Aseta rajat eristämisen välttämiseksi, paranna mielenterveyttä
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Aseta rajat eristämisen välttämiseksi, paranna mielenterveyttä
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Video: Mitä kaksisuuntainen mielialahäiriö merkitsee minulle
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- Mielenterveyden tarjous
Aseta rajat eristämisen välttämiseksi, paranna mielenterveyttä
Ihmisten ympärillä oleminen voi olla ylivoimaista, kun elät mielenterveyshaasteen kanssa. Ahdistus, uupumus ja leimautumisen pelko voi ymmärrettävästi aiheuttaa halua eristyä. Sillä aikaa eristäminen saattaa olla helpompaa, se ei ole henkisesti terve. Me kaikki tarvitsemme tukea, toveruutta, naurua ja muita ihmisen yhteyden etuja.
Onneksi vuorovaikutus ei ole kaikki tai ei mitään -yritystä. mennessä terveiden rajojen asettaminen, voit hyötyä muiden läsnäolosta - joskus. Rajojen asettaminen antaa sinun rajoittaa vuorovaikutusta, valita mitä teet ja et halua tehdä, ja vähentää stressiä.
Kokeile näitä ehdotuksia rajojen asettamiseksi:
- Heijasta yhteyden muodostamista. Yhdistäminen itseesi auttaa sinua tietämään, mitkä rajat haluat asettaa ja missä haluat asettaa ne.
- Anna itsellesi lupa. Muut ihmiset antavat itselleen luvan hyökätä tilaasi. Sinulla on oikeus pitää ne pois tilasta.
- Harjoittele “ei” sanomista. Kirjoita muistikorteille usein vastaanottamasi pyynnöt ja kutsut. Käy läpi ne kuten muistikortteja, kohteliaasti ja yksinkertaisesti hylkäämällä nämä pyynnöt. Mitä enemmän voit tehdä tämän yksin, sitä helpompaa on, kun todellinen tilanne syntyy.
Ajattele rajoja tasapainona täydellisen eristyksen ja äärimmäisen seurustelua välillä. Rajat ovat yksinkertaisesti kaikkien ansaitsemia muotoja itsetunnokselle, ja niiden asettaminen on tärkeää mielenterveydelle.
Liittyvät artikkelit Rajojen käsitteleminen
- Rajojen asettaminen
- Masennus ja tunnerajojen asettaminen
- Rajojen asettaminen rajan kärsijöille
- Rajojen määrittäminen PTSD-palautuksessa
- Dissosiatiivinen identiteettihäiriö ja raja-asetukset
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Mitä vinkkejä sinulla on terveiden rajojen asettamiseksi, jotta voit olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa ilman ylikuormitusta? HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Bipolaarinen erittelyni: voinko estää sen?
- Pieni vamma johtaa reseptilääkevalmisteisiin
- Kuuluisuuksien itsemurhat vaikuttavat meihin enemmän kuin ymmärrämme
- Mielisairaus ei näytä kaikilta samalta
- Kuinka puhua jonkun kanssa, jolla on PTSD
- Psyykkisistä sairaista lapsen sisarukset tarvitsevat tasapainoa
- Valitettavasti riippuvuuden palautumisesta ei tarvitse johtaa uusiutumiseen
- Vähennä ahdistusta ja lisää itseluottamusta viidessä vaiheessa
- Käyttäytyi huonosti skitsofrenian, skitsoafektiivisen häiriön kanssa
- Miksi "vain päästä siitä yli" -kuuleminen ei auta ahdistusta
- Vammaisuuteen työskentelyä ei pitäisi rangaista
- Masennus tappoi Chester Bennington
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
HealthyPlace YouTube -kanavalta
Kuinka kaksisuuntainen mielialahäiriö muutti minua
Mitä oikeasti elää kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa? En tiedä onko siitä yleistä käsitystä, koska olemme kumpikin erilaisia ja bipolaariset häiriöt voivat vaikuttaa meihin jokaiseen eri tavoin.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Tutkimus masennuksen syistä
- Tulevaisuuden suunnittelu, kun sinulla on ahdistusta
- Nauti pienistä voitoista mielenterveyden palautumisessa
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
Mielenterveyden tarjous
"On vaikea nukkua, kun sydämesi on sodassa mielen kanssa."
Lue lisää mielenterveyden tarjoukset.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai google +), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivityksiä koko viikon ajan, ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa, seuraa HealthyPlacea Twitterissä tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa. Katso myös HealthyPlace Pinterestissä ja jaa mielenterveyden nastat meidän Jaa mielenterveyskokemuksia käsittelevä taulu.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
