se ei tee sinusta huonoa ihmistä, vain sairasta. Ja hyvä uutinen on, että on tapa taistella takaisin - tosiasiallisesti useita tapoja. Voit osallistua tukiryhmään, kuten nimettömät alkoholistit (A.A.) tai juhlia palautumista. Voit jatkaa lääkitystä todennäköisesti ongelman hoitamiseksi alkoholin käyttäminen itsehoitoon. Voit jopa mennä lääkkeisiin auttaaksesi sinua päihteiden väärinkäytössä. Voit aloittaa hoidon tarkastellaksesi päihteiden väärinkäyttöäsi. Paranemiseen on monia tapoja. Mutta he kaikki alkavat myöntämällä, että sinulla voi olla ongelma alkoholiriippuvuuden kanssa.

Ota alkoholiriippuvuuden online-seulontatesti

On olemassa useita hyviä verkkoseulontoja, jotka voivat antaa sinulle ohjeita määritettäessäsi, onko juomasi hallinnassa, mukaan lukien jotkut täällä HealthyPlacessa, kuten CAGE-testi (Leikkaaminen, ärtynyt, syyllisyys, silmien avaaja) ja AUDIT-seulonta (Alkoholin käyttöhäiriöiden tunnistamistesti). Nämä testit ovat helppo ymmärtää, ja niiden avulla voidaan tarkastella juomistasi viimeisen usean ajanjakson ajan, vaikka se olisi ollut - minun tapauksessani - vuosia. Vaikka vain lääkäri tai pätevä mielenterveysammattilainen voi tehdä muodollisen diagnoosin, nämä testit voivat auttaa sinua ymmärtämään, onko syytä huoleen. Nämä testit ovat nimettömiä, mutta voit tulostaa tulokset näyttääksesi lääkärillesi tai terapeudillesi.

Joskus korkeakoulut ja yliopistot tarjoavat päihteiden väärinkäytöksiä ilmaisina tapahtumina. Jos et ole tyytyväinen siihen, se on kunnossa. Tärkeää on, että saat diagnoosin ja hoidon, ja tämä on yksinkertaisesti yksi tapa tehdä se. Verkkoseulonnat ovat jälleen helppo löytää, ja voit tulostaa tulokset keskustellaksesi ammattilaisten kanssa. Tärkeää on se, mitä tapahtuu sen jälkeen kun olet saanut alkoholiriippuvuuden itsediagnoosin seulonnan tulokset. Voit päättää, toimitaanko tulosten perusteella vai ei ja saadako apua. Ja ota se minulta, on paljon helppoa saada itse apua, ennen kuin tuomioistuin määrää sinut tekemään sen.

Istu vähintään 12-vaiheisessa kokouksessa

Muistan vielä ensimmäisen A.A. kokous - en identtinen kenenkään kanssa, joten oletin, että minulla ei ollut ongelmaa. Ehkä jos olisin itse kiinnittänyt huomiota, olisin voinut pelastaa itseni vuosien surusta. Juomasin itsehoitolääkkeitä, enkä vielä ollut osunut pohjaani. Joten voi tulla yllätyksenä, että suosittelen vähintään yhden 12-vaiheisen kokouksen läpikäyntiä. Syy, jota suosittelen, johtuu siitä, että alkoholitarinoita on vain niin paljon - ja jos sinulla todellakin on ongelmia, kuulet omasi 12-vaiheisessa kokouksessa.

Se on muuttumassa hyväksyttävämmäksi A.A. - tai ainakin kokouksessa, johon osallistun - myöntää, että sinulla on mielisairaus, joka johtaa päihteiden väärinkäyttämiseen (Kaksoisdiagnoosi: Päihdeaineiden väärinkäyttö plus mielisairaus). Virallinen A.A. kirjallisuudessa tunnustetaan, että joillakin ihmisillä on kemiallinen epätasapaino ja he juovat sitä itsehoitolääkitys ja toteaa, että lääkityksen ottaminen kyseiseen ongelmaan on hyväksyttävää niin kauan kuin sinusta ei tule riippuvainen siitä. En henkilökohtaisesti näe sitä erilaisena kuin insuliinin ottaminen diabetekseen. Emme sano, että diabeetikko on riippuvainen insuliinista, hänen on leikattava sokeria tai he tarvitsevat vain enemmän uskoa. Tunnustamme, että heillä on sairaus, ja olemme vastuussa toimenpiteistä sen hallitsemiseksi. Mielenterveysongelma, jolla on päihteiden väärinkäyttöongelmia, ei ole erilainen.

Joten nämä ovat tapoja itse diagnosoida alkoholiriippuvuus. Mikä auttoi sinua ymmärtämään, että sinulla oli alkoholiriippuvuus? Jätä viesti kommentteihin.

Löydät myös Becky Obergin sivustosta Google+, Facebook ja Viserrys ja Linkedin.